Суочавање са животним дословним нередом
Још 2015. године објавио сам колекцију својих претходно објављених дела Псицх Централ у е-књизи под називом Суочавање са животним нередом. Било да се ради о проблемима односа или интроспективним невољама, желео сам да ова колекција говори о разним животним стресовима и о томе како можемо да покушамо да се носимо са њима најбоље што можемо.
Недавно сам имао разговор за посао на којем је потенцијални послодавац прегледао моју биографију и питао за баш ову књигу. Очи су му засветлели док се распитивао о наслову и значењу иза садржаја. Желео је да зна да ли је то књига о организацији (уосталом, тражио је да запосли канцеларијског асистента). Морао сам да надувам његов ентузијазам, на жалост, и саопштим да се, супротно наслову, не ради о суочавању дословно неред. Затим смо поделили смех због погрешне интерпретације.
Али, хмм. Сигурно је био на нечему ...
По мом мишљењу подједнако је суочавање са стварном нередом. Не могу да не приметим да се, када је мој простор сређен и чист, осећам боље, емоционално. Када у соби влада хаос и неред, понекад постанем напета; нарочито ако се већ осећам осетљиво или под стресом. Неред ме можда и изругује. Могло би се рећи и: „Знам да вам је можда већ на памети ово друго, али ево ме да набијем вашу близину и још више продужим вашу нелагоду!“
Истраживање тежи да подржи ову премису. У чланку Псицхологи Тодаи из 2016. године, „Моћна психологија иза чистоће“, др Ралпх Рибацк, разматра различите студије које чистоћу приказују у позитивном светлу. На пример, истраживачи у студији из 2010. године открили су да „жене са претрпаним домовима изражавају већи ниво хормона стреса, кортизола“. 2011. истраживачи Универзитета Принцетон закључили су да је због нереда било веома тешко усредсредити се на одређене задатке. Према овом истраживању, открили су да „визуелни кортекс може бити преплављен објектима који нису битни за задатак, што отежава ефикасну алокацију пажње и извршавање задатака“.
Рибацк тада нуди проницљиво образложење зашто људи жуде за организацијом на дубљем нивоу.
„Људско тело чине десетине хиљада интегрисаних биолошких и неурохемијских система, који су сви - да - организовани“, каже он. „Многе наше ћелије раде по строгом распореду или циркадијанским ритмовима. Чак смо и на атомском нивоу добро регулисани и добро организовани. “
Даље објашњава да можда желимо симетрију и равнотежу и чистоћу да опонашамо организационе системе у нашем телу. (Воах!)
Такође схватам да ми физички чин уклањања нереда, било да се вратио на своје место или у смеће (ако је тамо где му је место), омогућава да извршим привидну контролу - чак и у малом обиму. (Ко још тамо има наказну контролу попут мене?) А будући да у животу постоји пуно променљивих које су ван наше контроле (хеј, то је поглавље у „Суочавању са животним нередом“, идемо на фигуру), радећи шта можемо, као што је проактивност у погледу чистоће, помаже у сузбијању стреса који осећамо фигуративни неред. (Опа, чудим се како сам овде прешао пуни круг.)
Међутим, било би ми неугодно да не спомињем да знам људе којима не смета таква неред. Њихово присуство их можда неће омести и одложити; могу чак да напредују у хаотичном простору и послују прилично ефикасно.
Али ако сте попут мене и неред вам пристојне величине уђе под кожу, можда овај пост на блогу може пружити више образложења зашто; можда то може бити додатни подстицај и за покушај уклањања нереда.
И непотребно је рећи да нисам неко ко би био класификован као изузетно уредно оријентисана особа, јер нисам добро организован из дана у дан. И заправо нисам неко ко сматра да је поступак чишћења пријатан. Али видим да на мене може утицати вишак нереда, јасно, и видим да можда заиста иза свега стоји терапијска сврха.
Испоставило се да почињем да усавршавам идеју да је суочавање са дословним животним нередом заиста корисно и за наше емоционално благостање.
Можда би наставак требао бити на реду?
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
