3 корака да престанете да преузимате кривицу за ваш прекид односа
Престаните да говорите себи да сте за све криви.
Да ли се икада запитате зашто неки људи теже прекидају везу од других? Ако се нађете објешени и не можете да пређете са недавног - или чак далеког - прекида, то може бити због вашег усвајања одбијања.
Уобичајено је питање које си постављамо након прекида: шта је пошло по злу?
Постоји прича коју формирате за себе док анализирате везу и прекид односа. Ако ваша прича садржи више питања него одговора, то је сигуран знак да нећете лако ићи даље.
Најбољи знак здраве везе није никакав знак на Фејсбуку
Да ли се икад запитате зашто нисте били довољно добри? Шта није у реду са тобом? Зашто ти је то урадио? Или питање да ли те је уопште волео? Оваква питања обично прате самозатајни коментари о томе шта сте требали или могли учинити да спасите везу.
Интернализирате одбијање и изађете с друге стране приче о прекиду, преиспитујући сопствену сопствену вредност.
Језик је моћан и ништа не обликује наш живот више од језика који себи говоримо. Приче које себи причамо о одбијању могу обликовати како и како се са њима носимо. Ако промените наратив приче, онда можете променити исход начина на који се носите са њом.
Размишљање о ономе што сте научили о вашој вези и како можете побољшати следећи здрав је део напретка. Нездраво постаје само када запнете у грешци уместо у наученој лекцији.
Па, шта чини здрав раскид? Онај у коме особа креће даље са минималном емоционалном штетом?
Следите ове кораке да бисте знали како се брзо опоравити од срцепарајућег прекида како бисте могли поново да функционишете - пре него касније:
1. Не узимајте одбијање као одраз сопствене вредности.
У једној студији неки људи су повукли много слабије везе између одбацивања и себе самог. Описали су одбијање као произвољну и непредвидиву силу, а не као резултат неке личне мане.
Уклоните се из једначине и схватите да се одбијање дешава. Неуспех се дешава. То је део живота и раста. Није свака веза сувишна, понекад је само да вас науче нечему.
2. Схватите да одабир и неуспеси вашег бившег нису ваши.
Није ти ово урадио. То је управо оно што он ради. Није да вас није изабрао, већ је изабрао други пут. Није се борио за вас, највероватније се не бори за друге ствари у свом животу.
Ви нисте изоловани инцидент. Нећете бити оптерећени његовим грешкама. Они не одражавају ко сте или колико сте се трудили.
Није важно како сте се појавили, не можете променити или поправити особу ако она не жели ту промену.
Пазите: 10 знакова да је ваш тип емоционално злостављан
3. Погледајте распад као прилику за раст.
Схватите да нисте ограничени на то да заувек живите као особа која сте данас. Из овог искуства можете научити и расти.
Прича се лако може завршити са: „Нисам му веровала. Претпостављам да једноставно нисам добар у поверењу људима и зато никада нећу имати добар однос. " Уместо тога, учите из тога. „Нисам му веровала. Зашто не верујем људима? Схватићу то и следећи пут ћу веровати свом партнеру и имати ћу бољи однос. “
Промените своју причу и променићете исход и коначно кренути даље.
Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 3 начина да престанете да кривите свој прекид на себи (И КОНАЧНО БУДЕ У реду).
