Физикална терапија за дегенеративне болести диска

Будући да дегенеративна болест диска (ДДД) може значајно ослабити кичму, можда ћете требати радити на јачању мишића леђа, врата и језгре. Тада ће вам помоћи да подржите вашу кичму, што може довести до смањеног бола. Ваш лекар може да препоручи физикалну терапију за помоћ у лечењу ДДД-а.

Циљ физикалне терапије је да се приступи активним третманима. Ово су терапеутске вежбе које јачају ваше тело тако да вам кичма има бољу подршку. Извор фотографија: 123РФ.цом.

Физикална терапија укључује и пасивне и активне третмане. Пасивни третмани помажу да се опустите и ви и ваше тело. Називају их пасивним јер не морате активно учествовати. Ако осетите акутни бол, највероватније ћете почети са пасивним третманима, јер ваше тело зацељује и / или се прилагођава боловима. Али циљ физикалне терапије је да се укључи у активне третмане. Ово су терапеутске вежбе које јачају ваше тело тако да вам кичма има бољу подршку.

Пасивни третмани за физикалну терапију за дегенеративне болести диска

Ваш физикални терапеут вам може дати један од пасивних третмана у наставку.

• Масажа дубоког ткива: Ова техника циља на грчеве и хроничну напетост мишића која се можда развија кроз свакодневни стрес. Такође бисте могли имати грчеве или напетост мишића због напрезања или уганућа. Терапеут користи директан притисак и трење како би покушао да ослободи напетост у вашим меким ткивима (лигаментима, тетивама, мишићима).

• Терапије за топлу и хладну терапију: Ваш физикални терапеут ће наизменичити терапије топлим и хладним. Коришћењем топлоте физикални терапеут настоји да доведе више крви до циљаног подручја јер повећани проток крви доноси више кисеоника и хранљивих материја у то подручје. Крв је потребна и за уклањање отпадних нуспроизвода насталих мишићним грчевима, а такође помаже у лечењу.
  
  Хладна терапија, која се такође назива криотерапија, успорава циркулацију, помажући у смањењу упале, мишићних грчева и болова. На циљном подручју можете ставити хладно паковање или вам се чак масажа ледом нуди. Друга опција криотерапије је спреј назван флуорометан који хлади ткива. Након терапије прехладом, ваш терапеут може радити са вама на истезању захваћених мишића.

• Спинална тракција: истезањем леђа, кичма краљежнице дјелује на ублажавање болова проузрокованих напетошћу мишића или стиснутим нервима. Терапеут може то учинити ручно (користећи сопствено тело) или механички (помоћу посебних машина). Нарочито ако вас нерв убости фораменом - област где нерв излази из кичменог канала - ваш терапеут може покушати са тракцијом. Мисли се проширити краљежницу истезањем краљежнице за прилагођавање краљежака.

Активни третмани за физикалну терапију за дегенеративне болести диска

У активном делу физикалне терапије, ваш терапеут ће вас научити разним вежбама за побољшање флексибилности, снаге, стабилности језгре и опсега покрета (колико се лако крећу ваши зглобови). Програм физикалне терапије је индивидуализован, узимајући у обзир ваше здравље и историју. Ваше вежбе можда нису погодне за другу особу са ДДД-ом.

Дегенеративна болест диска никада неће у потпуности нестати - јер се дискови почну дегенерирати, не можете преокренути тај процес - и због тога ће вам физикални терапеут помоћи да научите како да се бавите тим проблемом и како да ограничите бол. Научићете о механици тела и како избећи положаје који узрокују бол.

Ако је потребно, научићете како да исправите држање и да уградите ергономске принципе у своје свакодневне активности. Извор фотографија: 123РФ.цом.

Ако је потребно, научићете како да исправите држање и да уградите ергономске принципе у своје свакодневне активности. Ово је све део аспекта физичке терапије „само-неге“ или „само-лечења“: Кроз физичку терапију учите добре навике и принципе који вам омогућавају да боље водите рачуна о свом телу.

Ваш физикални терапеут такође може да предложи персонализовани програм вежбања за вас. Циљеви могу укључивати: јачање трбушних и леђних мишића, повећање издржљивости мишића (тако да ваши јачи мишићи могу дуже да раде јаче) и наношење телесу да ефикасније преноси тежину. Програм вежбања долази са још једним бонусом - можда ће вам помоћи да изгубите килограме. Додатна тежина може погоршати бол од ДДД-а, па ако морате да смршате, ваш физикални терапеут може да сарађује са вама како бисте поставили циљеве и затим пратили.