Подцаст: Биполарни и шизофрени дискусија о осећањима усамљености
Иако је депресија уобичајено питање менталног здравља, није ни приближно најчешћа. Слушајте како наши домаћини разговарају о томе како усамљеност може учинити да се особа осећа непожељном и негованом - чак и ако стоји у препуној соби.
ПРЕТПЛАТИТЕ СЕ И ПРЕГЛЕДАЈТЕ
„Људи мисле да не можете бити усамљени ако имате људе у својој близини.“
- Габе Ховард
Издвајамо из епизоде „усамљеност“
[0:30] Усамљеност убија више људи него депресија.
[3:30] Мишел објашњава усамљеност коју је доживела.
[5:20] Габе објашњава усамљеност коју је доживео.
[8:00] Увек одгајамо своје маме - па зашто сада престати?
[16:30] Шта може помоћи људима да се осећају мање усамљено?
Компјутерски генерисан транскрипт емисије „Биполарни и шизофрени дискусија о осећају усамљености“
Напомена уредника: Имајте на уму да је овај транскрипт генерисан рачунаром и да због тога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.
Приповедач: [00:00:05] Из разлога који потпуно избегавају све умешане. Слушате А Биполар, Сцхизопхрениц и Подцаст. Овде су ваши домаћини, Габе Ховард и Мицхелле Хаммер. Хвала вам што сте се подесили на Биполар, Сцхизопхрениц и Подцаст.
Габе: [00:00:08] Поздрав свима и добродошли у Биполар, Сцхизопхрениц и Подцаст!
Габе: [00:00:21] Зовем се Габе и живим са биполарним поремећајем.
Мицхелле: [00:00:24] Зовем се Мицхелле. Живим са шизофренијом.
Габе: [00:00:27] А данас ћемо разговарати о усамљености. Чини се да је тренутно свуда, јер је урађена нека значајна студија која је рекла да усамљеност убија више људи него депресија и болести срца. И бруталим то, знате. Идите потражити студију коју је могуће наћи, али испоставило се да је усамљеност заправо здравствено стање.
Мицхелле: [00:00:50] Не разумем. Да ли бисте рекли да ако сте депресивни, усамљени или усамљени, депресивни сте?
Габе: [00:00:55] Нећемо се бавити објашњавањем студије коју је подкаст Псицх Централ Схов чији сам ја домаћин већ урадио. Дакле, нема разлога да некако знате да само поновите епизоду ставићемо везу у белешке о емисији за овај подцаст. Али постоје све врсте различитих врста усамљености.А један од разлога што смо желели да разговарамо о томе је зато што се људи са менталним болестима често осећају усамљено и људи одмах узвраћају ударац. Па нисте усамљени. Воле вас родитељи или нисте усамљени. Имате све ове пријатеље или нисте усамљени. Имате богат живот. Свакодневно идете у Старбуцкс и узимате кафу, а они увек кажу здраво. И постоји та идеја да је једино што вам је потребно за борбу против усамљености још једно људско биће које дише у близини и ништа не може бити даље од истине.
Мицхелле: [00:01:42] Самоћа ме заиста фрустрира. Ако желите да одете негде ако желите да одете у бар, али немате пријатеља са којим желите да идете тамо, желите да одете у музеј, али немате никога да иде са вама, једноставно се осећате сами. Немаш са ким да радиш било шта од тога. То је оно што ми се чини самоћа, кад немате никога с ким бисте поделили било шта од своје радости, ви сте сами.
Габе: [00:02:07] И то је некако бољи начин да се то дефинише. Још једном вам неко може рећи „Ох Мицхелле, ниси усамљен, Габе ти је пријатељ“, али начин на који сте то описали је да желите да неко подели вашу радост. Знате да смо пословни партнери, делимо подкаст, разговарамо о пословним стварима итд. Али ја нисам ваш романтични партнер, нисам ваш пријатељ и никад нећу ићи с вама у музеј.
Габе: [00:02:32] Једина радост коју делите са мном је везана за посао који је повезан са пословањем. Не кажем да нисам срећан када се остваре ваши лични снови. Нисам кретен, али то није оно што подразумевате под дељењем. И то је оно што људи погрешно разумеју. Мисле да свако ко има посао не може бити усамљен јер ипак имате све своје сараднике.
Мицхелле: [00:02:53] Да, јер су сарадници стално сјајни пријатељи, зар не.
