4 ствари које треба размотрити пре почетка терапије парова

У животу је мало стресних ствари као што су пропали односи. Када се двоје људи боре, осећају се дистанцирано и труде се да се разумеју, често се обрате паровима који саветују како би помогли у јачању и обнављању својих веза.

Саветовање парова може бити интензивно искуство за оба партнера. Многи људи су видели како им расте блискост, побољшава се комуникација и како цвета њихов однос током терапије. Заједничко саветовање може помоћи људима да виде своје снаге и слабости, као појединци и као партнери.

Ипак, терапија, посебно када укључује пар, често је испуњена снажним осећањима и осећањима. Такође може бити дуготрајно, скупо и, понекад, болно.

Користите следећа четири питања као водич да бисте утврдили да ли је саветовање за парове право за вас. Одговори могу бити да, не или понекад, што је све сасвим прихватљиво. У идеалном случају, време проведено у саветовању изазваће и надахнути вас и вашег партнера да постигнете дубљи, испуњенији ниво интимности и радости.

1. Да ли сте спремни да преузмете одговорност за своју улогу у сукобу? Свака особа има своју улогу када се у вези појави сукоб. Спремност да се види како сваки појединац доприноси проблему пресудна је за проналажење решења. Када пар дође на терапију и сваки партнер може да наведе подручја за побољшање или може признати кривицу за своје грешке или недостатке, то је сјајан знак да би терапија могла бити корисна. Чак и једноставно могућност да се запитате о нечијој улози у сукобу је сјајан почетак. Међутим, ако једна особа намерава да за све проблеме криви другу, терапија за парове неће бити продуктивна. Сваки партнер мора бити у стању да разуме своју улогу у сукобу.

   Имајте на уму да су питања злостављања сасвим друга ствар.

2. Да ли сте вољни и способни да се посветите времену и финансијским и личним улагањима да бисте проверили терапију? Терапија је тешка. Може да покрене невероватно болне теме. Учесници се могу осећати посрамљено што друга особа сазнаје врло личне детаље о себи.

   Терапија такође захтева време. Постоји 50-минутни састанак, али и вожња до и од канцеларије терапеута за разматрање. Проналажење времена захтева флексибилност, а одржавање састанака је пресудно. Час терапије мора бити приоритет за сваког појединца и може захтевати посебне аранжмане, укључујући бригу о деци или рано напуштање посла једном недељно.

   Терапија је такође финансијски трошак, посебно ако се плаћа из џепа. Многи људи могу смањити сувишну потрошњу и на други начин смањити трошкове за плаћање саветовања. Ако средства нису доступна, можда има смисла одложити лечење или потражити помоћ у јефтиној клиници или неком другом ресурсу. Центри и цркве за ментално здравље у заједници често пружају саветовање о браку бесплатно или по нижој цени.

3. Јесте ли отворени за компромис? Као што свака особа дели одговорност за проблеме у вези, тако мора да учествује и у решењима. Компромис је жила куцавица здравих односа. Ако се компромис може постићи позитивним, вољним ставом, то може направити огромну разлику, како у вези, тако и у терапији. Нико не жели да живи у диктатури.
4. Да ли сте спремни да учините нешто другачије? Ово је последња и најважнија идеја коју треба размотрити. Кад људи дођу на терапију, испробали су многе ствари, од којих већина не функционише. Њихове борбе састоје се од истих неколико аргумената који изгледа никада нису решени.

   Када су несугласице предвидљиве до те мере да звуче по сценарију, време је да се уради нешто другачије. Ту долази до терапије. Терапеут ће изнети нове идеје, концепте или сугестије. Ови предлози могу звучати отрцано, застрашујуће или као губљење времена. Овде је пресудна спремност да се покуша нешто другачије. Научити одређену фразу за изговарање током борбе или користити технике опуштања или нагласити да се физички одмакнете од сукоба можда неће звучати као да ће успети, али спремност да испробате нове начине интеракције са партнером је једини начин на који ће ствари промена. А промена је најважнија терапија.

Људи често долазе на терапију с претјераном надом да желе да њихов терапеут ‘поправи’ њихову везу, ријеши проблеме или им чак каже да ли треба да остану заједно. Ово није улога терапеута, нити терапијског процеса. Терапија је процес у којем сваки појединац може да научи нове вештине, стекне разумевање и вежба комуникацију и решавање сукоба у подржавајућем окружењу.

Парови често открију да се ствари које су научили кроз терапију не односе само на њихове интимне везе, већ и на интеракције са пријатељима и рођацима, сарадницима или чак децом. Исте комуникацијске вештине које помажу партнерима да се разумеју могу помоћи и када се не слажу са шефом или петнаестогодишњаком.

Терапија је улагање и у појединца и у пар. Чак и ако се веза заврши, вештине које свака особа научи и даље ће утицати на њен живот. Ово је прави поклон терапије.