Зашто покушавам да радим превише ствари?

Откад се сећам покушавао сам да учиним превише ствари. Поред посла, увијек имам низ „хобија“ или „страсти“ због којих је заиста тешко концентрирати се на једну главну ствар или чак одабрати шта би та главна ствар требала бити. На пример, у последње време постајем опседнут стварањем електронске музике. Дакле, док сам на послу, потајно готово цео дан проводим читајући и гледајући видео записе о опреми и техникама. Имајте на уму да ја углавном не радим музику, већ се „припремам“, „истражујем“ или „учим“. Стално пропуштам рокове на послу, али једноставно не могу да се сетим посла.

Али најгори део овога је што сам током свог живота имао десетак или више таквих хобија, постао опседнут, па прешао на други, па кренуо у круг. Неки, али не сви, укључују цртање, сликање, свирање различитих музичких инструмената, програмирање, визуелни дизајн, турнирски покер (професионални приступ захтева пуно тренинга), финансијско трговање, интернет маркетинг и друге. Као што вероватно можете претпоставити, никада ни у једном од ових нисам постао пристојан, само „покушавам“, „учим“, а затим прелазим на друго. Ово пишем зато што ми изгледа као нека врста поремећаја, само проводим пуно времена са мало резултата, мој главни посао је стално у опасности, јер сам растресен и јако сам фрустриран. Не разумем, зашто уопште желим да радим ове ствари. Једноставно постајем опседнут и не могу да се зауставим, не могу то да контролишем.

Заиста бих био захвалан кад би неко могао објаснити шта се са мном догађа, зашто мој ум ради на овај начин и шта да радим да бих заправо живео једноставније и испуњеније. Хвала вам!

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

У реду је имати хобије, али не и када вас време проведено на њима доводи у ризик да изгубите посао. Ако се наставите бавити овим понашањем, то би могло имати стварне последице.

Ако се слажете са могућим губитком посла, тада не морате ништа да учините да бисте се променили. Ако нисте у реду са могућношћу да изгубите посао, а претпостављам да нисте јер сте писали помоћ, онда морате бити спремни да предузмете све кораке који су неопходни за промену.

Неки људи се упусте у деструктивна понашања зато што се ништа од последица није догодило или зато што не верују да ће се ишта од последица догодити. На основу ограничених информација, још увек нисте отпуштени, али чини се да је то дефинитивна могућност.

Ако не можете да контролишете своје понашање, размислите о бихевиоралној терапији. Терапија понашања је усредсређена на гашење специфичних, нежељених понашања. Неопходно је да се овај проблем исправи како бисте избегли губитак посла. Не желите да „научите на тежи начин“ да ваше понашање има врло стварне последице. Одговорна, заштитна ствар је да потражите помоћ терапеута пре него што вам понашање нанесе штету. Молим те пази.

Др Кристина Рандле