Како сам користио Фацебоок да савладам тескобу
Више од стварне анксиозности била је анксиозност због анксиозности. Осећао сам страшну срамоту због уопште негативних осећања.
У уторак је било 15:00, а ја сам седео за столом са главом на тастатури; Био сам превише вољен да бих мирно седео, а још мање се концентрисао на посао. Била сам усред поновног избијања моје целоживотне тескобе и нисам могла ни са ким да разговарам, па чак ни да се фокусирам на било шта. Месецима касније, коначно ће ми бити дијагностикован генерализовани анксиозни поремећај (ГАД).
Дијагноза је била олакшање. Имало је смисла за неодољива осећања која сам имао целог свог живота и која су се углавном сматрала карактерном маном. Одрастао сам у алкохолном дому и годинама сам ишао на терапију да бих се суочио са траумом детињства. По први пут сам осетио своје емоције, уместо да их згњечим, и изразио бес пре него што се претворио у огорчење. Моја анксиозност се смањила током овог процеса, али онда сам одлучила да се венчам. Мој вереник није учинио ништа лоше, припазите, али некако сам се због помисли на брак осећао заробљено и вратио ме ментално у моју детињство. Постао сам невероватно забринут - а опет потпуно несвестан тога.
Месецима бих имао проблема са спавањем, али нисам био узнемирен ни под стресом ни због чега - барем не у свести. Стомак ми се осећао као да је залепљен. Нисам могао да једем. Довољно брзо моја тежина је почела да опада довољно да други људи то коментаришу. Комплименти у почетку који су се полако претварали у изразе забринутости. Све време сам осећао нервозу и био сам хипер будан, без обзира на то кога сам срео или где сам био. Да сам у аутомобилу, трзнуо бих се при погледу на друго возило које се извукло са паркинг места као да ће ме ускоро ударити - чак и ако је било изван мог физичког домета. Спавао сам два сата ноћу, а ни сутрадан се нисам осећао уморно. Сједење је и даље изгледало као мучење, а ја сам непрестано нагађао себи као да не могу вјеровати својим перцепцијама. Већи део свог живота имао сам овакве епизоде и даље, али увек сам их гурао. Али сада, након пуно терапије и АЦОА опоравка, када су се напади анксиозности вратили, морао сам да их признам. Моја огромна анксиозност је била ту и нисам могао да је сакријем без обзира колико јако желео.
Али то је био проблем: стварно сам желео ...
Генерално, друштвени медији имају лошу реакцију када је реч о томе како то утиче на наше ментално здравље; међутим, Ерица има још тога да каже о томе како јој је Фацебоок заправо помогао да се избори са својим генерализованим анксиозним поремећајем у оригиналном чланку Како ми је Фацебоок помогао да пребродим анксиозност.
