Иза животних разочарања
Мицхаел, 65-годишњи адвокат, бојао се смрти, јер га је обузело жаљење. Када сам га питао чега се тачно плаши, рекао је, „Нисам остварио свој потенцијал. Мислио сам да ћу бити много успешнији. Мислим да ми није остало довољно времена да то остварим, а нисам ни подстакнут да то остварим. "
Дана је увек желела да постане мајка. Међутим, није била у стабилној вези и није имала новца да сама замрзне јаја или роди дете. Њена анксиозност је расла како јој се биолошки сат спуштао. Питала се, „Како да се носим са реалношћу да нећу имати децу? "
Са великом храброшћу, самилошћу и подршком можемо се суочити са могућношћу да не постигнемо искуства која толико желимо.
Жаљење, иако је природно, врло људско осећање, је стање које доводи до заглављености.
Кад смо, међутим, спремни да дозволимо свом Ја да растужи оно што смо изгубили или никада нисмо имали - попут неостваривања сна - то нам помаже да пређемо прошла жаљења и разочарање. Туговање је болно, међутим дубина бола се смањује како доживљавамо своју тугу. Жаљење и заглављеност, иако истовремено и болни, учвршћују се кроз понављано искуство и постају тежина коју носимо са собом.
Већина људи се плаши да ако се повежу са својом тугом, туга никада неће престати. Али хоће. Уз подршку другог, можемо да плачемо док нам сузе не престану. И можемо искусити свој бес према људима који су нас осујетили, на сигуран начин који се на крају осећа боље, а не горе. Можемо дозволити да основне емоције настану, прострује, достигну врхунац и коначно прођу кроз наша тела. А осећај основних емоција је пресудан за доношење олакшања.
Ако осећај основне емоције попут туге не доноси олакшање, постоји разлог. Разлог су често негативне приче које окружују наше емоције. Те негативне приче компликују и погоршавају нашу тугу. На пример, „шта није у реду са мном?“ приче (срамота) одмичу нас од наше туге и самилости. Приче „Лоше сам изабрао“ (кривица) такође нас блокирају од исцелитељског искуства туге. А приче које се пројектују у будућност, попут „Никада нећу бити срећан“, спречавају нас да прихватимо и тугујемо због својих губитака - да не искусимо своју основну тугу.
Када смо заиста туговали за оним што је за нас изгубљено, наша срца почињу да се отварају. Почињемо да замишљамо нове могућности и видимо се како стварамо смислен живот на начине на које никада нисмо размишљали. Можемо почети да позивамо на узбудљива, сувисла питања попут: „Шта да радим с обиљем своје љубави коју желим да поделим?“ И, „које су моје вредности око тога како живети пуно богатим животом?“ То значи ширење свести.
Мајкл је вредно радио да превазиђе своје жаљење. Кад сам га питао у ком тренутку се први пут сетио да се лоше осећао према себи, било је то док је био тинејџер који се мучио у школи. То је за њега било богојављење. Схватио је да његово данашње жаљење није везано за његов статус у адвокатској канцеларији, већ за осећај недовољности из детињства.
Једном кад је то схватио, напорно је радио како би залечио своје прошле ране. Своје Ја створио је гајећи љубав и уважавање за све што је постигао у веома тешким околностима. Почео је да се осећа поносно. И његово жаљење се смањило.
Када је Дана успела да обради своју основну тугу и почне да проширује своју свест, открила је да може да гаји значење за себе стварањем односа са децом као посебном тетком или кумом. Усвојила је кућног љубимца којег воли и негује. Почела је да доприноси својој заједници волонтирањем. И постала је узбуђена развојем своје креативности и духовности.
Пут ка бољем осећају је пут на којем ми радикално прихватамо своје губитке и ограничења и прихватамо оно што заправо јесте. Замислите да се повежете са старијом верзијом себе, који одражава живот назад, поносан што вас туга није спутавала да у потпуности живите на било који начин који је имао значење. Можда се чак осећате поносним на своје Ја због ваше снаге и издржљивости у искоришћавању ваших недаћа.
Речима Ханиа Ианагихара-е, „Ствари се сломе, а понекад се поправе и у већини случајева схватите шта год да се оштети, живот се преуређује да надокнади ваш губитак, понекад дивно.“
