4 Књиге о везама које препоручују психолози

Неки људи књиге о самопомоћи одбацују као занос или колекцију здраворазумских савета које већ знају. Али постоји много књига које нуде драгоцен увид у побољшање нечијег живота. Једноставно морате знати које ћете покупити.

Ту психолог може добро доћи.

Испод неколико терапеута за парове дели своје најбоље оцењене књиге о везама. Без обзира на стање вашег односа, у овим ресурсима ћете можда пронаћи мноштво мудрости.

1. Држи ме чврсто: Седам разговора за цео живот љубави Суе Јохнсон.

Према клиничкој психологињи Лиси Блум, „Држи ме чврсто је једна од најбољих књига коју могу препоручити паровима јер је снажно средство против бола, невоље и безнађа које осећа толико парова. "

Књига је заснована на емоционално фокусираној терапији (ЕФТ), коју је основала клинички психолог и истраживач Суе Јохнсон. Блум, који је такође специјализован за ЕФТ, објаснио је да „Књига описује неколико фаза исцелитељског рада који парови могу да раде заједно, у приватности свог дома и својим темпом - названим„ седам разговора “- који су заиста ефикасни, ако оба партнера дозволе себи да се у потпуности укључе у процес “.

Додала је да књига „узима неке врло богате теорије и истраживања о томе како су људска бића повезана уском везом и везаношћу једно за друго, и преводи је у поглавља и вежбе које су лако следити и имају за циљ решавање дуготрајних повреда између партнера и помажући им да се осећају блиско, сигурно и да их „држи“ њихов најинтимнији партнер. “

Овде можете сазнати више о Суе Јохнсон и њеном раду.

2. Ненасилна комуникација: Језик живота Марсхалл Б. Росенберг-а.

Ово је један од најбољих избора клиничког психолога Роберта Соллеиа (други је Држи ме чврсто). Ненасилна комуникација учи читаоце како да мирно и продуктивно комуницирају и решавају сукобе.

Рекао је да ће „свако ко осети да се бори у својој вези - а потребан је само један партнер који се осећа на овај начин да броји - наћи ће [ово] корисно као [а] оквир“. Као што Соллеи пише на својој веб страници, ова књига је „јасна, лака за читање, добро организована и описује сјајан начин да се умањи просуђивање и окривљавање и дође до основних осећаја и потреба који су заиста важни“. Такође садржи листу препоручених ресурса на својој веб страници.

Овде можете сазнати више о ненасилној комуникацији и Марсхалл Б. Росенбергу.

3. Добијање љубави коју желите: Водич за парове, Харвилле Хендрик.

Клинички психолог Риан Ховес назвао је ову књигу „дубоко проницљивом и трансформативном“. Као што је рекао, „Стари аксиом„ оженио си се мајком “само је врх санте леда.“ (Звучи занимљиво, зар не!)

Конкретно, у Добијање љубави коју желите, Харвилле Хендрик, саветник за парове, представља Имаго терапију односа, коју је створио на основу различитих дисциплина, попут когнитивне терапије, гешталт терапије и дубинске психологије.

Овде можете сазнати више о Харвилле Хендрик-у и Имаго-терапији односа.

4. Седам принципа за остваривање брака Јохн Готтман и Нан Силвер.

Ховес је рекао да је ова књига, која „испитује науку о односима“, савршена за људе „који цене истраживање, разум и практичне савете“. Јохн Готтман је светски познати брачни истраживач и клинички психолог.

У Седам принципа за остваривање брака, Готтман и коаутор Силвер разбијају уобичајене митове о разводу и осветљавају шта значи имати срећан брак - информације засноване на Готтмановим годинама истраживања. „Многи су шокирани када сазнају колико се често наука не слаже са уобичајеном мудрошћу“, рекао је Ховес.

Овде можете сазнати више о делу Џона Готмана.

Који су ваши омиљени ресурси о везама?
Ако сте прочитали неку од горе наведених књига, шта сте мислили?