Како разумети осветљење гасом

Термин гасно осветљење потиче из драме Патрицка Хамилтона из 1938. године Гас Лигхт, који је касније 1944. снимљен у филму у коме је Ингрид Бергман глумила. И у представи и у филму супруга постаје забринута пригушивањем светла на спрату. Када о томе разговара са супругом, он одбацује инцидент тако што више пута сугерише да је то „у њеној глави“. Постепено супруга почиње да сумња у свој здрав разум. У стварности муж гаси светла покушавајући да је натера да посумња у свој ум.

Гаслигхтинг је екстремни облик емоционалне манипулације који има за циљ контролу начина на који неко види себе и своју стварност. Кроз тактике као што су порицање, лагање и контрадикција, овај облик психолошког злостављања покушава дестабилизовати особу споља.

Људи са поремећајима личности, као што су нарцисоидни поремећај личности или антисоцијални поремећај личности, могу да користе осветљење гасом као начин контроле супружника, деце, сарадника или било које друге везе у којој се особа са поремећајем карактера осећа рањивом. Психолог, др Степхание Саркис, описује неке од знакова упозорења на осветљење на гас: „Они поричу да су икада нешто рекли, иако имате доказ. Знате да су рекли да ће нешто предузети; знаш да си чуо. Али они то изричу и негирају. Чини вас да преиспитујете своју стварност - можда они то никада нису рекли “.

Будући да је осветљење гасом обично само један од симптома много већег проблема, друга вредна пажње понашања укључују:

• Способност шармирања током ране фазе везе.
• Користећи сажаљење као механизам за покретање кривице.
• Изузетна љутња због било чега што се односи на одбијање.
• Вребати. Било да је реч о мрежи, у аутомобилу или лично, ово понашање се често може наћи код оних који траже гас.

Често они који осветљавају светлост имају површне односе са онима око себе. Они могу држати пријатеље на дистанци и виђати их само на краћи временски период током дужих интервала одсуства. Они се могу представити у сасвим другачијем светлу људима који их не виде из дана у дан. Они са којима имају романтичне или породичне везе, често су изоловани од сопствених пријатеља или породице. Као да је повучена црта око оних који су се нашли преблизу. Кад уђете у круг, може бити изузетно тешко изаћи. Због озбиљности овог екстремног и контролисаног понашања, неко ко упаљује лампе често се нађе врло сам. Породица се можда неће задржати, пријатељи се можда никада неће остварити.

Ако сумњате да сте жртва паљења, поставите себи следећа питања:

• Постоји ли нешто што једноставно „није у реду“, али не можете да ставите прст на то?
• Имате ли мање самопоштовања него некада?
• Сумњате ли у своје способности да функционишете упркос ономе што други могу рећи?
• Да ли се осећате збуњено?
• Да ли се осећате као да сте стално „преосетљиви“ или „само драматични“?
• Не верујете ли себи?
• Сумњате ли у своја мишљења?
• Да ли се осећате изоловано?

Опоравак од осветљења гасом захтева препознавање. Тешко је препознати сопствене мисли као стварне ако је једина особа у вашој близини неко ко вам говори да нису. Позивање пријатеља, проналажење терапеута и разговор са породицом све су добре идеје за борбу против изолације.

С обзиром на то да већина људи који контролишу финансије, осмишљавање плана пре одласка је императив. Без обзира да ли је ово проналажење начина за учење вештине или проналазак посла преко пријатеља, након што напустите некога ко користи ову тактику, повратак може бити опасан. Да бисте постали независни, биће вам потребна дисциплина и јак систем подршке. У почетку ово може изгледати застрашујуће, али однос који имате према гасном упаљачу никада неће бити као на почетку.

Подвргавање овом облику манипулације може бити трауматично и можда ће бити пресудно потражити терапију. Као што објашњава Ариел Леве, „нису најгласније и најстрашније експлозије изазвале највећу штету. Није то било физичко насиље или вербално злостављање или недостатак граница и непримерено понашање. Оно што је нанело праву штету је порицање да су се ови инциденти икада догодили. “