Депресија, изолација, бројање калорија, притисак да будемо мршави и начини за решавање

Знам да сам врло млад, али осећам се тако безнадежно, ван контроле и очајно да ми је ово било последње уточиште. Схватио сам да имам депресију. Један од чланова моје породице пати од биполарног поремећаја и депресије и тренутно је на лековима како би их држао под контролом. Мрзим самог себе. Иако би ме људи одредили као „популарног“ у школи, осећам се губитником. Сви моји популарни пријатељи МОЖЕ ЛАКО да живе без мене, па шта је моја поента на овом свету? Имао сам једну врло добру најбољу пријатељицу, али она ме је оставила због некога другог. И даље говоримо, али дружимо се ретко. Откако је лето почело, потпуно сам се изоловао и све време проводио сам у својој соби за рачунаром. Почео сам опсесивно да вежбам и постао опседнут бројањем калорија. Сада имам нормалну тежину (5’5 и 114 килограма), али изгледам толико дебело да се чудим да сам чак и нормалне тежине. Још увек једем, али једем само половину онога што сам некада и само здраву храну. ТОЛИКО вежбам. Али постоји једна ствар која ме одржава. Надам се да ће једног дана ово бити боље. Видите, ишао сам у средњошколски камп за извођачке уметности где сам био потпуно прихваћен онакав какав сам. Одмах сам стекао пријатеље, али камп је био готов за две недеље и сви смо морали да одемо. Једино што ме одржава је нада да ћу за две године, кад будем на аудицији за ту школу извођачких уметности, успети. Спријатељио сам се са свим наставницима и тренутно похађам АДВАНЦЕД балет и савремене часове ( Идем у седми разред и идем на час са студентима). Заиста желим да будем плесачица. Једноставно волим како се осећам кад сам тамо. Осећам се као да припадам, као да сам део породице. Сви су прихваћени и вољени. Једноставно ВОЛИМ тај осећај! Школа је препуна талентованих људи и бојим се да ако не будем довољно мршава не могу да уђем у њу. Такође желим само да се истакнем. Моја школа је сада ОГРОМНА попут ГИНОРМОУС! Нико се заиста не истиче ако није масовно популаран. У овој школи се свако истиче на свој начин. Само желим ово толико лоше, а то је напор да ме одржи. Али осећам се као да сам дебела да то не могу. Осећам се као да ТРЕБА да наставим овај режим прехране и вежбања читаве 2 ГОДИНЕ пре него што уђем (БЕЗ ДЕЗЕРТА, БЕЗ БЛЕШЕГ ХЛЕБА, САМО МАЛИХ ПОРТИЖА ПИРИНЧА И ТЕСТЕНИНЕ, АПСОЛУТНО БЕЗ БОМБОНА И БЕЗ ИЗЈЕДЕЊА). Али знам да је немогуће да тако дуго траје, али само то морам да урадим. Осећам се као да не могу, али заиста желим. Како да се изборим са притиском да будем мршав, са депресијом и изолацијом и са проблемима пријатеља? Молим те молим те молим те помози ми. Очајан сам.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Притисак који осећате мршавим је главна брига. То покреће вашу опсесију да будете мршави. То је нездрава опсесија. У вашем уму то „требате“ учинити. Нисте себи дали избора. Ваша способност да ограничите своју тежину постала је најважнија.

Поред тога, ваше тело, његова величина и облик, постали су ваше примарно средство за успех у животу. Танко тело је у вашем уму постало један једини пут до популарности, пажње, припадности и професионалног плеса. То је све. Притисак који осећате мршавим има смисла само у контексту који сте извршили на важност величине тела.

Написали сте да сте очајни. Могу да разумем зашто. Све ваше наде и снови зависе од ваше способности да ограничите величину свог тела. Идеја да је мршавост кључ ваше среће је илузија. За оне који верују у ову илузију, никада није довољан никакав губитак килограма. Више је увек боље чак и када није.

Овај проблем додатно компликује чињеница да вам је поглед на тело искривљен. Као што сте споменули, ви сте „нормалне“ тежине, али и даље себе доживљавате као „дебелу“. Тај један ред из вашег писма мени показује да више нисте у стању да видите стварност свог изгледа. Ако вага и табеле показују да сте нормалне телесне тежине, у нормалном опсегу, не можете изгледати дебели ни другима, ни обученим професионалцима. Можете се видети у огледалу као дебелог, али то је илузија. Готово сви са поремећајем храњења виде илузију како их зури у огледало. Дебела илузија.

Важно је препознати нетачност свог размишљања. Ако се настави, може вас одвести опасним путем. Неки појединци који осећају екстремни притисак да буду мршави коначно развијају поремећаје у исхрани.

Моја препорука је да о томе што пре разговарате са родитељима. Не бојте се тражити помоћ. Питајте родитеље да ли ће вас одвести на саветовање. Саветовање би вам могло помоћи да развијете здравији однос са својим телом. Такође би вам могло помоћи да здраво, контролисано управљате тежином и решите своју депресију и осећај изолације.

Сада је време да потражите помоћ. Можете имати поремећај храњења или не. Саветовање може елиминисати могућност или је зауставити пре него што проблем постане неукротив. Картица „пронађи помоћ“ на врху ове странице може помоћи вама и вашим родитељима да пронађете терапеута у вашој заједници. Молим те пази.

Др Кристина Рандле