Габе: [00:02:56] Па тачно. Баш тако. Опет људи мисле да не можеш бити усамљен ако су у твојој близини други људи. Дакле, једини људи који могу бити усамљени су људи који су усред поља хиљаду миља удаљени од свега. Дакле, знате оног лика којег је Том Ханкс играо у Цаставаиу.
Мицхелле: [00:03:12] Да.
Габе: [00:03:12] Том типу је дозвољено да буде усамљен.
Мицхелле: [00:03:13] То за мене једноставно нема смисла јер можете бити у соби препуној људи и даље се осећати сами. Не могу вам рећи колико сам пута био у соби са тоне и тоне људи. Ипак сам осећао да ме нико није разумео. Нико овде не жели да разговара са мном. Ако и покушам да се обратим некоме, једноставно ће ме искључити из разговора. Била сам превише нервозна или забринута или сам била превише у глави или сам била превише параноична. Али осећао сам се усамљено и није било важно да ли је неко можда рекао и „Здраво“. Мислила сам да их можда само поздрављају јер им је било лоше због мене. Дакле, бити са људима који заправо не могу увек изгледати као усамљеност или бити потпуно попут типа из Цаставаи-а.
Мицхелле: [00:03:59] Иако је имао пријатеља који је био одбојкаш.
Габе: [00:04:01] Па, и зато је створио пријатеља који је био одбојкаш, јер се осећао усамљено и желео је да неко разговара, створио је ову ствар и тако се борио против усамљености јер би све рекао Вилсону. И као што сте видели како је филм за њега прошао као сјајан филм. Пре неких 15 година смо се потпуно остарили, али у једном тренутку * упозорио сам на спојлер * он је напустио острво. Али у процесу изласка са острва губи Вилсон-а.
Мицхелле: [00:04:29] Знам како је то тачно погубно.
Габе: [00:04:32] Иако Вилсон није био стваран, то му је значило, јер је то било представљање некога другог с ким је могао поделити свој живот.
Мицхелле: [00:04:40] Да, у основи Вилсон умире.
Габе: [00:04:43] Да. И тако се осећао поводом тога. Вриштао је и викао и брадати.
Мицхелле: [00:04:47] Тренутно смо стварно заљубљени у пропаст.
Габе: [00:04:49] Стварно ми недостаје Вилсон.
Мицхелле: [00:04:50] Знам да се Вилсон требао вратити. Требао је бити нови Вилсон.
Габе: [00:04:54] Сви заслужују пријатеља попут Вилсона. Само слуша. Он седи тамо кога разуме.
Габе: [00:05:00] Знате да су неки људи рекли да је то као да је Вилсон скочио. Вилсон је као да знаш да ме никад не питаш за мој дан.
Габе: [00:05:14] Давно када сам први пут почео да пишем своју књигу која може или не мора бити готова, желео сам да је назовем сам у препуној соби, а неколико мојих пријатеља и чланова породице је било најглупље јебено име које смо икад чули. Јер не можете бити сами у препуној соби.
Мицхелле: [00:05:27] Они греше.
Габе: [00:05:28] Потпуно греше.
Мицхелле: [00:05:29] 100 посто погрешно сада и тако погрешно невероватно погрешно.
Габе: [00:05:33] И покушао сам да им објасним да ли имате појма како је то бити једина особа са менталним болестима у нашој породици.
Габе: [00:05:43] Поражавајуће је усамљено.
Габе: [00:05:46] Грозно је до данас, до данас, сваког Божића или Дана захвалности, без обзира на то који је ред на супружника. Сједим у соби цијеле своје породице и пазим на све њих и мислим да имам нешто што нико од вас нема, а знате да су добри људи.
Габе: [00:06:06] Волим своју породицу. Нису лоши. Покушавају да разумеју, али не разумеју. И мислим да људи можда могу то боље разумети на овај начин. Замислите да су цела моја група пријатеља жене које су имале децу. А ја сам човек који нема деце. Тако да никада нисам била трудна и никада нисам била родитељ. Није да нису добри људи.
Габе: [00:06:28] Није да не делимо ствари. Само је део њихове везе тај трудноћи, део њихове везе је мајчинство. А овде сам без деце и нисам трудна. Тако да се никада не могу повезати са њима на том нивоу. Ниједан човек није попут Па, али то је у реду, јер у свом животу имаш ствари за које знаш да им можда завиде као што знаш да немају менструације или нешто што ја не знам.
Габе: [00:06:48] Аналогија се релативно брзо распада.
Мицхелле: [00:06:51] Да, знам да само пишкиш било гдје.
