Зашто не могу да довршим ствари?

Од тинејџера у Руанди: нисам успео да довршим оно што сам управо започео. попут: читање романа или одређене књиге, писање истраживачког рада или учење нових ствари ... као што изненада изгубим интерес, храброст или мотивацију да будем фасциниран стварима које су ме фасцинирале у прошлости

размишљао сам да су то можда нежељени ефекти повлачења из зависности (а да то не спомињем) или је то поремећај дефицита пажње?

Одговорио др. Марие Хартвелл-Валкер дана 2020-06-5

А.

Волео бих да сте ми дали мало више информација. Са тако мало, могу вам дати само најопштији коментар.

Да, повлачење узрокује пуно непријатних и понекад изненађујућих симптома. Много зависи од чега сте зависни, колико дуго сте зависни и какве подршке имате док се повлачите.

Зависности, генерално, мењају хемију вашег мозга. Зависност често омета концентрацију, памћење и мотивацију. Стога може изгледати као АДХД. Ако сумњате, проверите, наравно. Али претпостављам да је проблем зависност, а не дефицит пажње.

Зависност такође може смањити нечију толеранцију на непријатност и бол до те мере да избегава ситуације у којима им може бити непријатно. Временом је могуће да неко ко је зависан буде уверен да нема оно што је потребно за решавање стреса и нелагодности због проласка кроз опоравак и управљања уобичајеним животним потешкоћама.

Питам се да ли је оно што доживљавате избегавање нелагодности. Пошто сте навикли на излаз из стреса зависношћу, можда више нећете веровати својим вештинама како да се осећате досадно, заглављено или неспособно да нешто разумете. Уместо да истрајете, ви одустајете. Ако не завршите, осећате се боље јер увек можете себи да кажете „Ако бих и даље покушавао или бих завршио, резултати би били сјајни !. Наравно, никада заправо нећете знати. Али понекад људи мисле да је незнање да ли ћеш успети боље од покушаја и сазнања,

Надам се да добијате подршку за повлачење. Опет, у зависности од чега сте зависни (и колико дуго), напор да постанете чисти и трезни може бити тежи него што замишљате. Вероватно вам требају и дефинитивно заслужују савет и подршка обученог саветника за злоупотребу супстанци и можда програм који воде други који учествују у вашој борби.

Подстичем вас да сазнате које групе за опоравак одржавају састанке у вашем подручју. Немојте се обесхрабрити ако вам није пријатно кад први пут одете. Понекад састав групе једноставно није подударање због програмског метода или чак таквих ствари као што је доба дана када се одржавају састанци. Ако је то проблем, испробајте неколико различитих група док не пронађете групу у којој ћете „кликнути“. Понекад је непријатност због тога што не желите да се суочите са тим да бисте заиста требали бити тамо. Ако је то случај, сачекајте тамо. Разговарајте са члановима о томе како толерисати и остати пажљиви док се не навикнете на филозофију, рутину и чланство у групи.

Повлачење је само прва фаза опоравка. Има и више од тога. Такође морате научити зашто сте осетљиви на зависност и како избећи рецидив. За опоравак су потребни храброст, стрпљење и посвећеност.

Желим ти добро,

Др. Марие