Право значење жаљења, према науци

Сви се кају, али увек замишљате да се та кајања врте око акције коју сте предузели и грешака за које верујете да сте починили. Толико се фокусирамо на одлуке које доносимо у овом тренутку, питајући се да ли смо погрешно одлучили уназад, али недавна студија објављена у часописуЕмоција указује на то да стара пословица и даље звучи тачно: то нису ствари које ви урадити у животу због чега се кајете, то су ствари због којих сте немојте урадити.

У студији под називом „Идеални пут којим се није кренуло“, корнел психолози су идентификовали три елемента која чине човеков осећај сопства. Ваш стварни ја се састоји од особина за које верујете да их поседујете. Ваш идеално себе чине особине које желите да имате. Ваш требало би селф је особа за коју сматрате да бисте требали бити, у складу са личним обавезама и одговорностима.1

Истражујући одговоре стотина учесника у шест студија, истраживачи су открили да је на питање да наведу своје највеће жаљење у животу, 76 посто учесника дало један врхунски одговор - нису испунили своје идеално себе. То указује на то да бисмо могли имати погрешан став и перцепцију према томе како избегавамо жаљење.

Живимо у свету у коме нам кажу да ћемо имати сјајан живот ако следимо златна правила. Дакле, неко мисли да ће се, ако раде све ствари од којих друштво очекује, попут доброг грађанина, венчати у одговарајуће време, зарадити довољно новца за плаћање рачуна итд., Осећати се срећно и испуњени њихов живот. Али то су све особине повезане са вашим требало би себе, због чега је студија открила да људи имају ограничено жаљење (делимично и зато што заправо делују на одлуке повезане са тим). Али што се тиче ваших снова и тежњи, вероватније је да ће их људи пустити да се само склоне нереализованим, а то је оно што заиста боли касније у животу.

„Људи брже предузимају кораке како би се изборили са неуспехом да испуне своје дужности и одговорности (жаљење везано за оно што треба), него што је неуспех да испуне своје циљеве и тежње (жаљење везано за идеал),“ каже студија.

„Када процењујемо свој живот, размишљамо о томе идемо ли ка свом идеалном јаству, постајући особа каква бисмо желели да будемо. То ће бити жаљење које ће остати при вама, јер они су оно што гледате кроз ветробранско стакло живота “, каже Том Гиловицх, професор психологије Ирене Блецкер Росенфелд на Цорнеллу и водећи аутор рада. Објашњава да, „жаљење“ треба да имају рупе на путу. То су били проблеми, али сада су иза вас. Свакако, постоје одређени неуспеси да оправдамо наше „ја“, који су изузетно болни и могу човека прогањати заувек; толико се великих белетристичких дела ослања управо на ту чињеницу. Али за већину људи те врсте жаљења су далеко бројније од начина на који не испуњавају своје идеално ја. “

Штавише, резултати студије показују да није довољно охрабрити људе да само „ураде праву ствар“. Морамо да утврдимо да је од виталне важности да људи делују према својим надама и сновима пре него што буде прекасно и да није нормално само их одлагати на неодређено време. „Краткорочно, људи се више жале због својих поступака него због нечињења“, рекао је Гиловицх. „Али дугорочно, нежаљење се дуже задржава.“

Налази ове студије снажно имплицирају да морамо престати да се оправдавамо због сопственог нечињења у животу. Зато научите језик који сте одувек желели да учите. Крените на путовање у ранцу о којем причате вековима. Напишите ту књигу која вам се годинама петља у глави. Шта год да је, велико или мало, само то уради. Не остављајте то за сутра. Постоји само данас, па би било најбоље да ухватите бика за рог, јер како стара пословица каже „дани су дуги, али године кратке“. Израчунај.

Фусноте:

1. Давидаи, С., и Гиловицх, Т. (2018). Идеалан пут којим се није кренуло: неслагања у вези са најтрајнијим жаљењем људи. Емотион, 18 (3), 439-452. хттп://дк.дои.орг/10.1037/емо0000326 [↩]