ГУБЕ КОНТРОЛУ?

Губе контролу?

Да ли треба да се вратим у УК на лечење? Укратко, имао сам типично лоше детињство. Мој отац је био насилни алкохоличар који је тукао моју маму и брата и стално је био у затвору и ван њега. Оба моја родитеља су покушала да се убију, а као тинејџер бих пио, пио, дрогирао се и изгладњивао се.

Сада имам 21 годину и бићу искрен, мислио сам да ћу само израсти из таквог понашања. Али имам великих потешкоћа са контролом расположења које се сваких сат времена, понекад у року од неколико минута, одбија од самоубилачког, еуфоричног до насилног или узнемиреног. Имам екстремне потешкоће у доношењу одлука, јер се моје мисли, осећања, мишљења и углавном цела моја личност мењају око 2 или 3 пута дневно. Не осећам се као да могу да верујем својим мислима и искрено немам појма каква сам особа. Често доносим импулзивне одлуке попут спавања са шефом или напуштања посла и пресељења у Кину. Одлуке због којих се готово увек кајем и нормално не знам зашто сам тако донео одлуку. Опседнем људе на екстремне начине, а затим их презирем чим осетим да су ме разочарали, што су можда само досадни поглед који су ми упутили или непристојан коментар који су дали. Имам чудне мисли и често се осећам као да људи прате сваки мој покрет или имају скривене мотиве без обзира на то шта раде, осећам се као да имам рационалну и ирационалну страну и да су стално у борби.

Понекад разговарам са људима за које заиста знам да не постоје, али ако знам да то не чини ништа мање стварним.

И даље се самоозљеђујем, пијем и пијан сам и врло сам промискуитетна, често се упуштам у незаштићени секс са насилним и насилним мушкарцима и женама. Крећем се по целом свету покушавајући да побегнем од овога, али мислим да је време да се зауставим и признам да то не могу сам, ниједна медитација или саморефлексија ми нису помогли. Моје понашање штети мојим везама, каријери и оставља ме ожиљке и модрице. Тренутно живим у Кини, према истраживању које сам обавио, службе за ментално здравље нису баш уобичајене. Мој кинески је сиромашан и немам новца да платим приватног терапеута који говори енглески језик.

Моје питање је, да ли је моје понашање само део моје личности или заиста постоји нека врста лечења која би ме могла побољшати? Ако се вратим у Енглеску, мораћу да почнем поново, али заиста не могу да живим овако. Могу ли нешто учинити да се поправим? Понекад имам насумичне пориве да се убијем и крајње пориве да се бацим са балкона или испред возова. Погађају ме таласи туге који осакаћују и онемогућавају ми кретање.

Да ли је време да признам да се не могу излечити и добити помоћ? Претпостављам да би први корак био посета лекару?

Хвала на помоћи.

Можда сте имали неки пробој: „Кретао сам се по целом свету покушавајући да побегнем од овога, али мислим да је време да се зауставим и признам да ово не могу сам ...“

У праву си. Не можете ово сами, али то не значи да нисте успели. Претпостављате да бисте, само да сте се више потрудили, успели. Стручњаци за ментално здравље проводе године у обуци, стјецању напредних диплома, учећи сложене вјештине за лијечење поремећаја менталног здравља. Без година обуке и искуства, изузетно је тешко ефикасно лечити поремећаје менталног здравља.

Такође имате искривљен поглед на своје детињство. Описали сте то као „типично“, али не постоји „типично“ лоше детињство. Нити двоје људи, чак ни браћа и сестре који деле исто домаћинство, немају исто искуство. Оно што је за вас могло бити трауматично, можда није трауматично за брата и сестре и обрнуто. Начин на који смо одгајани, наша социјална класа, ниво социјалне подршке, породична динамика и многи други фактори утичу на нашу личност, темперамент, став и обликују наш поглед на свет.

Могли сте да читате књиге о самопомоћи. Неки од најбољих укључују оне М. Сцотт Пецка, Давида Бурнса и Абрахама Маслова. Масловљев рад је посебно важан јер је проучавао психолошки здраве људе и описивао њихове карактеристике. Можете имати користи ако читате о карактеристикама самоактуелизујућих људи.

Ако је могуће да се обратите стручњаку за ментално здравље, требали бисте. Заједно са вашим истраживањем самопомоћи, могло би вам значајно побољшати живот. Никада немојте мислити да вам више не можете помоћи. Људи којима је најтеже помоћи су они који не желе помоћ, а то код вас једноставно није случај. Молим те пази.

Др Кристина Рандле
Блог о менталном здрављу и кривичној правди