Бити и заиста бити: Сололог за недељу превенције самоубистава
Да је „анксиозности потребна будућност“, а „депресији прошлост“.
Мој отац је дубоко патио због обе ове ствари: страха и недостатка контроле над свим оним што је пред нама и жаљења због ствари због којих се није могао вратити и променити. Патио је од нездраве везе с временом. Изгубио је ослонац овде-и-сада. И натерало га је да се бори - као и превише нас - са вековном шекспировском дилемом: „Бити или не бити“.
Иако ми је још увек тешко да то признам, управо ово питање је почело да ме мучи само шест месеци пре смрти мог оца, током моје прве борбе са стрепњом. И док сам стајао тамо са својим оцем и спремао се да га спустим у земљу са многим зналачким очима, поделио сам одговор који је дао чланак: „бити присутан“. Био је то одговор који ми је прирастао срцу и зато сам им рекао да сам - у том тренутку и колико год био тежак тренутак - био захвалан што сам с њима.
Још од тог дана пуно размишљам о томе да будем присутан. Размишљао сам о томе да будем усредсређен, приземљен. Укратко, размишљао сам о ... бивању. И почео сам да се питам зашто је било тако тешко смислити конкретно значење за можда најосновнији глагол на енглеском језику, без консултација са боговима мрежног претраживача. И бринула сам се: Јесам ли заборавила шта је то бити?
На крају сам се обратио Гоогле-у и ево шта је требало да каже:
Бе / бе / (глагол.): 1. постојати.
2. заузимају положај у свемиру.
3. остати у истом стању.
Звучи довољно лако, зар не? Па ... нисам баш сигуран, да будем искрен. На крају, реч „бити“ се заправо најчешће користи у свом четвртом значењу: „поседују одређено стање, квалитет или природу“. То је случај када иза речи „бе“ следе друге речи, а не тачка. Друге - понекад амбициозне - речи које користе и за нас људи попут „паметни“, „здрави“, „вредни“, „згодни“, „атлетски“ итд. Листа се наставља и наставља.
Након мало размишљања на ту тему, почео сам се питати да ли притисак усредсређивања на многе ствари за које знамо да би требало да „будемо“, али понекад пропадају (или верујемо да нам недостају) умањује нашу способност да једноставније ... будемо . Да будемо у традиционалном, неуређеном смислу: да нам буде угодно у нашој кожи; да будемо једно са собом и околином; да буде у миру. (тј. дефиниције 1-3 горе).
Дакле, претпостављам да је моје питање заиста ... да ли смо као друштво заборавили како то једноставно бити?
Иронично, мислим да када непрестано покушавамо да „будемо“ превише ствари одједном (или можда једна астрономска ствар), ми потпуно заборавимо како постојати са било којом дозом смирености и смирености у садашњем тренутку. Када смо под стресом изнад свог нормалног капацитета, наш ум се распршује и може се осећати као да не живимо ни у свом телу. На крају можемо измакнути контроли и изгубити осећај за место, време и себе. Слетимо негде мрачно и застрашујуће и страшно. И тада, када дођемо до самог дна те спирале надоле, мислимо да би могло бити боље једноставно „не бити“. Јер у том тренутку је помисао да будемо уопште ишта постала неподношљива.
Знам то предобро. Био сам тамо једном током ужасног, акутног шестонедељног боравка и надам се да ме више никада неће вратити. Дакле, у духу Националног месеца за превенцију самоубистава, мислио сам да ћу поделити како држим анксиозност и депресију на одстојању. Да, много сам размишљао о томе да само будем. Али више од тога, спроводим то у пракси. Научио сам како да утишам свој ум и да се усредсредим на садашњи тренутак. Медитирам, дишем и вежбам јогу. И градећи од тога, пишем, читам, трчим и радим све ствари у којима сам увек уживао.
Али ево шта је другачије: све време вежбам пажљивост и захвалност. Осигуравам да мој мозак буде присутан тамо где је моје тело. Трудим се да се усредсредим и ментално проширим на све једноставне ствари које ме одржавају. Кроз ово садашње стање ума проналазим свој ритам, осећај смирености и захвалност за све што јесте.
Искрено, сада није увек лако (чак и за ментално здрав, срећан мозак уравнотежен неуротрансмитером). У ствари, за то су потребни стални напори. Али ако ми се, не дај Боже, спрема будућа борба, такође знам како да је вратим основама. Знам како да затворим очи, да пронађем себе ... и да будем. Да заиста само бити.
Можда је то наш одговор.
