Суочите се са тим: 6 корака за помоћ женама у суочавању са старењем
Свиђа ми се то. Али постаните стварни. Зашто се у култури заокупљеној младошћу и лепотом бележи пораст броја козметичких операција за 114 процената од 1997?
Како жене избегавају пресуду која им је додељена сваки пут када отворе часопис, отворе се на мрежи или укључе цев? Како утишава пријетеће поруке које сама себи шаље када се пронађе нова сиједа коса или јој вране ноге нарасту за центиметар дуже?
Веома намерно и пажљиво кажу др Вивиан Диллер и др Јилл Муир-Сукеницк, обе професионалне манекенке претвориле су се у психологе, у својој новој књизи „Суочи се са тим: Шта жене заиста осећају како се њихов изглед мења“. Аутори предлажу поступак у шест корака за суочавање са овом врстом анксиозности која је распрострањена, али о којој се често не расправља међу средовечним женама.
Први корак: Суочите се са нашим променљивим изгледом. Диллер и Муир-Сукеницк називају их „ух ох“ тренуцима: када приметите прве боре, линије осмеха, проседе и проређене косе, потамнеће кругове испод очију, проширене вене, смеђе мрље на рукама и лицу, губитак мишићног тонуса, вешање кожа на рукама или врату и налети врућине. Недавно сам доживео много „ух ох“ тренутака, али онај који ми пада на памет је прошлог лета, када ми је пријатељ рекао за другог пријатеља, „Она је наших година ... знате, касних 40-их“. У то време сам био касних 30-их и свратио у апотеку да узмем хидратантну крему, коју сам користио укупно два пута.
Други корак: Идентификујте наше маске.
Не оне које би требало да носимо ноћу да бисмо остале наборане и лепе. Диллер и Муир-Сукеницк означавају начине на које се скривамо или избегавамо страх од слојева заштите који у стварности чине да изгледамо смешно. Као, на пример, одлука да носимо одећу ћерки на посао - како бисмо себи доказали да и ми можемо да носимо величину шест и да наше тело изгледа као 18-годишњакиња. Та врста порицања прикрива срам, срамоту и анксиозност које осећамо старењем. Али проблем са ношењем маски? Дилер и Муир-Сукеницк кажу: „Држање илузије телесне младости често доводи до ослањања на одобрење других да потврде ту илузију. Женски осећај лепоте је превише зависан од спољних извора, него од унутрашњег искуства. "
Трећи корак: Слушајте наше унутрашње дијалоге.
Дајемо си толико белешки током дана да је тешко пратити их. Једног дана сам то схватио и схватио сам да сам себи испоручио преко 5.000 гадних грама у једном 24-часовном периоду. Баш као што маска прикрива нашу несигурност, тако је открива и наш унутрашњи дијалог. То је непрекидни разговор у нама на који, најчешће, нисмо забележени. Али остатак тела чује дијалог и региструје поруку: Стари сте, дебели, ружни и бескорисни. Зато морамо обратити пажњу на ове блебетаве и ухватити их након што нам баце гомилу токсичних ствари у наш нервни систем. Један од начина на који волим да испаднем токсични разговор је замишљање да уместо тога водим разговор са пријатељем. Никада је не бих вређао на тај начин. Дакле, требало бих да поштујем исте манире са собом.
Четврти корак: Вратите се у прошлост.
Ево дела у којем ћете морати да кривите своју мајку. Не баш. Али корисно је знати одакле долази ваша слика о себи, јер је тек тада можемо редизајнирати на основу онога што о себи знамо. Напишите Диллер и Муир-Сукеницк: „Као одрасли, наши психолошки резервоари су наши који треба да се напуне ... Уместо да осећамо губитак контроле како старимо, заправо имамо веће могућности да резервоар напунимо одговорима који сада могу доћи из нашег себе и од људи које одаберемо да имамо у свом животу “.
Пети корак: Размотрите нашу адолесценцију.
Не! Могло би се рећи. Давно сам закопао те ожиљке. Забога, пусти их на миру! Бар се тако осећам. Јер сам била ружна ученица осмог разреда са лошим акнама и популарна сестра близанка позвана на све забаве. Али мислим да је ово важан корак, јер, како аутори сугеришу, постоје паралеле између тескобе сиве косе и неспретности кроз коју смо прошли као адолесценти. Поред свог непопуларног себе, препуног акни, заборавио сам да је у овом тренутку мој отац напустио моју маму, која је тада имала око 40 година, и оженио се 17 година млађом од њега. Није ни чудо зашто сам помало дрхтав кад напуним 40 година.
Корак шести: Подигните лице.
Шалим се! Заправо је пустити. Да оплакујемо младалачки део себе који је уграђен у наша сећања. Посматрање процеса старења на овај начин ми је корисно - јер уместо тога паничим и фарбам сваку седе косе, могу на сребрну перут гледати као на позив новом мудријем, зрелом, али једнако забавном себи.
Неколико жена које су цитирали Диллер и Муир-Сукеницк рекли су да су лепоту повезивале са временом које су биле најсрећније - а то нису нужно биле њихове млађе године. Могу да се повежем с тим јер сам сада много нежнији према себи, знам себе много боље и могу да будем пријатељ себи на начине који не би имали смисла у мојим двадесетим.
У својој књизи „Кћери без мајке“, Нада Еделман пише, „Губитак је наше наслеђе. Увид је наш поклон. Сећање је наш водич. “ То је сусрет који доноси ново значење лепоте, нову дефиницију „младалачке“, која можда не захтева пластичног хирурга, већ само пуно сировог и искреног самоиспитивања и прихватања.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
