Како престати саботирати сопствену срећу
Ипак, почео сам да паничим, јер ме је то барем плаћало рачуне и престрашила ме помисао на финансијску неизвесност.
Али ево мојих погрешних корака: када сам почео да састављам биографију, пријављујем се за нова радна места, очајнички се надајући да ћу ускоро наћи запослење, зачуо ми се глас у потиљку.
Осјећам се много боље кад добијем тај разговор за посао!
Знам да ће све бити у реду кад добијем понуду за посао.
Поново ћу бити срећан кад будем на новом послу.
Једном кад примим ту прву плату, знам да ћу се насмејати и осећати боље у свему.
Да ли видите опасни образац који се овде дешава?
Вероватно сте и ви урадили нешто слично. И то може саботирати вашу способност да идете даље.
Ослањајући се на спољне факторе који ће вас учинити срећним.
То можемо само ми и зато ћемо ову потрагу започети развојем самосвести. Јер што смо усклађенији са властитим мислима, сопственим осећајем радости и сопственим покретачима, то ћемо лакше вежбати ту пажљивост да бисмо били љубазнији према себи, сигурнији у себе и способни да се држимо одговорни смо за наставак следећег поглавља у свом животу. Па кренимо.
"Једном када се догоди Кс, тек тада ћу бити или ћу се осећати И ..."
У неком тренутку свог живота - сви смо то урадили. И док научимо да излечимо и померамо се од овог развода, можда ћемо и даље упасти у оно што ја зовем Кс-И замка. Кажемо себи да ће бити потребна одређена спољна ситуација (оно што ја зовем Кс) да бисмо постигли унутрашње стање (оно што зовем И). Иако се то дешава у свакодневним ситуацијама, Кс-И замка воли да се задржава током поступка развода. Да ли вам било која од ових фраза звучи познато?
"Једном када се папири потпишу, онда ћу бити срећан."
„Поново ћу бити срећан када нађем новог партнера са којим ћу бити. Неко ко ће бити много бољи од мог бившег супружника. “
„Кад се иселим из ове куће са свим успоменама и духовима, биће ми драго.“
„Чим престанем да се осећам тако схрвано, онда могу радити на томе да будем срећан.“
Сигурно ми звуче познато, јер знам док бих учио да идем даље, и ја бих упао у ову замку!
Па, како да избегнемо пад у Кс-И замку? И, ако смо већ заробљени, како можемо то извући?
Само променом онога што се унутра одвија, можемо почети да проналазимо срећу.
Једноставно је, али није лако.
Морамо почети да размишљамо у смислу да гледамо унутра и да се ослањамо на себе да бисмо били срећни. Ниједна количина новца или ван валидације или статус везе то неће учинити за нас. Мора доћи изнутра. Морамо свесно да одлучимо да будемо захвални и да одаберемо срећу, чак и када се осећамо преплављено и осећамо као да смо потпуни неред. Чак и када се осећамо као да смо сами или се осећамо изневерено или се осећамо лоше или нестрпљиво или се осећамо као да никада нећемо проћи кроз развод и изаћи на другу страну, јачи и самопоузданији него одакле смо кренули. Они који осећају да сви потичу из спољног утицаја на који смо одабрали да реагујемо на начин који нам не помаже.
Без обзира где се налазимо у процесу развода, сви морамо свесно да изаберемо да будемо срећни, да будемо захвални и да пронађемо радост у чињеници да смо овде, да смо живи и да нам се даје друга шанса у овом животу . Морамо да изаберемо интерно да прихватимо чињеницу да се сада осамостаљујемо - не само финансијски и сада имамо способност да живимо под нашим условима - већ смо сада независни да бисмо се ослонили на себе да бисмо били срећни - нешто што нам никакве спољне силе не би требало да одреде.
Вежба - Откријте своју унутрашњу срећу.
Можда су прошле године - ако је уопште било - да смо погледали у себе како бисмо пронашли срећу која се не ослања на спољне факторе. То може изгледати неодољиво и немогуће, посебно када смо под стресом и тугујемо. Али не мора бити. Погледајте доњу једноставну вежбу са примерима за почетак.
Корак 1: Именујте ствари на које сте се поуздали да бисте били срећни. Неки од мојих сопствених примера су испод ако треба да започнете.
Известан број на мом банковном рачуну ће ме обрадовати.
Бити у вези са човеком који се према мени односи добро, учиниће ме срећном.
Корак 2: Преокрените скрипту. Признајте како су вам спољне идеје можда створиле илузију да вашем снажном, изиграном јазу заправо нису потребне. Затим окрените ту идеју ка себи - чинећи себе одговорним. Погледајте моје сопствене примере!
Сад кад се тога сетим, кад год сам био финансијски сигурнији, то заправо није одредило моју срећу. Сећам се да сам се и даље осећао незадовољно одређеним стварима у свом животу. Па можда није новац тај који одређује моју срећу. Данас ћу почети да се трудим да се не фокусирам на новац као кључни фактор који одређује моју срећу. Уместо тога, почећу да препознајем све једноставне, ситнице због којих сам радостан, као што је гужвање са својим псом, шетање поред старих кућа у низу у мом суседству и захвалност што имам кров над главом и добро храну за јело. Ове једноставне ствари можда нису много, али управо су оно што ми треба.
Ниједна веза на свету ме неће усрећити ако се не волим и не будем добро понашао према себи. Од сада ћу се фокусирати на себе и радити на себи. Морам да почнем да сам на првом месту - да говорим за себе, да се боље бринем о себи и да проналазим радост у томе што сам сама. Одлучио сам да уживам у овом новом путовању љубави према себи - највећој љубавној причи коју човек може имати.
Корак 3: Кад год вас покрену и помислите да вам треба нешто спољашње да вас усрећи, урадите ову вежбу.
Чините то често. И што више вежбате у проналажењу унутрашње среће, живот вам постаје испуњенији захвалношћу, не требајући да се ослањате на неки спољни фактор који не можете да контролишете да би вас учинио срећним. Довољно сте снажни да то пронађете у себи.