Габе: [00:06:53] Да. Мислим да је то права корист за мушкост. Потпуно се слажем.
Мицхелле: [00:06:58] Да. Не разумете дали сте то стварно ја.
Габе: [00:07:02] Слушајте, ја не расправљам.
Мицхелле: [00:07:03] Не разумете. Не разумете. Можете пискати било где желите да пишки.
Габе: [00:07:08] Ја, ја сам на броду. Дивно је фантастично.
Габе: [00:07:14] Али оно што кажем је да када гледам своју породицу они не знају да никада нису доживели велику депресију. Никада нису доживели психозу. Никада нису били на психијатријском одељењу. Никада им се живот није свео на болест коју никада нису видели.
Мицхелле: [00:07:32] Не разумем зашто се осећате толико различито. И мени се догађа исто као да идем код породичних ствари.
Габе: [00:07:37] Тачно. И зато смо пријатељи и зато се наше пријатељство бори против усамљености.
Мицхелле: [00:07:42] Заправо не мислим да је то тако велика ствар.
Габе: [00:07:45] Дотакнимо се тога на тренутак, јер сте ми рекли много пута и на овом подкасту, јер дугогодишњи слушаоци знају да вас мајка не разуме добро, зашто не. Ја сам озбиљан. Што да не. Она те познаје читав живот. Она те је родила. Она је такође јеврејска жена средње класе, баш као и ви. Па зашто мислите да вас она не разуме.
Мицхелле: [00:08:07] Боже, да ли вам је послала е-маил.
Габе: [00:08:11] Дала ми је 50 долара. Само се шалим. Не није.
Мицхелле: [00:08:15] $100.
Габе: [00:08:16] Дала ми је 100 долара. -Да. -Да. Прва понуда била је 50. Али прочистио сам је.
Габе: [00:08:24] Не, озбиљан сам. Ово није избор твоје мајке. Ја исто осећам и према својој мајци. Преокренимо то на мени.
Габе: [00:08:29] Рекао сам да ме мајка не разуме. Заправо сам једном написао чланак који је тако сметао мојој мајци, рекла је да је цитирам бацио под аутобус, а наслов чланка је да моја мајка не разуме како је живети са биполарним поремећајем.
Габе: [00:08:42] Нисам покушавао да будем зао. Она не разуме, а то је срање. Волео бих да јесте јер осећам да ће јој то бити ближе, што би значило да сам јој био ближи. И мислим да бисте добро размислили схватили бисте да ваши родитељи не разумеју како је живети са шизофренијом.
Габе: [00:09:02] Постоји препрека, само постоји.
Мицхелле: [00:09:05] Недавно сам посетио нашу добру пријатељицу Анне-Марие Отис и она има пуно деце1в, а њено најмлађе дете је биполарно. И кад сам била тамо, схватила сам да Анне-Марие зна о менталном здрављу. Зна да је њено дете биполарно. Знате, има га на лековима ако било шта пође по злу. Она је увек ту за њега, знате. Зна да су ствари грубе. Добија му помоћ која му је потребна, она разуме како да се опходи према њему шта да му каже. Образована је о тој теми. Одрастао сам са шизофренијом. Моја мама није имала појма да имам шизофренију. Није знала како да се носи са девојком са шизофренијом. Никада се није едуковала о тој теми, јер нисам ни за шта лијечена, није имала појма да то постоји. Дакле, да смо обоје знали да је то проблем ако бих лечио ако бисмо обоје били едуковани о томе како третирати особу са шизофренијом ако она зна прави начин лечења детета које пролази кроз та питања, мислим да бисмо имали бољи однос данас. И мислим да је жалосно што нисмо знали проблем још кад, јер нисмо знали тачно питање, па нисмо били образовани. Моја мајка није била образована и како да одгајам дете са шизофренијом, то је мој одговор на ваше питање.
Габе: [00:10:26] Тако сте се осећали прилично усамљено у праву.
Мицхелле: [00:10:28] Претпостављам.
Габе: [00:10:29] Желео бих да нагласим да волимо Анне-Марие у емисији да је погледате код глупе глупе канцере, она је заговорница рака дојке. Њен син живи са биполарним поремећајем и потпуно је лош. Желимо да му и викнемо. Без сумње ће се придружити нашим редовима када напуни 18 година. Вероватно покрените свој властити подцаст, а Мицхелле и ја ћемо отказати јер ће његов бити бољи, али такође желим да нагласим да сте то одлично рекли, али Анне-Марие живи са депресијом па разуме менталне болести.
