Могу ли загрљаји заштитити од болести у стресним временима? Истраживање каже да!

Поново је сезона прехладе и грипа - побрините се да се наспавате, узмете мало витамина Ц и ... загрлите се још мало. Да то је тачно. Нова студија открива да често грљење смањује ваше шансе да се разболите током стреса.

Претходна истраживања су открила да висок ниво стреса може ослабити имуни систем, што нас чини подложнијим болестима и инфекцијама. С друге стране, наука је такође показала да појединци са јаким системом социјалне подршке имају тенденцију да уживају заштитни „тампон“ против већег нивоа стреса.

У новој студији, истраживачи са Универзитета Царнегие Меллон одлучили су да тестирају ове информације мало даље. Желели су да виде да ли загрљаји могу деловати као врста социјалне подршке и, заузврат, заштитити људе од разбољења док су под стресом.

„Знамо да су људи који имају сталне сукобе са другима мање способни да се боре против вируса прехладе. Такође знамо да су људи који пријављују да имају социјалну подршку делимично заштићени од ефеката стреса на психолошка стања, попут депресије и анксиозности “, рекао је професор психологије Схелдон Цохен.

„Тестирали смо да ли су перцепције социјалне подршке подједнако ефикасне у заштити од подложности стресу изазване инфекцијом, као и да ли примање загрљаја може делимично објаснити осећај подршке и да ли сами штите особу од инфекције.“

Током студије, 404 здраве одрасле особе попуниле су упитник питајући се о њиховом перцептивном нивоу социјалне подршке. Такође су учествовали у телефонским интервјуима 14 узастопних дана, извештавајући о томе колико су сукоба доживели тог дана, као и колико загрљаја. Коначно, учесници су се сложили да им се дају капи за нос које садрже вирус прехладе. Затим су надгледани у карантину како би утврдили да ли су развили било какве знаке болести или инфекције.

Све у свему, они који имају најјача осећања социјалне подршке имали су смањени ризик од развоја инфекције док су били под стресом. Загрљаји су чинили једну трећину заштитног ефекта ове социјалне подршке. Међу учесницима који су се разболели, они са већом перцепцијом социјалне подршке и они који су примили више загрљаја имали су мање озбиљне симптоме прехладе, без обзира да ли су имали сукобе који изазивају стрес или не.

„Очигледни заштитни ефекат загрљаја може се приписати самом физичком контакту или загрљају који је показатељ понашања подршке и интимности. У сваком случају, они који примају више загрљаја донекле су заштићени од инфекције и симптома повезаних са болестима ”, рекао је Цохен.

Налази су објављени у часопису Психолошка наука.

Овај чланак љубазношћу духовности и здравља.