Зашто се самоубилачке мисли враћају?

са Новог Зеланда: Пре две године постао сам веома узнемирен и самоубилачки депресиван. Покушао сам самоубиство 3 пута, последњи пут док сам био у болници. Имам „срећу“ што сам жив након прилично смртоносног покушаја. Пре тога нисам имао психијатријску историју.

Сад схватам да сам био у емоционално насилној вези. Мој супруг је био веома депресиван, емоционално поремећен (верујем из неких искустава из детињства), а такође је патио од благе трауматичне повреде мозга која се догодила непосредно након што смо се венчали пре 13 година.

Пре годину дана сам се одвојила од мужа. Ублажило је напетост код деце (5 година, 8 година, 10 година) и мене. Сви смо се осећали као да шетамо по љусци јаја око њега и његов бес је измакао контроли. Престао је да ради јер више није могао да се снађе и постао је прилично фиксиран на мене, више контролисан и отворено вербално увредљив, као и гурнуо ме неколико пута.

Била је изузетно тешка одлука одрећи се негованог идеала. Видим мужевљеву бол и усамљеност и осећам се ужасно кривом и тужном због њега. Мислила сам да ћу се вратити после периода раздвојености, али само размишљање о томе испуњава ме стрепњом. Он је најшармантнији човек и најнезгоднији човек кога сам икад познавала. Исповеда дубоку љубав према мени и осећам да ме ставља на педалину, али онда се врло брзо промени у то да ме назива најгаднијим стварима и игнорише ме током већег дела нашег брака. Кад видим његову добру страну, мислим да бисмо могли нешто решити, али када озбиљно размишљам о томе осећам пропаст. Углавном се сналазим тако што га уопште не видим. Вратила сам се на посао као регистрована медицинска сестра са пола радног времена и живот ми се враћа на прави пут.

Углавном ствари иду добро - бар споља. Никад нисам помислио да бих се могао поново суочити с послом у болници након што постанем психијатријски пацијент, али преболио сам стигму. Међутим, из неког разлога свако мало се осећам као да поново падам са ивице и то ме јако плаши.

Тренутно се осећам врло крхко - плачљиво и тужно. Добре ствари се догоде и осећам се добро, али то једноставно не траје. Чим посао заврши, мозак се поново угаси. Возим се у ауту и ​​осећам се као да плачем без икаквог разлога. Имам осећај лептира у леђима. Нисам могао да спавам правилно од првобитне епизоде ​​анксиозности и депресије. Стално се осећам уморно, не могу да спавам, а да немам децу једноставно не бих устајао из кревета. Још једна чудна ствар је што последње две године нисам могао да читам из задовољства. Не могу да се нагодим да прочитам књигу, али могу да прочитам нешто што морам да радим. Раније сам волео да читам и увек бих имао књигу (или неколико њих) у покрету.

Можете ли ми помоћи да схватим зашто се ово сада догађа? Имам занатски нож хируршке оштрине који сам последњих годину дана оставио на врху свог ормара јер се њиме плашим себе. Искрено сам га купио за сечење плочица (у прошлости сам радио мозаике за плочице и мислио сам да ћу се вратити у њега). Последњих неколико година живео сам са нападима самоубилачких мисли који су се догађали сваких неколико месеци или тако некако, али мислио сам да је то готово сада. Били су све мање интензивни. Бринем се да нећу моћи да радим и издржавам своју децу и ако полудим кад будем запослен више никада нећу имати каријеру.

Само да појасним: Не плашим се за своје пацијенте, бојим се да нећу моћи да радим јер ме толико имобилише депресија, а све моје колеге би знале и не бих се могао вратити. Кад сам полудела, нисам схватала шта ми се догађа - увек сам се добро носила са многим разним потешкоћама. Био је шок кад сам схватио да већ дуго негирам своја осећања туге. Имам 44 године и некада сам мислио да знам неке ствари о животу. Све што сам веровао пољуљано је кад сам помислио да чиним најбољу ствар за своју породицу када сам полудео.

Ако имате било какав увид, био бих вам захвалан да их прочитате. Хвала вам.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 30.05.2019

А.

Једном када неко озбиљно изврши самоубиство (или је био близак некоме ко се самоубио), окончање живота постаје стварнија опција. Већ сте се суочили са изгледом смрти и неколико пута сте одлучили да је ваша беда у животу надмашила сваки страх који сте имали од смрти. Страх од непознатог од смрти већини људи спречава самоубиство. Није тамо на исти начин за вас. (Иста ствар се дешава са неким људима када преживе живот или болест која је опасна по живот. Смрт више није толико застрашујућа.) Постоји нека врста мира која долази с тим, али вас такође доводи у већи ризик.

Уз све што сте прошли, није превише изненађујуће што сте развили поремећај спавања, али то сигурно не помаже стварима. Због недостатка сна људи се осећају крхко и рањиво. Претпостављам да је потребна сва снага и концентрација да бисте је држали заједно цео дан на послу. Наравно да се распадате на путу кући. Такође ми има смисла да не можете читати из задовољства. Кад сте се побринули за своје пацијенте и децу, већ сте потрошили своју способност да се усредсредите на дан.

То што чак и забављате повратак мужу који показује знаке уобичајеног насилника ме веома брине. Иако је ово уобичајено међу женама које су биле на емоционалним тобоганима насилног брака, то сугерише да још увек морате да обавите важан посао у терапији.

Рекли сте да сте хоспитализовани. Нисте поменули да ли сте имали накнадну негу. Наставак терапије може вам помоћи да превазиђете осећања тескобе, кривице и бола и вратиће вам самопоштовање и самопоуздање. Вероватно бисте имали користи и од похађања групе за подршку злостављаним женама или коришћења неке од заједница за подршку у чет соби.

Молимо вас дајте себи пуно кредита. Већ дуго управљате послом, децо, и својим унутрашњим превирањима. Урадили сте то упркос мало спавања и пуно брига. Имате језгро снаге за које можда нисте знали да га имате, али се истрошите. Редовна професионална помоћ пружаће вам додатну подршку која вам је потребна док се не надопуните. Напишите ми за месец или два и обавестите ме како иде.

Желим ти добро.
Др. Марие

Овај чланак је ажуриран са оригиналне верзије, која је овде првобитно објављена 2. јула 2008.