4 дневне навике које могу ометати вашу везу
То је оно што партнери раде свакодневно што утиче на здравље, срећу и благостање њихове везе.Другим речима, свакодневне навике могу створити или прекинути вашу везу са партнером.
Испод, два стручњака за везе деле четири навике које могу несвесно да ометају вашу везу.
Занемаривање лепотица.
Понекад смо према странцима много љубазнији и пријатнији него према сопственим партнерима. На пример, „многи парови не кажу добро јутро једни другима или лаку ноћ“, рекла је Цхристина Стеинортх-Повелл, МФТ, психотерапеут са приватном ординацијом у Санта Барбари у Калифорнији.
Такође се не захваљују једни другима и не кажу „молим вас“, рекла је. Ово може изгледати глупо. Али, како је рекла, „једноставне, мале ствари попут ове праве велике разлике у укупном здравственом стању везе“.
Нагласите да захвалите својој жени кад вам скува вечеру. Захвалите свом мужу кад се покупи по кући. „Позитивно појачање увек делује боље од негативног појачања, па ако видите или чујете нешто што вам се свиђа код вашег партнера - реците.“
На пример, нови муж Стеинортх-Повелл захвалио јој се што је седела с њим док је завршавао вечеру. У његовом претходном браку, супруга би напустила сто након што је завршила са јелом.
„Иако сам седео с њим јер сам то желео, његово захваљивање чини ми се да желим више да седим с њим јер сада знам да му је то важно и желим да га усрећим.“
Перпетуатинг пеевес.
„Понављање навика попут остављања прљавих шољица кафе у спаваћој соби, слагања папира или кутија у дневним боравцима, па чак и остављања поклопца са пасте за зубе може отровати добар осећај“, рекао је Фран Валфисх, ПсиД, клинички психолог који има праксу приватно на Беверли Хиллсу, Калифорнија.
Истраживање је открило да временом наизглед мале ствари - све, од прљавог посуђа у судоперу до прекида вашег супружника - могу натећи и разбити се у вези.
„Једноставно не воли да пере посуђе“ може постати „Није га брига за мене“. „Она једноставно воли да разговара“ може постати „Не занима је моја осећања“.
Бити непоуздан.
Ако касните или не следите чак и једноставне задатке, шаље вам поруку да вас није брига за потребе или осећања вашег партнера, рекла је Стеинортх-Повелл, такође аутор књиге Цуе Цардс фор Лифе: Промишљени савети за боље везе.
„Ако нисте неко на кога ваш партнер може рачунати, на крају ће ваш партнер престати да вам долази због ствари.“
Ако ћете закаснити, назовите. Ако нисте у могућности да испуните обећање, поделите свој разлог. „Будите неко на кога ваш партнер може да рачуна.“
Имајући површну комуникацију.
Парови могу бити ухваћени у хиперфокусирању на посао, новац и друга питања без стварног међусобног повезивања, према Валфисх-у. Такође би могли да се прилагоде једни другима.
„Ништа не може запалити партнера више него што мора да се понови јер их је супружник или сапутник игнорисао када су први пут коментарисали.“
Партнери морају да се осећају као да их се чује и потврђује, рекла је она. „Разговор је лепак који спаја односе.“
У ствари, лоше комуницирање може утицати на сексуални живот пара. „Кад комуникација оде, људи се дистанцирају.“ Жене, посебно, не желе да буду „физички, емоционално или сексуално блиске“. (Мушкарци се тако осећају ако се осећају критикованим или осуђеним.)
Добро комуницирање укључује наизмјенично разговоре о томе како се осјећате у овом тренутку, рекао је Валфисх. То значи слушати једни друге и наглас одражавати оно што чујете.
Дала је следећи пример: Супруг би могао да каже: „Осјећам се под стресом и бринем због мог интервјуа за посао који слиједи сљедеће седмице.“ Жена би могла да одговори: „Чујем да сте забринути због повратних информација које ћете добити од шефова на послу.“
Опет, свакодневне навике - чак и наизглед мале ствари - могу направити велику разлику у здрављу наших веза. Као што је Стеинортх-Повелл рекао, чак и „једноставни манири и љубазности много помажу у романтичним везама“.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