Мицхелле: [00:10:57] Рекао сам да Анне-Марие разумије менталне болести.
Габе: [00:10:58] Тачно.
Габе: [00:10:59] Дакле, моја породица и ваша породица немају проблема са менталним здрављем. Мислим да су луди, али немају менталних проблема. И због тога се осећам усамљено из свих разлога за које сте управо рекли да се у потпуности слажем са свим оним што сте рекли 100%.
Габе: [00:11:17] Имао бих бољи однос са родитељима да разумеју менталну болест. Ако би ми дијагностиковали млађе и ако не бих прошао кроз толико трауме. Израсли смо из темеља као одрасли после као да не знам свој 13. развод.
Габе: [00:11:32] Али зашто то морамо учинити?
Габе: [00:11:33] Знате ли ко има одличан однос са мојим родитељима?
Мицхелле: [00:11:37] Ко?
Габе: [00:11:37] Моја сестра и ти знаш зашто је моја сестра у одличним односима са мојим родитељима.
Мицхелле: [00:11:42] Зашто?
Габе: [00:11:43] Зато што је она жена која је јефтина и одсече купоне и мајка је попут моје маме и тврдоглава је гузица попут мог оца. Дакле, они су у основи из трећег покушаја. Имам право дете. И они су попут супер блиских, јер су у основи све три међусобно копиране карбонске грађе.
Габе: [00:12:03] А ту сам и ја, џиновско црвенокосо пасторче.
Габе: [00:12:10] Да. Осећам се усамљено и то је оно што мислим да људи имају пуно људи са менталним болестима. Мислим да се осећају усамљено и да су њихове породице заиста узнемирене. Раде. Они су попут Па, не знам зашто си усамљен отац и увек сам ту за тебе. Не знам зашто си усамљен. Увек сам ту за тебе. Разговарамо са гомилом људи који живе са менталним болестима и њихове породице су увек заиста одбрамбене због идеје да могу бити усамљени јер су попут њих. Па, увек дођемо кад вас назовете. То није оно што је усамљеност. Није ствар у вашем доласку кад вас позовем.
Габе: [00:12:45] Ради се о томе да ме разумете. Не осећате ли се често несхваћено Мицхелле?
Мицхелле: [00:12:52] Да дефинитивно.
Габе: [00:12:53] Увек се осећам несхваћено. Не осећам да ме супруга разуме, она је моја супруга и тако се труди.
Габе: [00:13:01] Тако тешко. Она узима да сваки разред чита сваку књигу, слуша сваки подцаст чита сваки чланак. Мислим да у њеном мозгу постоји ПсицхЦентрал.цом, као да ПсицхЦентрал.цом икада поломи моју жену, може га створити од нуле.
Габе: [00:13:17] Али знате шта никада није била ментално болесна. Велика је разлика између некога ко вам описује Сикстинску капелу и стајања у Сикстинској капели.
Мицхелле: [00:13:31] Вратићемо се одмах након ових порука.
Приповедач: [00:13:34] Ову епизоду спонзорише беттерхелп.цом, сигурно и повољно онлајн саветовање. Сви саветници су лиценцирани акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, као и ћаскање и слање порука са терапеутом кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сеансе лицем у лице. Идите на беттерхелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. Беттерхелп.цом/ПсицхЦентрал.
Мицхелле: [00:14:05] И ми поново говоримо о усамљености.
Габе: [00:14:08] Најбоље што можемо учинити многим нашим пријатељима и породици је да опишемо како је бити биполаран и шизофрен.
Габе: [00:14:14] Заправо не постоји начин да им пустимо да живе у нашој глави један дан и мислим да је због тога на свету толико срања о томе да вам антидепресиви нису потребни. Идите у шетњу шумом, добро сте усамљени јер не долазите на више породичних функција. Па зашто се не бисте придружили књижарском клубу ако сте усамљени.
Габе: [00:14:31] О мој Боже. Управо сам смислио идеју.
Мицхелле: [00:14:34] Клуб књига у шуми!
Габе: [00:14:35] Не. Сад сам смислио две идеје. Клуб књига у шуми! Хвала ти, Мицхелле. Број два, клуб књига за ментално оболеле људе! О Боже. Управо сам измислио групе за подршку.
Мицхелле: [00:14:48] Групе за подршку клубовима књига.
Габе: [00:14:51] О мој Боже! Групе за подршку клубу књига. Али немојмо читати књигу.
