Како могу да престанем да се борим са својим партнером?

Како да зауставим себе да не изгубим контролу, одједном ћу избезумљено вриштати из свег плућа на бо? Излазим са дечком већ две године и сигурни смо да ћемо провести остатак живота заједно, али сачекаћемо још неколико година за брак. Толико га волим, али имамо ове страшне борбе. На пример данас, дошао је данас на ручак и све је било сјајно, сазнао сам да нема суботу са посла, па сам рекао да бисмо требали нешто испланирати. И мислио је да вичем, а ја нисам, рекао је да не морамо имати овај савршен дан као у филмовима, али био сам узбуђен што имамо заједнички дан и желео сам да нешто испланирам није правио планове са другима.

То се онда претворило у огромну утакмицу викања, лоптао сам и вриштао на врх плућа, говорећи да не би требало да ми каже да вичем кад нисам. Рекао сам му да оде, нисам желео више да разговарам с њим, али онда сам потрчао низ прилаз и викао на њега да је отишао. Био је посрамљен пошто имам комшије. Понашао сам се као да се растајемо, али то се никада неће догодити. То се дешава недељно, губим је без разлога, претећи одласком, а заправо никада то не радим и само вриштим тако гласно и плачем као луд. Ово никоме од нас уопште није потребно. Зашто се то дешава, како да се зауставим да се не понашам манично? Не доводи нас куда и само нас узнемирава. Постаје толико лоше да га понекад и ударим.

Обично сам тако драга срца и заиста драга, али онда полудим и онда се толико узнемирим због таквог понашања. Мој дечко не заслужује да на њега вичу, он је тако драг момак и воли га свим срцем. Молим вас, помозите ми, морам да се поправим. Покушао сам да схватим зашто то радим, мој отац је био строг док сам био дете и увек сам покушавао да му удовољим, мислим да зато имам проблема са доношењем одлука да ме понекад усрећи. Такође се увек трудим да удовољим свом дечку и будем сигурна да сам увек на располагању за дружење кад он може, али дубоко у себи знам да и он воли дружење са мном. Знам да је ово луда мисао, али кад се дружи са својим пријатељима, осећам као да их бира уместо мене. Каже да се зашто не могу и ја забављати са другим људима. Схватам како их он бира уместо мене, одлучујући да троши новац на нешто што ће радити с њима и радије ће проводити време са неким другим. Схватам то врло лично. Свака мисао на коју мислим, мислим на њега, да ли бих волела да одем на кафу, не, радије бих уштедела тих 5 долара да, на пример, некада узмем сладолед. Он се боји да више нисам ја, већ само ми превише. Шта могу, не желим више да вриштим на њега без разлога?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ, 30. маја 2019

А.

Пре него што се проблеми у вези погоршају, нешто се мора променити у вашем понашању. Ваш дечко такође може допринети овом проблему, али није јасно коју улогу може играти. Не постанете помало узнемирени када ваш дечко ради нешто што вам се не свиђа, чини се да губите потпуну контролу. Не само да вичете већ му и физички наносите штету. Важно је да препознате да се ваше понашање мора променити. Није увек лако признати грешке. Ова спознаја је врло добар први корак. Следећи корак укључује промену вашег понашања или добијање помоћи ако то не можете сами.

Део вашег беса може произаћи из чињенице да ви у суштини верујете да све мисли, осећања и поступци вашег дечка требају бити посвећени вама. Тако се понашате према њему и очекујете да вам узврати. Кад вам не узврати, то вас узнемирава. Када се дружи са пријатељима, осећате се као да он бира своје пријатеље уместо вас. Његове поступке схватате лично, као да вас одбија. Следећи вашу логику, наравно да бисте се љутили у овој ситуацији јер сте одбијени.

Овакав начин размишљања може бити део проблема. То је тип размишљања „све или ништа“. Ако не посвети све своје време теби и вези, онда те не жели и то те наљути. Заправо, нисте бесни пер се, вероватно се осећате повређено јер доживљавате оно што вам се чини као одбијање од стране вашег дечка. Управо таква врста размишљања највероватније штети вези. Нереално је наметнути тако строге стандарде за његово понашање (или било кога у вези с тим).

Ако се не можете сами променити, терапија може бити корисна. Терапија би вас могла научити новим начинима понашања када вас дечко љути или узнемирава. Могли бисте научити нови скуп вештина комуникације. Терапеут може такође да вам помогне да испитате зашто се његово дружење с пријатељима изједначава са вашим одбијањем. Такође вам може помоћи у испитивању других логичких заблуда, као и при проналажењу нових начина да изразите себе и своја осећања. Није прихватљиво вриштати и викати када вам нешто не иде од руке или му физички нанети штету када сте узнемирени. Постоје прикладнији начини да пребаците своје мишљење, а не укључују вриштање, викање шибица или физичко злостављање. Могло би бити корисно и ако ваш дечко такође разматра терапију самостално или као део саветовања за парове. Свађа је можда честа у неким везама, али никад није здрава за везу. Свака туча додатно нагриза однос. Пожељно је потражити помоћ пре него касније.

Овај чланак је ажуриран са оригиналне верзије, која је овде првобитно објављена 11. маја 2009.