Кратки и једноставни водич за проналажење пријатеља
Можда се ваша веза управо завршила, а многи ваши пријатељи пратили су вашу бившу. Можда сте се управо преселили у нови кварт и не знате ни душу. Можда сте изгубили супружника са којим сте срећно проводили све своје слободно време. Или можда само желите да проширите свој круг и упознате нове људе.
Без обзира на ваше разлоге, нема сумње да су значајна пријатељства добра за нас. „Имати чврста пријатељства важно је и за наше физичко здравље и за емоционално благостање“, рекла је др Ирене С. Левине, психолог и продуцент блога о пријатељству, популарне колумне о пријатељству на мрежи.
На пример, ово аустралијско истраживање показало је да су људи са највише пријатеља живели 22 процента дуже од оних са мање пријатеља. Ова студија, једна од највећих у здрављу жена, открила је да је мања социјална подршка повећала ризик од смртности жена са раком дојке. Ово кинеско истраживање открило је сличне резултате, заједно са повећаним ризиком од рецидива рака.
Метаанализа из 148 студија из 2010. године показала је да људи са јаким социјалним везама имају 50 посто веће шансе за преживљавање, без обзира на старост, пол, почетни здравствени статус или узрок смрти.
„Пријатељи нам помажу да поделимо свој терет, развеселимо успехе и ублажимо осећај усамљености и стрепње“, рекао је Левине.
Нажалост, стицање нових пријатеља постаје теже са годинама. „Када смо млади, посебно када похађамо школу, врло је лако стећи нове пријатеље јер су сви у истој фази живота и раде сличне ствари, уз прилично дискреционог времена.“
Кад смо старији, живот нам се усложњава и више одговорности, како личних, тако и професионалних, гомила се, каже она.
У ствари, неки сматрају да је стварање нових пријатеља теже него забављање, рекла је др Андреа Бониор, лиценцирани клинички психолог и аутор књиге Поправак пријатељства. Један од разлога је тај што „не постоји јасан сценарио“.
Такође је теже схватити да ли је друга особа заинтересована, рекла је. А људи би могли остати у вишеструким лошим пријатељствима, нарушавајући им „способност и енергију и време за упознавање нових људи“.
Срећом, иако постоје препреке, постоји много начина на које можете пронаћи пријатеље. Ево неколико увида и предлога стручњака.
1. Запамтите да тражите пријатеље било који старост је нормална.
Како људи старе, многи претпостављају да сви већ имају пријатеље и да их нико више не тражи. Али то није тачно, рекао је Левине.
„[Већина] пријатељстава су динамична и не трају заувек. Дакле, људи треба да непрестано допуњавају своју „залиху“ пријатељства “. Многе жене посећују Левинеин блог забринуте због тога што немају довољно пријатељства.
2. Бавите се својим забавама и страстима.
„Најбољи начин да стекнете пријатеље је заручити се и радити ствари у којима уживате“, рекао је Левине. Праћење ваших забава и страсти - „било на послу или ван посла“ - повећава ваше шансе да „пронађете сродне душе које деле ваше интересе и вредности“.
3. Ставите се у ситуације у којима виђате исте људе, изнова и изнова.
Ако сваког дана или сваке недеље виђате истог појединца, површне везе могу постати право пријатељство, рекао је Левине. „Често је познанство и случајно познанство плодно тло за склапање нових пријатељстава.“
Бониор је такође предложио да се обрати познаницима. „Започните разговоре са познаницима и пратите их да бисте наставили да радите и ставили их до знања да сте заинтересовани за њихов живот.“
Па, које су добре ситуације за проналажење пријатеља? Испробајте теретану; похађати часове образовања одраслих; или се придружити клубу, политичкој групи или волонтерској организацији, рекао је Левине.
4. Успоставите претрагу на мрежи.
Интернет није само користан за проналажење љубави. Такође је корисно за проналажење пријатеља. Бониор је предложио да посети ввв.гирлфриендцирцлес.цом, интернетску заједницу која повезује жене са новим пријатељима.
Ако сте у већем граду, испробајте ввв.меетуп.цом, где су наведене групе и активности засноване на различитим интересовањима, „од атлетике до клубова за књиге, кувања до баштованства, кућних љубимаца до плетења до филмова за волонтерски рад“. Даје људима прилику да се окупљају ван мреже.
Такође је предложила да се придружите списковима у вашем кварту или стамбеној згради.
5. Ублажите своја очекивања.
Имајте на уму да неће сваки покушај пријатељства успети, рекао је Бониор. У ствари, „потпуно је очекивано и чак здраво“ доживети неке промашаје. Као што је рекла, „Да ли бисте очекивали да се ожените првом особом с којом сте икада изашли?“
6. Узми ствари полако.
Запамтите да пријатељства цветају с временом. „Блиским пријатељствима треба времена да се негују са сваким појединцем који полако међусобно дели интимност“, рекао је Левине.
Стварање нових пријатеља може се осећати непријатно, па чак и застрашујуће. Али покушајте да прођете кроз почетну нелагоду. Стварање нових пријатеља је „прилика за изградњу нових односа који добро одговарају вама“, рекао је Бониор.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
