Не могу да кажем да ли сам добро или нисам

Од тинејџера из САД-а: Хвала вам пуно што сте одвојили време да ово прочитате! Трудићу се да буде организовано.

Пре отприлике две године почео сам да будем свеснији свега. Сва моја осећања и сећања су се појачала. Било је забавно осећати се тако живо, па сам наставио да јурим мисли које су ме водиле тамо (где смо, зашто људи раде оно што раде итд.) Дубље у зечјој рупи и сада не знам где сам завршио . Стално се смешим, али то није зато што сам срећан. Живим за друге људе. Не дозвољавам себи да се љутим или вичем на некога, јер се ни не сећам када. Интелектуално, мислим да схватам да вероватно није здраво, али мислим да не могу да се одлучим да будем другачији.

Склон сам анализирању себе, па сам идентификовао два догађаја у прошлости која су ме погађала. Прво је било да је мој отац умро кад сам имао 13 година. Мислим да је то део зашто се бојим смрти, јер разумем шта заправо значи једноставно престати постојати и да не постоји правило или образац који говори када ће се то догодити. На другој страни, то ми је помогло да престанем да губим време. А други догађај је био када су моји тренери напустили мој тим друге године. Нисам схватио колико је лоше било, и као капитен бранио сам тренере данима пре него што су дали отказ. Још увек кривим себе, али одрасла сам пуно покушавајући да сама водим ствари након тога. Мислим да сам ишао ка оним што су ова осећања без ова два догађаја, али помогли су ми да тамо гурнем.

Читава моја породица је дрво хипохондра, па постоје ноћи када ћу остати нервиран због откуцаја срца или не дисања након што заспим. Научио сам се да то само искључим логиком, али ноћ је и даље кад превише размишљам.

Већину дана могу одабрати да будем добро. Могу да одлучим да видим и тамну и светлу страну. Али има дана када се чини да би било много лакше престати бирати да ли је добро и пасти на страну која није у реду. Само чекам да факултет оде код некога ко ме већ не познаје. Да ли је то нормално?

Хвала још једном!

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Друго је питање да ли је то за вас „нормално“. У свом младом животу имали сте два важна губитка - губитке који су вас научили да живот не схватате здраво за готово и који је требало да зависите од себе. То нису лоше лекције које треба научити. Такође није лоше бити аналитичан, посебно у породици у којој су људи хипохондрични. Научили сте да се зауставите и размислите да ли су симптоми стварни. То је често фокус терапије когнитивним понашањем. Сами сте схватили ту технику.

Мислим да сви свакодневно доносимо одлуку да ли ћемо животне догађаје доживљавати углавном позитивно или негативно. Разлика је у томе што већина људи то ради аутоматски и несвесно. Свеснији сте избора који доносите од већине.

Да ли сте нормални? Не могу да кажем на основу писма, наравно. Оно што вам могу рећи је да је опсег „нормалног“ огроман. Нормално сте реаговали на животне догађаје. Да ли сте предалеко отишли, нешто је о чему бисте морали да разговарате са саветником лицем у лице да бисте то схватили. Ако би вам то дало мира, надам се да ћете то учинити. Саветник вам може помоћи да копате дубље и стекнете бољи увид у то ко сте и на чему бисте можда желели да радите да бисте били све што можете.

Желим ти добро.
Др. Марие