Шта треба да знате о превеликом извињењу
Вече кад сам схватио да сам рекао „извини“ својој мачки што ју је гурнуо у страну како бих могао да поделим столицу са њом, знао сам да морам да почнем да истражујем тему извињења.
Жао ми је што кажем (намењена каламбуру!) Да сам, када сам започела своје истраживање, мислила да пишем чланак о томе зашто би жене требале да престану да се толико извињавају. Испоставило се да је компликовано.
Иако постоје нека истраживања која подржавају заједничко гледиште да се жене извињавају више од мушкараца, то није претерано. С тим у вези, сви знамо некога ко се превише извињава; типично је та особа женског пола.
Да бисте одлучили да ли спадате у групу која се превише извињава, морате знати да су извињења сложенија од једноставног „Жао ми је“.
Ево 4 различите врсте извињења и када бисте их могли користити у разговору:
1. Рефлексивно извињење.
Узмимо, на пример, „Жао ми је што сам синоћ изашао са девојкама.“ Ово је попут вербалног тика који имамо кад нам уопште није жао.
Заправо сте се лепо забавили са девојкама, али покушавате да направите накнаду за мање него добродошао избор који сте направили. Оно што заправо мислите је: „Наравно да бисте били срећнији да сам код куће да спремим вечеру и спремим децу за спавање, али стварно, да ли вас је то убило?“
Понекад се рефлексно извињавамо након што примимо жалбу, попут оне о страшној ноћи коју је имао управљајући децом јер сте били са девојкама.
Понекад то радимо и пре него што примимо поменуту жалбу, претпостављајући да би могло доћи до негативне реакције на наше понашање.
Морам да кажем да моје извињење мачки изгледа спада у ову категорију. Схватам да је узнемирена због тога што сам је преместио, па се инстинктивно извињавам. Али да ли ми је жао? Не баш.
Рефлексивно извињење успоставља равнотежу у вези. Верујете да је неко узнемирен с вама и аутоматски делујете како бисте успоставили равнотежу.
Није изненађујуће што одржавање мира и хармоније у везама често пада на жену. Да ли је ово улога коју желите? Ти мора да си судија.
Прави начин да се ефикасно извини некоме према науци
2. Асертивно извињење
Можете рећи, „Жао ми је, не желим да кувам вечерас.“ То би могло бити рефлексно извињење.Вероватније је да на свој начин тврдите да нећете нешто предузети и / или да нешто желите, тј. „Не кувам, па треба да изађемо или да наручимо“.
Још један случај асертивног извињења је: „Извините, али нисам тражио скупље синтетичко уље у свом аутомобилу“, или „Нисам ово тражио и не бих требало да га платим. ”
У сваком случају, размислите о значењу када изоставите „извините“. Преостаје вам исти осећај, али нешто је заједљивији, нешто мање традиционално женствен.
Уз асертивно извињење, слично као и рефлексно извини, уопште ти није жао. Ако нешто желите, мислите да неће бити популарно и ублажите га са „извините“. То је још један покушај одржавања везе, чак и са типом у аутосервису.
Тврди се да би жене требале бити директније, тражити оно што желе и не дозволити да им жеља за одржавањем мира збуни поруку.
Да ли вам је боље пружити извињење или без њега?
3. Извињење за преокретање кривице
Размислите: „Жао ми је ако вас нервира кад вас замолим да изнесете смеће.“ Оно што можда није речено, али подразумева ваш тон, је: „Знате да је то ваш посао“. У ову категорију можемо да уврстимо и „Жао ми је, али ...“. Размислите: „Жао ми је што сам вас узнемирио, али знате да је то истина.“
Према Харриет Лернер, извињење за уклањање кривице је горе него никакво извињење.
Класичан случај, и мрзим што морам то да кажем, је „извињење“ Дустина Хоффмана Ани Грахам Хунтер. „Осећам се ужасно што би је све што сам могао учинити могло довести до ње ...“ Употреба „моћи“ и „могла“ је двострука потеза на почетку извињења. Обоје се пробијају по кривици, тј. „Заиста нисам крив што сте погрешно схватили оно што сам рекао.“
Поново вам није жао, али за разлику од рефлексивног извињења које тежи одржавању мира и хармоније или асертивног извињења којим покушавате нешто да добијете, извињење за преокрет је пасивно-агресивни покушај да се кривица пребаци на пријемник док се наизглед извињавао. Слажем се са Лернеровом оценом, јер осим што не нуди скрушеност, подрива и искуство пријемника.
