Превише уморан и тужан

Једном сам био врло атлетска особа која је сваке ноћи трчала километрима и вредно тренирала из снова да будем НБА играч. Моји проблеми су почели током лета пре завршетка средње школе. Тада сам марљиво тренирао најмање 5 сати дневно, ноћу бих целу ноћ разговарао са девојком не одмарајући се.

До почетка кошаркашке сезоне мишићи су ми били уморни и боли ме сваки пут када бих радио било шта физичко. Дубоко сам се бунио због чињенице да сам девојци допустио да ме држи будном целу ноћ и спречавам да се одморим. Од тада заправо никада нисам била иста особа.

Било је то пре четири године и ја сам се погоршао. Ево симптома:

1. Уморне ноге, Пример: Боли ноге да ходају степеницама куће или не могу да подижу тегове због умора мишића

2. Буђење и даље уморно.

3. Главобоље око 12 сати сваки дан.

2. Бесан и раздражљив када се људи забављају око мене.

3. Осећајте бес или тугу без разлога када разговарате с неким.

4. Осећам се као да ћу викати, па причам врло тихо да бих се контролирао

5. Осећам се као да у мени има суза или туге ако плачем као 2 сузе и више не могу да плачем. Добар је осећај пустити мало суза.

6. Знојне руке и ноге када разговарате са људима

7. Осећам се неповезано са свима, чак и са људима познатим годинама.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Можда имате генерализовану анксиозност и депресију. Туга, раздражљивост, ниска енергија, нестабилност расположења и осећај повезаности са другима знаци су депресије. Знојење у интеракцији са другима може бити знак анксиозности. Понекад се људи зноје у социјалним ситуацијама јер су нервозни и недостаје им самопоуздања.

Не бисмо требали заборавити могућност поремећаја спавања. Многи емоционални проблеми које описујете могу настати услед недостатка сна.

У време када сте се виђали са девојком пре четири године, физички сте се исцрпљивали. Дању сте физички исцрпљивали тело, а ноћу се нисте одмарали. Без толико потребног одмора нисте добро функционисали. Нико у тој ситуацији није могао добро да функционише. Замерили сте својој девојци што вас је „држала будном целу ноћ“, али требало је да инсистирате на одмору.

Приметили сте да се ови проблеми све више погоршавају у последње четири године. Очигледно вам понижавају живот. Препоручио бих психолошку процену и физички испит. Запамтите, написали сте да се будите уморни. Узрок би могао бити поремећај спавања. Терапија би вам могла бити од велике помоћи. Депресија и анксиозност су врло излечиви услови. Психотерапија може бити врло ефикасна. Лекови помажу многим људима. Не бисте смели да дозволите себи да и даље патите када су на располагању ефикасни психолошки третмани. Молим те пази.

Др Кристина Рандле
Блог о менталном здрављу и кривичној правди