ПРЕВИШЕ АДРЕНАЛИНА

Превише адреналина

Кад уђем у социјалну ситуацију коју доживљавам помало претећом, прва два минута су у реду. Могу све добро да поздравим, уживам тамо. Али након 2 минута, адреналин заиста почиње да удара. Моје тело постаје веома напето и током наредна 2-3 сата имам проблема са директним гледањем у људе, смехом и осећајем се угодно на било који начин. Пун сам адреналина. Кад прођу ова 2-3 сата, све је у реду и могу уживати у комуникацији као што би то урадио сваки нормалан човек.

Мислио сам да ће то проћи са више друштвеног искуства, али то не изгледа тако. Та прва 2-3 сата су ми велики терет. Ако не бих постигао то повећање адреналина, био бих сасвим у реду. Видим да други људи добијају адреналин због претеће социјалне ситуације, али он не остаје у њиховом телу сатима као у мом. Да ли је ово нека врста поремећаја? Постоје ли таблете за такве ствари? Мој живот би био много бољи без овога, што ми се стално дешава. Имам 20 година. Ваша помоћ је веома захвална.

Хвала за оно што радите,

Ценим борбу коју представљате у овом питању. Звучи као да сте већ дуго под стресом. Ипак, изгледа да постоје неке друге карактеристике које би било важно идентификовати.

Прво место које треба потражити било би у оним социјалним ситуацијама када се то не догоди. Претпостављам да их има неколико. Да видимо где сте са другим људима када то функционише и шта то чини удобним. Типично када постоји ова врста анксиозности или панике, то има и другу страну. Када постоји нешто тако акутно што изазива ову врсту узбуђења, постоје и друге ситуације које то не чине. Желите да сазнате шта су они и да откријете разлику.

Направио бих листу свих ситуација у којима сте били током протеклих месец дана када сте осећали ову анксиозност. На другој страни папира направите списак оних времена када сте били са другом особом и осећали се добро или неутрално. Посебно потражите времена када сте заиста уживали у веридбама. Оно што смо овде тражили је разлика: Шта доводи до тога да вам је добро у једном, а не у другом подручју?

Мислим да би оваква анализа могла бити врло корисна да бисте прецизно одредили ствари због којих се требате осећати добро у социјалним ситуацијама.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал