ТРЕБА ВАМ ПОМОЋ У УПРАВЉАЊУ БЕСОМ И ПИТАЊИМА МРЖЊЕ

Треба вам помоћ у управљању бесом и питањима мржње

Родитељи су ме напустили када сам имао 7 година, проводио сам викенде са татом у бару, уперио је пушке у мене, а понекад би ми их ставио у главу, повукао тригер и насмејао се и рекао да зна да то није напуњено пре мог баке. у пастажу рекао је мојој баки да жели да имам све кад она добро прође. Мој отац и ујак то нису волели и наговарају је да им да све, сада је мој отац мртав, све је дао својој четвртој жени, а мој отац је такође сексуално злостављао моје полусестра и она се само пуцала у главу па шта сад да радим са свом мржњом и бесом почиње да контролише мој живот не могу да спавам и бесна сам све време плз помоћ

Жао ми је што све ово чујем. У свом животу сте имали много више од свог удела трауме и неправедности. Наравно да сте љути! Надам се да је било и неких периода среће да се то уравнотежи - бар мало.

Са 42 године сте вероватно живели пола свог живота. Добра вест је да следеће полувреме не мора бити брутално или неправедно као прво. Као дете ниси могао ништа да зауставиш свог оца. Ниси имао контролу над тим како су твој отац и ујак манипулисали твојом баком. Али ви имате контролу над начином на који живите од данас.

Молим вас, уђите у неку терапију. Пронађите терапеута који је обучен за когнитивно-бихевиоралну терапију и / или позитивну психологију. Мислим да не треба да се фокусирате на прошлост, осим да јој затворите врата. Мислим да вам је сада потребна подршка да преузмете одговорност за свој живот и своју срећу. Морате наћи посао или волонтерски посао који вам значи. Ако их већ немате, треба да пронађете добре пријатеље и некога кога бисте волели. Бринем се да вас је историја поставила да не верујете никоме. Ако је то случај, део вашег личног терапијског рада је одвајање лоших искустава из прошлости од ваших очекивања за будућност.

Чињеница да сте нам писали говори ми да имате неке наде за себе. Молимо вас да надоградите на томе предузимањем следећих корака. Дајте себи дар да добијете подршку и помоћ која вам је потребна и коју заслужујете.

Желим ти добро.
Др. Марие