НЕ МОГУ ВИШЕ СА ОВИМ

Не могу више са овим

Хеј, ја сам нов на тој страници. Желео сам да потражим помоћ због депресије, али нисам успео. имам само 17 година, тако да не могу сам да идем код психијатра, јер то није сигурно, нити ме може ико одвести код породице,

моја породица је некако дисфункционална (ишао сам код психијатра, али из неког разлога мајка више није могла да ме прими, па сам морао да престанем са 16 или 15 година, имам јако лоше памћење и пуно губим ствари) , моја мама и тата су се развели, мама се разболела, има шећера, па мој отац јако мрзи моју маму и сваки дан је без разлога задиркује или исмева.

недавно се поново оженио за ужасну жену која се према мојој браћи и сестрама понаша као према прљавштини као да никада нисмо били његова деца, имам још 4 браће и сестара од исте маме, имам братску сестру близанце, две старије сестре и једног млађег брата,

давно сам напустио школу због социјалне анксиозности, нисам се суочио са својим страховима, мрзео сам све у школи и самој школи, сада седим код куће и не радим ништа са својим бедним животом, имам адхд, оцд, неприлагођено сањарење, екстремно социјална анксиозност и нисам могао правилно да осећам емоције. Заиста још увек не разумем шта је узроковало моју депресију, можда ситуација у мојој кући?

у неком тренутку свог живота сам себи рекао која је корист од плакања због бескорисних ствари и након тога сам ретко плакао, сада сам престао да се бринем (мислим да сам се мало утрнуо?), моји родитељи ми увек кажу да учим, али не шта год да радим мој ум се промени и не учим, једноставно ми се то не свиђа, иако ми је у овом добу јако важно у овом тренутку, сада ме мој ум неће оставити на миру мучи ме одвратним екстремним наметљивим мислима и то ме убија, никад не излазим из куће прошле су године откако сам напољу .. речено ми је да потражим помоћ на мрежи од пријатеља (онлајн пријатеља), па сам пронашао ову страницу и можда помислио у себи да бих пиши овде .. моја депресија се погоршава и не могу више да се носим са овим ..

Наравно, ово је тешко решити. Са 17 година имате толико потенцијала, али анксиозност вам смета. Да, било вам је тешко током одрастања. Да, ваш кућни живот није био најбољи. Али то није проблем који можете решити. То је готово. Ти проблем моћи решити је шта ћете следеће учинити.

Писање овде био је врло добар почетак. Мало вириш из љуске. Подстичем вас да пређете на следећи ниво тако што ћете се придружити једном од форума овде на ПсицхЦентрал. То ће вам пружити више контаката са другима који вас могу разумети и подржати док радите на преузимању бриге и будућности.

Психијатар и саветник за ментално здравље били би од помоћи. Мислим да не морате чекати да неко други то договори. Довољно сте одрасли да упућујете позиве да бисте сазнали где можете добити бесплатне услуге. Позив у ординацију је место за почетак. Чак и ако не похађате цркву или синагогу, свештенство и вође верских заједница често су спремни да помогну некоме да пронађе помоћ која им је потребна. То је за вас још један ресурс. А истраживања увек постоје на мрежи.

У међувремену, можете почети да предузимате кораке да се извучете из куће и вратите у живот. Полако. Замислите то као низ корака. Корак 1: Изађите кроз врата, окрените се и вратите се унутра. Изашао си. Корак 2: Затим изађите и направите 10 корака на тротоару и вратите се унутра. Ок! Изашао си дуже од секунде. Наставите овај корак по корак док не будете у стању да будете напољу најмање пола сата или тако некако. То се назива „систематска десензибилизација“.

Да, било би корисно да вам саветник за ментално здравље пружи одређену подршку док ово радите, али људи то често успевају сами. Потражите књигу која вам може помоћи у дизајнирању корака. Учесници форума такође могу да вам пруже подстицај који вам је потребан.

Такође ћете се осећати много боље о себи ако почнете активно да побољшавате нечији живот. Можете почети са својим братом, који живи у истој тешкој ситуацији као и ви, али који је млађи и рањивији. Ако је у доброј форми, погледајте око себе. Увек постоји неко коме је потребна помоћ ако само обратимо пажњу. Више пута је доказано да је кључ самопоштовања чинити ствари како би свет постао бољи. Почните са малим. Надовезујте се на томе.

Што се тиче школе: ни на тренутак не верујем да вас није брига за то. Али слажем се да прво морате да водите рачуна о својим проблемима менталног здравља. Ваша будућност почиње вашом одлуком да данас волите себе и бринете о себи. Надам се да ћете се озбиљно схватити и потражити помоћ која вам је потребна и коју заслужујете.

Желим ти добро.
Др. Марие