Мицхелле: [00:14:53] Не желим да читам књигу.
Габе: [00:14:54] Ни ја не желим да читам књигу.
Габе: [00:14:55] Покренимо клуб књига за ментално болесне људе где се окупљамо и делимо своја питања која учимо једни од других.
Мицхелле: [00:15:03] То се зове то се зове групна терапија.
Габе: [00:15:05] Заиста мислим да смо управо измислили терапију. Учинили смо то као да смо измислили групе за подршку. Биполарни, шизофрени и подцаст су на првим линијама група за подршку. Урадили смо ово.
Мицхелле: [00:15:17] Јеси ли усамљен? Да ли си тужан? Да ли си тужна?
Габе: [00:15:20] Не морате бити усамљени на менталлииллонли.цом. Сјећате се странице за упознавање ментално обољелих људи?
Мицхелле: [00:15:27] Мислим да сам још увек на томе и свако мало добијем е-пошту.
Габе: [00:15:31] Међутим, датум је нестао.
Мицхелле: [00:15:32] Нисам одговорио ни на један.
Габе: [00:15:34] Стварно.
Мицхелле: [00:15:34] Нисам се ни пријавио. Заборавио сам корисничко име и лозинку.
Габе: [00:15:37] Сећам се када смо радили ту епизоду, пријавио сам се и било је неколико људи који пате од агорафобије. И био сам као да слушам како ће ово ићи. Такође заиста није добро место за људе са опсесивним компулзивним поремећајем, јер се као и све ствари не подударају савршено. Као што су неки људи написали два пасуса, неки људи су један параграф, што није у реду. Само ћу рећи како ћете то поређати.
Мицхелле: [00:16:03] Мислим, било је чудније што сам добио поруку од типа који ју је поседовао.
Габе: [00:16:06] Мислим да још увек жели да се забавља са тобом.
Мицхелле: [00:16:08] Жели да буде у овој емисији.
Габе: [00:16:11] Ако икада будемо имали госте у емисији, мислим да постоји неколико људи који би могли бити кандидати.
Мицхелле: [00:16:16] Пеппи?
Габе: [00:16:18] За оне који не знају, Пеппи је мој пас на којег је Мицхелле заљубљена јер никада пре није видела шнауцера.
Мицхелле: [00:16:25] Пробудио ме јутрос.
Габе: [00:16:27] Оставио си врата отворена.
Мицхелле: [00:16:29] Скочио ми је на бешику.
Габе: [00:16:31] Оставио си бешику отворену.
Габе: [00:16:35] Разговарали смо о усамљености и наравно, разговарали смо о одбојци која је заживела пре 20 година Том Ханкс.
Габе: [00:16:42] Али многи људи у нашој заједници осећају се усамљено. Који су неки практични савети које им можемо дати како би се некако извукли из функа.
Мицхелле: [00:16:50] Можемо схватити да је усамљеност само осећај и није заправо чињеница.
Мицхелле: [00:16:56] Нећете бити усамљени до краја свог живота.
Габе: [00:16:58] И толико је попут многих других ствари да осећамо да знате да живите са менталном болешћу да знате да депресија није чињеница, већ је то осећај. Манија није чињеница ни осећај. Знате да параноја није чињеница, већ је то осећај. И морамо покушати да пронађемо начине како да искористимо свој мозак како бисмо некако побегли од тога.
Мицхелле: [00:17:17] Да, још једна добра идеја била би да усмерите пажњу на нешто друго што бисте једноставно могли питати људе да ли им је потребна помоћ или можете покушати волонтирати у нечему.
Габе: [00:17:27] Придруживање групама је такође мислим да је добра идеја.
Мицхелле: [00:17:29] Да.
Габе: [00:17:29] Не знам да је то некако контраинтуитивно. То је као кад људи тако кажу кад сам усамљена решење за усамљеност је да изађем са људима и не осећам се усамљено. Није помало као кад кажем кад сам депресиван. Решење је да не будете депресивни. Слушајте некако. Мислим да разумем како таква врста звучи, али Мицхелле је мртва.
Габе: [00:17:47] Мислим, ако седите код куће и осећате се усамљено, пронађите неке људе на било који начин који вам значи.
Мицхелле: [00:17:54] Да, нешто што сам увек радио је да се придружим спортским тимовима. Тако сам се извукао.
Габе: [00:17:58] Не кажеш.
Мицхелле: [00:17:59] Да.
