Да ли имам депресију?

Знам да ово није једноставно питање за одговор за некога кога никада нисте упознали, али волео бих основни одговор о томе да ли се чини да сам депресиван или не. У последње време моје прехрамбене навике су се брзо повећале, док су моја личност и енергија у паду. Више нисам пронашао много активности којима сам се некада забављао и стално сам изнурен или немиран, али не знам зашто. Такође сам приметио да се мој начин спавања променио, имам проблема са спавањем и стално сам уморан без обзира колико дуго спавам. Такође, осећао сам се тужно и немотивисано, осећам да ћу успети да остварим своје истинске циљеве и почињем да губим наду у своју будућност. Немам апсолутно никаквих самоубилачких мисли и волим да себе сматрам одлазним и нисам сигуран да стално осећам укупну депресију, али клинички ми је дијагностикован поремећај социјалне анксиозности и већина мрежних тестова које радим (знајући да нису у потпуности поуздан) кажу да бих могао бити депресиван. Имате неку идеју?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

У праву сте. Тешко је знати да ли имате депресију или не, а да вас нисте упознали. Међутим, на основу података које сте пружили, депресија је могућа. Поред тога, споменули сте могућност анксиозног поремећаја. Уобичајено је да се депресија и анксиозност истовремено јављају.

Изјавили сте да имате проблема са спавањем. Недостатак сна негативно утиче на расположење. Промене у начину спавања могу бити знак депресије, али такође могу бити у основи ваших промена расположења и енергије. Недостатак сна изазива расположење и раздражљивост.

Састанак са менталним радником помоћи ће идентификовању могућег проблема и онога што би могло бити узрок томе. Темељна процена је неопходна да би се утврдило који проблем може бити и најважније како га исправити.

Депресија се веома лечи. Ако сте отворени за лечење, можете очекивати позитиван исход. Добар сте кандидат за саветовање. Препоручујем да се обратите лекару примарне здравствене заштите (ПЦП). Затражите упутницу за стручњака за ментално здравље у вашој заједници. Такође можете покушати да позовете број телефона 1-800 на полеђини картице осигурања. Они ће вам помоћи да пронађете стручњака за ментално здравље који вам може помоћи.

Пре састанка добро размислите шта би могло да изазове овај проблем. Шта би могао бити извор? Колико дуго се тако осећаш? Да ли је то убрзао неки догађај? Да ли су се промене вашег расположења поклопиле са променом посла, главном одлуком или селидбом итд? Имајући одговоре на та питања пружиће вам корисне увиде у терапији. Срећно. Молим те пази.

Др Кристина Рандле