Тајна памћења више

Ову објаву сам хтео да напишем пре недеља када сам први пут прочитао причу о покретању меморије.

Али заборавио сам.

Такође сам заборавио где сам ставио белешке и истраживање. Али, сетио сам се броја за кинеску храну и фактуре по захтеву мог клијента.

О чему се ради? Зашто се неки од ових детаља који се морају обавити памте у нашем сећању, док други - о којима смо размишљали само неколико тренутака раније - не?

Психолози кажу да је то резултат атрибутске амнезије. Верујемо да ћемо се, кад нешто видимо, сетити. Али то једноставно није тачно.

Уместо тога, кажу истраживачи са Државног универзитета Пенсилваније, ако желимо да се нечега сетимо, морамо да преокренемо прекидач. Да бисмо подстакли памћење, морамо га укључити.

Укључивање меморије

„Опа,“ рекао сам након читања истраживања објављеног у Психолошка наука. Да ли би ово могло садржати објашњење зашто, када мој муж оде у продавницу по млеко, заборави млеко? Ипак имамо пуно сира.

Или ово истраживање можда може открити мистерију зашто се сећам локације фудбалске утакмице моје ћерке, али никада, никада време утакмице. Чак и након што сам бацио поглед на распоред, обично се не могу сетити неколико тренутака касније.

Наше памћење је попут видеокамере, каже Брад Вибле, један од истраживача. Мора се укључити да би се могло снимати. Када знамо да ћемо бити тестирани на информацијама, већа је вероватноћа да ћемо ући и окренути тај меморијски прекидач.

У студији објављеној у Психолошка наука, 100 учесника је добило низове бројева и слова и речено им је да ће бити тестирани на положају слова. Касније, током испита, већина људи - више од 65 процената и у неким случајевима близу 95 процената - могла је тачно да се сети где су слова постављена.

Али када је тест мало промењен и људи су питани да ли су видели одређена слова на тесту, само 25 посто њих је могло да се тачно сети. Могли су да идентификују положај писма, али не и какво је писмо било.

Па ипак, једноставним упитом попут: „ово је оно што ћете морати да запамтите“, можете да меморију пребаците у режим снимања и већа је вероватноћа да ће упамтити информације.

Спавај и говори да се сетиш

Резултати студија такође показују да је спавање снажан подстицај меморије. Иако будни мозак може сакупљати успомене, мозак „оптимизује консолидацију меморије“ када спавамо, према извештају из 2013. у часопису Физиолошки прегледи. Током спороталасног циклуса спавања, успомене сакупљене током дана интегришу се у наше дугорочне успомене за касније подсећање.

Мањи добици у меморији долазе када заправо вокализујемо или нечујно изговоримо реч коју покушавамо да се сетимо. Гласно изговарање речи, према истраживачима, чини ту реч препознатљивом и нечим за шта ћемо се вероватно сетити.

Референце

Цхен, Х., & Вибле, Б. (2015). Амнезија за атрибуте предмета: Не пријављивање посећених информација које су управо дошле до свесне свести. Психолошка наука. дои: 10.1177 / 0956797614560648

Расцх, Б. и Борн, Ј. (2013). О улози спавања у сећању. Физиолошки прегледи, 93 (2), 681–766. дои: 10.1152 / пхисрев.00032.2012

МацЛеод, Ц.М., Гопие, Н., Хоурихан, К.Л., Неари, К.Р. И Озубко, Ј. Д. (2010). Ефекат производње: разграничење феномена. Часопис за експерименталну психологију: учење, памћење и спознаја, Том 36 (3), 671-685.