Депресиван: Коме да кажем?

Већину мојих тинејџерских година живот ми се никада није чинио баш како треба. Сећам се да сам данима навлачио осмех, али ноћу сам се плакао да спавам. Започео сам с дневницима када сам имао око 14 година. Још увијек имам часописе и најчешће у њих пишем кад ствари крену јако лоше. Пре неку ноћ сам изашао из часописа да бих објавио запис, јер сам био бесан због своје емоције у последње време. После сам одлучио да се осврнем на прошла писања. Схватио сам да сам од своје 15. године депресиван. Најгоре је што знам за то свих ових година, али тек сада то прихватам. У последње време осећам се стварно доле на сметлиштима и или ћу се лако наљутити или ћу без разлога бризнути у плач. Везе које су некада биле јаке или су се распаравале. Пре неки дан смо се моја сестра, која је раније била једна од мојих најбољих пријатељица, посвађале и викнула „Шта није у реду с тобом ?!“ Никад никоме нисам рекао за свој проблем, чак ни породици. Осећам се као да бих им тада рекао да ће се понашати према мени другачије. Једноставно више не знам шта да радим. Коме да кажем? Или да не кажем никоме? Молим вас помозите ми.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Жао ми је што вам је тако тешко. Тешко је носити се са депресијом, посебно када покушавате да се носите са њом сами.

Истакли сте једну од предности вођења дневника, а то је да имате писмени запис својих мисли. У вашем случају је помогло да се утврди колико дуго сте депресивни. Такође вам је помогло да видите напредовање депресије.

Ваша породица почиње да примећује да нешто није у реду. Можда нећете желети да им кажете истину, али ускоро ћете можда морати. Ваша брига је да се ваша породица може према вама понашати другачије ако би знала да сте депресивни. Моја претпоставка је да сте забринути да ће се према вама понашати оштро или ће негативно размишљати о вама. Немам много детаља о вашој специфичној породичној ситуацији, али већина породица не би реаговала онако како се бојите. Они би највероватније желели да вам помогну.

Подстичем вас да својим родитељима кажете о својој депресији. Питајте родитеље да ли ће вас одвести на преглед код стручњака за ментално здравље. Ако сматрате да не можете да разговарате са родитељима, разговарајте о својим проблемима са неким коме верујете и за кога верујете да вам може помоћи у приступу професионалној помоћи.

Приметили сте да се ваша депресија погоршава. Прави начин за решавање ове ситуације је тражење помоћи. Депресија је излечиво стање. То није нешто са чим би требало живети. Не би требало да вас буде срамота. Нисте изазвали своју депресију. Десила ти се депресија. Сада је ваша одговорност да затражите помоћ коју заслужујете. Молим те пази.

Др Кристина Рандле
@ДрКРандле