Лично волим да избегавам овај и препоручујем да и ви то радите.
4. Право извињење
Под истинским, мислим прво и најважније, да то заиста осећате. То мора да је искрено извињење. Лажно извињење ће пропасти. То мора звучати искрено, тако да је ваш тон важан.
Право извињење је нешто у складу са овим искреним извињењима:
- „Жао ми је што сам рекао да је повредило ваша осећања. Било је непромишљено. Како да ти се надокнадим? “
- „Жао ми је што нисам урадио оно што сам рекао да ћу учинити. Покушаћу следећи пут да будем бољи. Надам се да ћете ме прозвати ако опет забрљам. “
- „Жао ми је што не могу да одредим датум вечере. Знам да вам је важно. Када би било још једно добро време за вас? “
Ова и друга слична извињења одражавају чињеницу да разумете да друга особа није задовољна нечим што сте учинили или нисте учинили и да бисте желели да направите накнаду.
Права извињења обично имају реч „ја“ и не укључују ништа од претходно поменутог ако, андс, или али. Не желим да будем полиција за семантику, али (видите, ту је) речи су битне.
Неки тврде да истинско извињење не захтева корак ка репарацији, али ја се не слажем. Мислим да ако се због нечега лоше осећате, желите да то надокнадите особи. Али попут понуде да некога изведете на вечеру да бисте надокнадили лоше понашање, немојте га форсирати ако особа одбије вашу понуду.
Цвеће или поклони после лошег понашања могу бити лепи гестови, али ако је то био велики прекршај, не очекујте тренутно опроштај. У ствари, не очекујте опроштај. То зависи од друге особе. Ако је ваше извињење условљено опроштајем, пропустили сте поенту. Ваше извињење не би требало да се односи на вас.
Када би требало (или не бисмо смели) да се извинимо?
С једне стране имамо камп који верује да се жене извињавају више од мушкараца, јер се то очекује и заправо је у њиховом најбољем интересу. Ово одражава идеју да је то у реду када су мушкарци неодговорни, али када су жене агресивне.
Ако вас сматрају превише агресивним, могло би вас коштати унапређења или посла, па вероватно желите добро размислити, али то је лична одлука. Можда (или не) одлучите да жртвовање вредности коју придајете асертивности у служби „лепог“ није нешто што сте спремни да учините.
Још један разлог због којег се можемо извинити више од мушкараца је тај што мушкарци имају виши праг за оно што представља преступ.
Размотрите овај пример: Мој пријатељ је шетао локалним зеленим простором. Пришла су јој три пса, ван олова, без власника на видику. Њихова женска власница прва се појавила и покушала, неуспешно, да их закорачи. Тада је ускочио мушки власник, све време док се жена обилно извињавала.
Како се извинити некоме кога волите да би знао да то мислите искрено
Човек није изговорио ни једну реч извињења. Овде ћу изаћи на уд и предложити да би већина људи, било мушких или женских, ово сматрала прилично великим прекршајем и да је момак био неопрезан. Очигледно, он то није тако видео.
Ово је савршен пример зашто се слажем са недавним делом у којем се закључује да би у неким случајевима мушкарци требали бити мало више налик женама. Могло би нам користити више људи који покушавају да врате равнотежу и смиреност у разговору и у животу. Као што Лернер истиче, потребно вам је пуно самопоуздања да бисте видели своје грешке и искрено се извинили.
Други камп верује да би се жене требале чувати прекомерног извињења. Када се стално извињавате, можете доћи у ситуацију дечака који је плакао-вук. Ваше уобичајено извињење на крају се испразни јер је изузетно досадно имати некога ко се изнова извињава због мањих прекршаја или преступа које нисте ни приметили. Ово је особа која се извињава што није јасна јер сте јој поставили неколико питања или јој је жао што нису назвали први сваки пут када их позовете.
Прекомерно извињење може значити да када заиста желите да се искрено извините, то може пасти на ухо. Такође може одражавати недостатак самопоуздања, ниско самопоштовање и можда чак и неискреност. Морате се запитати да ли тако желите да се појавите у свету.
Слушајте себе и процените свој стил извињења. Ви одлучујете да ли је превише, недовољно или само како треба.
Није ми жао што кажем да ћу се, кад случајно згазим мачку у мраку, наставити да се извињавам. Када је мачка у питању, на мени је одржавање мира и хармоније.
Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: Да ли се превише извињавате? Шта треба да знате о изговору извини.