Габе: [00:18:01] А једна од ствари које радим је свако јутро када устанем и одем по соду у локално брзе јело. Чак ни храну не једем, али једноставно седим тамо, људи гледају и видим пуно невероватних људи.
Габе: [00:18:14] И једноставно не знам нешто о повезивању с њима, иако некако сједим у углу и знам да сви имају своје чекање, у углу је ментално болестан човјек који гледа како породице долазе и узмите им храну. Али озбиљно само седим са телефоном, пијем и гледам.
Мицхелле: [00:18:28] Што ме доводи до следеће тачке, идем да водим посао и кажем да будем фин према људима, желим им добар дан, задржи врата, покажи љубазност, то је нешто што радиш, јер где год да кренемо имамо потпун разговор са свима. Као да нас свуда где идемо већ познају и знају да ћете добити переце или знају да ћете добити дијеталну колу. Знате све.
Габе: [00:18:57] Мислим да. А разлог је тај што проводим пуно времена да бих одвратио од усамљености и пронашао смисао свог живота. Ја сам онај момак у реду који се окреће и пита вас какав је ваш дан.
Мицхелле: [00:19:09] Да. И непозната опасност.
Габе: [00:19:11] Не, није странија опасност ако не желите да разговарате, ја не притискам. Мислим да нисам шупак око тога, али поздрављам се. Кажем здраво. Питам људе какви су им дани. Осећам се боље. И знате да бих могао да се понашам окорно, јер ме готово нико не пита како сам. Али питам као 20 људи дневно како су. Али није ме брига јер се на тренутак повежем са њима. И то мој живот чини значајнијим.
Мицхелле: [00:19:35] Заправо је добро. Рекао бих, јер кад сам радио на мало и био сам благајник, рекао бих Здраво како си, а они би рекли да сам добар како иде. Увек сам се осећао боље, јер не би сваки купац рекао како си. Рекли би, рекао бих како си. И на груб начин би били у реду. Ок, супер. Само си безобразан. То није лепо.
Габе: [00:19:54] Лепо је повезати се са људима. И мислим да људи опет граде ствари у свом уму. Сматрају да веза мора бити попут Убера, што значи да морате да упознате будућег супружника или новог најбољег пријатеља. Али знате да веза може доћи за пар секунди. Можеш рећи хеј, а особа може рећи хеј можеш рећи да ми се свиђа твој шешир. Па и ја волим твој шешир. Надам се да имаш добар дан. Ти такође. И читава та ствар је трајала отприлике пет секунди, али кажем вам да ће вам то дати мало додатног опруга.
Мицхелле: [00:20:24] Апсолутно се 100% слаже са том изјавом.
Габе: [00:20:27] Вов. Мислим да је то први пут у историји човека да се Мишел 100% слаже са било чим што сам икада рекао. Да ли би ово могао бити почетак нечег новог за Габеа и Мицхелле.
Мицхелле: [00:20:36] Да, венчат ћемо се.
Габе: [00:20:37] Не не не. Али укључите се следеће недеље да бисте сазнали.
Габе: [00:20:43] Немамо много тога за учинити, али имамо неколико ствари које оцењујемо и прегледају нас на иТунес Гоогле Плаи Ститцхер или Спотифи.
Габе: [00:20:51] Идите на друштвене медије док нас сви ваши пријатељи о нама не направе најбоље чуваном тајном на свету. И на крају, можете кренути према продавници. То је сторе.псицхцентрал.цом и купите мајицу Дефине Нормал. Помаже у подршци емисије и, наравно, започиње многе разговоре. Дакле, нећете бити усамљени. Видећемо све следеће недеље на биполарном шизофренику и подцасту.
Мицхелле: [00:21:12] Вилсон! Вилсон! Не Вилсон!
Приповедач: [00:21:17] Слушали сте биполарни шизофрени подцаст. Ако волите ову епизоду, немојте је држати за себе, идите на иТунес или жељену апликацију за подцаст да бисте се претплатили и прегледали да бисте радили са Габеом, идите на ГабеХовард.цом. Да бисте радили са Мицхелле, идите на Сцхизопхрениц.НИЦ. За бесплатне ресурсе за ментално здравље и интернетске групе за подршку. Идите на званичну веб страницу ПсицхЦентрал.цом емисије ПсицхЦентралд.цом/бсп и можете нам послати е-пошту на [емаил протецтед]. Хвала вам што сте слушали и широко делите.
Упознајте своје биполарне и шизофрене домаћине
.jpg)
