Како одговорити на незгодна празнична питања

Имам питање на које Гоогле / Бинг не могу да одговоре. Напустили су ме са 4 године и усвојили су ме ужасни, насилни родитељи (између осталог имам сложен ПТСП). Иако је мој насилни отац усвојеник умро пре много година, ја сам више од 10 година отуђена од своје такође насилне мајке усвојитељице (по савету психолога и психијатара).

СВАКЕ ГОДИНЕ морам да поставим питања „Идете ли кући на празнике, где је дом, где је ваша породица итд.?“ Никад не знам како да одговорим на ово, јер прилично добро скривам своју трауму. Било који сугестија о томе како одговорити на ова питања и како се носити са покретачима? Хвала. (50 година, из САД-а)

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

Хвала на питању. Жао ми је ако мој одговор стигне након завршетка празника, али надам се да ће то помоћи за следећу годину. Такође ми је жао што сте имали тако тешко детињство.

Важно је схватити да људи који питају само покушавају да буду добри и немају појма да вас њихова питања покрећу. Начин на који реагујете заправо се своди на оно што вам прија и при чему морате имати на уму да само зато што се поставља питање, на њега не треба одговорити. Имате неколико опција. Можете радити на томе да постанете стручњак за суптилну промену теме или враћање питања на њих. Можете се брзо оправдати говорећи да постоји нешто о чему сте заборавили да се побринете ... и тако даље. Али на питање можете одговорити и искрено. Можете да кажете ствари попут: „не ове године“, „немам контакт са породицом“ или „нисмо блиски“. Ако добијете додатна питања, само реците да тренутно не желите да улазите у њих.

Ви контролишете своје податке. Ви одлучујете шта ћете делити и са ким. Могло би бити оснаживање и исцељење говорити истину. Људима није потребна дуга дисертација о вашој породичној историји, али подизање свести друштва о злостављању никада није лоше.

На крају, предложио бих вам да играте различите улоге са својим терапеутом или блиским пријатељем и смислите онај који се осећа добро и који може постати ваш одговор „идите на“.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс