Утишавајући глас ђавола на свом рамену

Често поистовећујем шизофренију са малим врагом на рамену који воли да ми шапуће гадне ствари на уво.

И он је лукав мали кретен. Ако осети рањивост или потенцијал за анксиозност, почеће да вришти.

У осам година, колико сам живео са болешћу, препознао сам ове покретаче и учинио прилично добар посао избегавајући их. Не можете то учинити заувек, и на крају ће ђаво поново почети да вришти.

Углавном говори ствари попут: „Исмејавају те!“ или „Смејаће се због тебе!“ Ипак, прихватам то полако. Веома сам добар у томе што споља не показујем да паничим изнутра.

Ствар је у томе што кад сте 1000 пута чули све што ђаво може рећи о вама, то више нема много ефекта.

Једна од мојих најдражих песама је Раи Ламонтагне. То је песма под називом „Емпти“. У њему он пева стихове, „Па погледао сам своје демоне у очи, оголио прса, рекао да ли ме најбоље уништаваш. Видиш да сам толико пута био у паклу и назад, морам признати да си ми некако досадио. " То је дефинитивно прикладна метафора.

Прилично знам шта ће ђаво рећи, и прилично знам у којим случајевима ће то рећи. Након што сте толико дуго живели с тим, готово сте то очекивали. Без обзира на то, још увек је болно, па наравно да желим да га утихнем.

Лекови су направили велико побољшање, али осим њих, потребан је и добар посао.

Највећа и најутицајнија ствар коју сам учинио да бих утишао ђаволски глас био је да неприродно прихватим све што он каже. У почетку ово звучи контраинтуитивно. Има смисла да се борите против тога. Али открио сам да једноставно немам енергије за то.

Кад ђаво каже нешто гадно попут „Исмејавају те“, ја само кажем себи „Прихватам да ме исмевају“. То може бити истина, али не мора, али је много лакше бити прикладан за глас и прећи на нешто друго ако не трошите сво време покушавајући да се борите против њега.

Постоји покрет у поп психологији под називом „радикално прихватање“ и мислим да се ослања на исту идеју. Ако сте у реду са ђаволском критиком - или сопственом самонаметнутом критиком - много је лакше да вам буде удобно и да кренете даље.

Важно је бити свестан чињенице да људско искуство чине небројене околности, осећања и искуства. Научити бити угодан са свима њима главни је корак у одрастању као особа.

Не само да ће вам прихватање тешких ствари такве какве су вам угодне у вашој кожи, већ ће вас условити и за потенцијално теже ствари на путу.

Поента је у томе да постоје ствари у овом животу над којима немамо контролу. Постоји тачка у којој морамо бити спремни да се ослободимо сопствене ватрене жеље да имамо контролу и да будемо у реду са хаосом.

Прихватање речи ђавола у почетку је требало мало посла, али било ми је лакше сваки пут кад сам то учинио. Сада се то једва региструје.