Да ли морате веровати у технику да би она успела?

Из САД-а: Мој ПТСП је тешко лечити и често сам се питао да ли је реч о „веровању“ ;. Разумем да је поверење ту можда проблем, али верујем свом терапеуту и ​​јако га поштујем, само мислим да је ЕМДР срање. Покушали смо то већ 7 пута, прочитао сам неколико књига / чланака и чини ми се као Исповест за секуларне људе, заједно са ритуалима и освештањем. (Жао ми је, ја сам научник, ако то функционише симулирајући РЕМ, зашто онда једноставно не бисмо упоредили фМРИ скенирање ЕМДР-а и РЕМ-а? Можете чак и да скенирате истог клијента!) Желим да то успе, ја Покушао сам да се подучавам да се то догоди, пустим да процес учини своје, али једноставно то није „чудо“ о којем сте читали, а које је сломљиво.

Сада испробавамо ИФС, који заправо купујем, али осетио сам сумњу свог терапеута када сам то предложио. Тако да стално понављам себи да није важно у шта верује, све док може ефикасно да олакша процес, радим посао и верујем у то. Обучен је и следи „скрипту“, али сваки пут кад одемо тамо, буквално се смрзнем и ошинуо га погледом (Док у својој глави „не верујеш у ово, само играш игру, само је више срање ”итд.) Разговарали смо о томе како се мој унутрашњи критичар / скептик меша у готово све, али још увек имам тај осећај као„ веровање “; може играти у то.

Вероватно бих требало да напоменем да потичем из строгог хришћанског порекла и да сам еволуциони биолог, тако да је веровање нешто са чиме се борим уопште. Природа моје трауме такође укључује много издаје и неверовања када сам тражила помоћ.(Такође сам одбацио Наративну терапију јер нисам видео како је само измишљање нове приче нешто променило; како порицање стварности чини некога здравим?) Покушао сам да се позовем на свој разум и потражим базу доказа и неуронауку, али људске студије су испуњени пристрасношћу и малим величинама узорака (критичар чак смета науци!). Како да преболим „веровање“ и допустим да се то догоди?

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Какво добро питање! У праву си, наравно. Ако у сваку сесију улазите скептични да ли ће то успети, фокусирате се на свој скептицизам, а не на посао. То сигурно може ометати било који третман. Можда је то начин да избегнете бављење болним материјалом. Таква врста избегавања је потпуно разумљива, али вам не помаже да се излечите.

С друге стране, то што сте критични не значи нужно да избегавате. Ваш скептицизам у терапији можда одражава само ваш општи приступ научном животу.

Срећом, постоји много, много начина за обављање терапијског посла. Дакле, постоје најмање 2 начина за решавање овог ћорсокака:

1. Запитајте се шта би се догодило ако направите скок у вери, зауставите неверицу и у потпуности ускочите у одређени приступ. Размислите о свом одговору што је могуће искреније. Можда ћете открити шта сте избегавали. То би била следећа тема разговора са вашим терапеутом. Или ...
2. Ако је ваш одговор на то питање једноставно да вам не иде, могли бисте истражити више техника заснованих на доказима и пронаћи терапеута који је сертификован за такву технику. На пример, терапија когнитивног понашања можда боље одговара „научнику“ у вама. Пронађите обученог терапеута како вас не би ометала питања о његовим квалификацијама.

Поздрављам ваш труд да пронађете приступ који вам одговара. Драго ми је што не пролазите кроз терапијске покрете, већ желите да пронађете метод који је заиста компатибилан са вашим потребама.

Желим ти добро.
Др. Марие