Изненађење! Већина људи има пријатеље (и стрес)

Ако је мај, то мора бити Месец менталног здравља, то посебно, топло, пријатно доба године које се сви окупљамо око флаша са лековима и певамо малу песму о менталном здрављу.

Да, започињем нову традицију. Придружите се ако желите.

Али за већину Американаца Месец менталног здравља намењен је да истакне проблеме менталног здравља у позитивном светлу како би помогао људима да их боље разумеју. Разумевање нечега значи да се тога не бојите толико, а ако се нечега не бојите толико, можда нећете покушати да избегнете ту ствар у свом животу (на пример, жигосајте је). Практично свако велико здравствено стање или забринутост има такав „месец свести“.

Ментал Хеалтх Америца, раније Национално удружење за ментално здравље, овог месеца доноси нам правовремену анкету како би нас обавестили о нечему што мислим да је већина људи већ знала - већина људи има пријатеље. Пронашли су и ове изненађујуће резултате:

• Већина људи има емоционалну везу са бар једном другом особом
• Већина људи разговара са другим људима о важним одлукама у њиховом животу
• Већина људи у животу има некога ко их цени онаквима какви јесу

Грозне ствари, зар не?

Истраживање треба да подржи тему МХА за месец менталног здравља ове године - „Повежите се“. Али са стопама одговора преко 90%, то показује да већина људи већ има јаке социјалне везе у свом животу. И док можемо веровати да већа друштвена мрежа користи свима, истраживање се одлучно меша у томе да ли социјални односи помажу у ублажавању стреса. Али не дозволите да подаци упропасте добру ПР прилику:

Истраживања показују да социјална повезаност може смањити стрес и промовисати целокупно здравље пружајући осећај припадности, сопствене вредности и сигурности.

„Појединци који се осећају цењенима и збринутима боље су опремљени да се носе са стресом и недаћама и чак имају мање тешке болести од оних са мало социјалне подршке“, рекао је др Давид Схерн, председник и извршни директор Ментал Хеалтх Америца. „Резултати ове анкете су надасве позитивни јер показују да већина Американаца у ствари има подржавајуће односе и да препознају виталну улогу коју ти односи играју у заштити од депресије и других болести.“

Ово звучи као модел пуферирања стреса (као што је описано у Буртон ет ал., 2004):

Овај интерактивни модел поставља да када су суочени са забрињавајућим животним догађајима, особе са већом подршком породице и пријатеља имају мању вероватноћу да постану депресивне од особа са нижим нивоима подршке. Ова социјална подршка вероватно побољшава ефикасност, поштовање и самопоуздање, повећавајући тиме перцепцију појединца да може ефикасно да се носи са негативним животним догађајима. Поред тога, опипљива подршка коју пружају чланови мреже може директно олакшати решавање негативних животних догађаја (нпр. Финансијска помоћ).

Али нажалост, упркос чињеници да је ова теорија широко прихваћена, постоји мало позитивне истраживачке подршке за њу. Допустићу Буртону и др. ал. (2004) кажу вам:

Укратко, резултати наше студије пружили су подршку тврдњама да негативни животни догађаји и дефицити у социјалној подршци повећавају ризик за развој депресивне патологије, али такође сугеришу да су само одређени извори подршке имали предиктивну моћ.

Још важније, упркос чињеници да је хипотеза о пуферирању стреса широко прихваћена (нпр. С. Цохен & Виллс, 1985; Леави, 1983), наш преглед литературе сугерисао је да постоји врло мало потенцијалне подршке за овај интерактивни модел. Иако смо покушали да пружимо осетљивији тест овог модела побољшавајући одређена ограничења прошлих студија, још увек нисмо пронашли подршку за модел ублажавања стреса.

Овакво стање ствари наговештава да би могло бити разборито признати да се овај интуитивно атрактиван модел не слаже са [нашим] налазима и подразумева да би требало да се усредсредимо у истраживачким напорима на нове етиолошке извештаје о томе како фактори ризика могу заједно деловати у промоцији депресивне патологије.

Друштвени односи у нашем животу су наравно важни. Недостатак социјалне подршке може (али није увек) предвиђање будућих симптома депресије. Али само присуство социјалних односа неће вам помоћи да вас „заштитите“ од будућег стреса или симптома депресије.

Истраживање менталног здравља Америке открива да већина људи дели ово лажно уверење о ефекту пуфрирања стреса. Готово сви испитаници верују да блиски односи помажу људима да се ослободе стреса (94%) и штити их од развоја депресије и других менталних стања (93%). Нешто мање (86%) верује да непостојање блиских односа може да их ризикује од болести.

Дакле, срећан месец менталног здравља! Започнимо с десне ноге искрено говорећи колико далеко „социјална повезаност“ заиста може одвести човека. Позитивни друштвени односи у вашем животу су важни, али вероватно не на начин који су предложени у саопштењу за заштиту менталног здравља Америке.

Референца:

Буртон, Е., Стице, Е. и Сеелеи, Ј. Р. (2004). Проспективни тест модела депресије за смањење стресног стања код адолесцентних девојчица: Поново нема подршке. Часопис за консултације и клиничку психологију, 72 (4), 689-697.