Зашто је равнотежа између пословног и приватног живота узалудна - и на шта се треба фокусирати
Можда у последње време радите дуго времена да бисте испоштовали разне рокове. Можда сте такође радили већину викенда. Или сте се можда више фокусирали на породично време, што је значило да радите мање сати. Рано сте затворили продавницу да бисте децу могли да возите на спортске вежбе и заједно вечерате - и преуморни сте да бисте повукли поделу смене. Што значи да се е-пошта гомила и пројекти остају недовршени.
Многи од нас се осећају кривима, узнемирени или им је нелагодно јер не постижемо такозвану равнотежу између пословног и приватног живота. Осећамо да је то редовно изван нашег дохвата.
То је разумљиво, јер покушавамо да постигнемо нешто немогуће, нешто што не постоји.
Равнотежа између пословног и приватног живота је „термин чувар места“, потврђује Јонес Лофлин, говорник и тренер који помаже појединцима и организацијама који се муче са превише посла. То је био најбољи опис у то време - „и запео је“.
Али покушај да се живи на овај начин - да се постигне равнотежа између посла и живота - крајња је узалудност, рекао је он.
„Увек ће бити дана, недеља или чак месеци у којима ће бити потребно више наше физичке, менталне и емоционалне енергије у једном подручју нашег живота него у другом.“
Лофлин користи аналогију чина високе жице: особа користи балансирајућу шипку како би им помогла да пређу жицу, а та се шипка стално помера.
Па ако је равнотежа између пословног и приватног живота узалудна, шта је заправо корисно и корисно?
Бољи појам и концепт је „радни живот задовољство. “ Јер, као што је рекао Лофлин, заправо се ради о „доношењу правог избора о томе где су нам тренутно потребни време и енергија на основу наше сврхе, циљева, вредности или било којих принципа који воде наш живот ... Ако живимо свој живот уско усклађен са наша сврха смо више задовољан са нашим исходима. А задовољство се може измерити много прецизније од равнотеже “.
Задовољство радним животом специфично је за сваку особу, рекао је Лофлин, аутор неколико књига, укључујући и његову последњу,Увек расте: Како постати јак (е) лидер у било којој сезони. Опет, то зависи од ваших вредности, циљева и приоритета. За Лофлина је задовољство радним животом следеће: „сваки дан имати жељени утицај на мој свет“. „То је осећај који ноћу ставим на јастук и имам задовољство што знам да сам дао све од себе да живим овај дан у складу са својим вредностима.“
Да бисте започели истраживање сопственог задовољства, Лофлин је предложио да завршите ову изјаву и утврдите шта треба променити: „Био бих задовољнији својим животом ако ...“
У наставку је поделио друге начине на које можемо истраживати и повећати задовољство у раду.
Размотрите три кључне категорије. Лофлин свој живот дели на ова подручја: посао, сопство и везе. Редовно си поставља искрена питања о свакој области да би разумео његово задовољство. Поделио је следеће примере:
- Посао: „Шта сам урадио да данас померим пројекат? Да користим своје време као данас наредних 30 дана, да ли би ми се посао повећао или смањио? “
- Ја: „Да ли сам започео свој дан тако да ми је пружио физичку, емоционалну и менталну енергију која ми је била потребна? Да ли сам боља особа због избора које сам данас донео? “
- Односи: „Јесам ли се потрудио да будем охрабрење свима са којима сам данас комуницирао? Да ли сам се потрудио да данас развијем бар једну везу? “
Можете креирати своја питања за сваку област на основу онога што вам је најважније и најважније. Можда чак и сами осмислите своја подручја.
Затим размислите да ли желите да промените било шта у било којој од категорија. На пример, ако Лофлин утврди да није задовољан напретком у писању своје следеће књиге, истражује зашто се осећа заглављеним и предузима мере да се покрене.
Можда се осећате неповезано са супружником, па разговарате са њим или њом о заказивању ноћног састанка сваког петка. Можда се осећате неповезано са собом, па сте одлучили да издвојите 20 минута ујутро да бисте бележили своје мисли и осећања и истегнули тело.
Утврдите шта вам је важно. Схватите „шта заиста желите створити и искусити“ и „шта вам доноси највећу радост и чини се најживљим“, рекао је Лофлин. Затим схватите како то изгледа из дана у дан - и које конкретне кораке можете предузети да се то догоди.
На пример, Лофлин је радио са клијентом чија је основна вредност била авантура. Лофлин је помогао клијенту да схвати да и изградња односа може бити авантура. Дакле, један корак који је његов клијент предузео био је стварање занимљивијих разговора.
Нађите времена за славље. Лофлин је открио да се превише људи фиксира на томе да се гњави за оно што не ради, уместо да ужива и слави оно што ради. „Ако увек јурите за задовољством у радном животу, пропустите прилику да искористите невероватну енергију која долази када одвојите тренутак да размислите о свим позитивним стварима које сте учинили или искусили.“
Па, шта вас тренутно осмехује? У чему уживате на послу? У чему уживате у својој породици? У чему се осећате добро?
Живот је, наравно, течан. Захтеви и потребе вашег посла и породице су у сталном паду. Као и ваше потребе.
Када равнотежу између пословног и приватног живота користимо као барометар, често се на крају осећамо лоше у свакој области. Тај стрес, анксиозност и преплављеност све пригушују.
Боље питање је: Да ли сте задовољни у различитим областима свог живота? На која можете одговорити другим питањима попут: Колико сте задовољни? Да ли желим да извршим неке промене?
Или је ово једноставно сезона у којој посао има већу улогу, или ваша породица или ваш веллнесс. У сваком случају, све зависи од вас - и потпуно је у реду да је потпуно ван равнотеже.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
