Психологија око мреже: 11. марта 2017

Срећна вам субота, драги читаоци!

Па, у зависности од тога где живите у свету, „искачете напред“ касно вечерас (или рано сутра - зависи само од вашег погледа). Ускоро ће сунце почети да излази раније, а касније да залази (што је одлична вест за многе људе који се баве најчешћим типом сезонског афективног поремећаја), али пре него што уберемо благодати више сунчеве светлости, прво се морамо прилагодити „губљењу“ сат нашег дана.

Срећом, „падање уназад“ и „извирање напред“ ме никада нису много погађали; међутим, то може да направи пустош за многе људе, посебно када је у питању спавање.

Ако се летња штедња поквари са вашим сном, погледајте ВебМД-ов приказ „Како на спавање утичу временске промене“ да бисте сазнали како ћете се осећати и неке савете за подешавање док се ваш интерни сат ресетује.

Сада, наставимо са најновијим вестима о менталном здрављу! Ове недеље ћемо погледати како да победите свој страх од јавног наступа, зашто одређени пацијенти са менталним здрављем бирају терапију уместо лекова, зашто позитивно размишљање није увек све што је напукнуто и још много тога.

62 савета за уништавање јавног наступа: Јесте ли икада чули за глософобију? Глософобија (понекад се назива и говорна анксиозност) је - једноставно речено - страх од јавног наступа. Људи пате од глософобије из више разлога (можда сте одржали презентацију на послу и свима је изгледало досадно, или су вам се смејали у трећем разреду и никада нисте прешли преко ње), али Сол Орвелл - који каже да је јавни наступ био најстрашнија ствар урадио је 2016. (што је постигао 26 пута!) - саставио је листу савета који ће вам помоћи да се припремите за јавни наступ како бисте могли да победите тај страх. Они се крећу од разумевања ко сте, тако да можете бити сами до очекивања, поседовања и преласка са ствари које пођу по злу.

Људи који траже помоћ менталног здравља у одабиру терапије уместо лекова: Анализа коју је објавило Америчко психолошко удружење открила је да је већа вероватноћа да ће пацијенти са менталним здрављем одбити - или неће завршити - свој препоручени третман менталног здравља ако су у облику лекова, а не терапије. Што се тиче одбијања лекова, људи са депресијом и социјалном анксиозношћу двоструко су чешће одбијали, док су људи са паничним поремећајем имали скоро три пута веће шансе да то одбију.

ВА почиње да нуди заштиту менталног здравља ветеранима са „лошег папира“: Секретар за борачка питања Давид Схулкин најавио је да ће његово одељење ускоро почети да пружа услуге менталног здравља за ветеране који имају „нечасне отказе“, што је питање за које се залажу бранитељи године, наводећи да велики број војника који добијају испуштања из „лошег папира“ то чине због несталног понашања или проблема са злоупотребом супстанци и да ускраћивање заштите менталног здравља повећава шансе за самоубиство. Схулкин приписује представнику из Колорада Микеу Цоффману да се „предомислио“ по том питању.

Геније код људи са потешкоћама у учењу, поремећаји менталног здравља: ​​Према речима психијатра, психоаналитичара и најпродаванијег аутора др Гаил Салтз, број људи са сметњама у учењу и поремећајима менталног здравља који су показали изванредно генијалне способности у одређеним областима није случајност. У њеној књизи Моћ различитог: веза између поремећаја и генија, Салтз објашњава да људи који имају мождане разлике које узрокују одређене поремећаје учења и менталног здравља (попут дислексије и депресије) могу да искористе више креативности, уметничких способности, емпатије и способности визуелизације - због истих тих можданих разлика. (НАПОМЕНА УРЕДНИКА: Псицх Централ нити је подружница нити зарађује Моћ различитог: веза између поремећаја и генија.)

„Позитивно размишљање“ претворило је срећу у дужност и терет, каже дански психолог: У реду је бити НИЈЕ у реду; у ствари, прихватање чињенице да понекад НИСТЕ У реду - није вам добро, ствари нису сјајне, не желите да се смејете - могло би бити боље за ваше ментално и емоционално здравље. Свенд Бринкманн, професор психологије на универзитету Аалборг у Данској, каже: „Верујем да би наше мисли и осећања требало да одражавају свет. Када се догоди нешто лоше, требало би да имамо негативне мисли и осећања због тога, јер тако разумемо свет. "

Ово би могло објаснити зашто људи са ОЦД не могу да савладају нагоне: Према истраживачима, нова студија у којој је учествовало 78 људи и скенер са функционалном магнетном резонанцом (фМРИ) и благи електрични удари повезани са зеленим и црвеним лицима (само ћете морам то прочитати!) може објаснити зашто људи са опсесивно-компулзивним поремећајем (ОЦД) имају проблема са превладавањем својих ритуала; њиховом мозгу би могло бити изузетно тешко да „научи негативне асоцијације“.