Да ли ће ме моја анксиозност упропастити?

Од тинејџера у САД-у: Збуњен сам шта ми се тачно догађа. Никад нисам био код стручњака ради дијагнозе, али мислим да нешто дефинитивно није у реду и да то није нормално.

Већина људи ме уопште доживљава као узнемирену особу. Врло лако губим живце и чини се да су моје емоције увек нестабилне. Увек се осећам као да ћу сваког тренутка доживети нервни слом и као да немам контролу над собом.

Тешко ми је да уживам у животу на било ком доследном нивоу, јер сам често забрињавајућа и несрећна. Не волим да се овако осећам, али нисам сигуран шта да радим / како да променим. Ствари су превише посла и осећам као да нико не разуме онако како се ја осећам (осећам се овако нешто више од годину дана).

Недавно покушавам да избегнем овог типа који жели да ми буде дечко, јер се бојим да се обавежем. Зна да сам овако забринут, али и даље жели да буде са мном. Бојим се да би моја стална брига и напади панике уништили везу и да бих му био већи терет. Заиста га волим, али све што покушавам (попут разних медитација, вежби дисања, итд.) Да смањим анксиозност ме је изневерило што ме враћа на почетак. Такође се бринем да будем његова девојка јер и он има нека дијагностикована стања и осећам се као да нећу бити довољно самопоуздан да будем уз њега кад му будем потребан за подршку.

Осим односа, ова анксиозност такође омета мој посао и школу. Кад год забрљам, ментално се претучем и помислим да нисам довољно добар. Прошлог семестра морао сам да пропустим неколико дана школе, јер су моји напади панике били толико лоши. Количина стреса на мом послу узрокује да ме све време мучи и да сам преуморна. У својој кући месецима нисам спавао целу ноћ ... Само се непрестано будим ноћу и сутрадан се осећам ужасно.

Престрављен сам да ће ме ова анксиозност упропастити и моје будуће циљеве које тражим за себе. Заиста ми треба савет о томе шта да радим и како да ово решим.

Хвала вам,

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Писмо сте започели изјавом да нисте видели стручњака. Што да не? Покушали сте све што већ знате да бисте себи помогли. То вас не чини безнадежним. То само значи да сте прошли кроз своја решења. Професионалац вам може понудити нове начине да разумете своју ситуацију и нове начине да је поправите.

Мој најбољи предлог је да следите сопствени инстинкт и уговорите састанак са терапеутом. Нема разлога да се и даље свакодневно осећам тако ужасно. Нема разлога да ваша анксиозност „уништи“ ваш живот. Стварно. Заслужили сте саосећајну помоћ коју терапеут може пружити.

Желим ти добро.
Др. Марие