Изливање терапеута: моја омиљена празнична традиција

Традиције су темељи празника. Гаје везе између породица и пријатеља. Стварају сјајне успомене. И, чак и ако су смешни, праве сјајне приче (и урнебесне слике, без сумње).

Традиције су јединствене као и породице из којих потичу. На пример, сваке ноћи уочи Нове године, моја породица се спрема за стару школску руску музику, једе пуно европске кухиње и размењује поклоне у поноћ. Кад је мој отац био жив, сваке Хануке бисмо минирали сестре Барри, користили дневну собу као плесни подиј и правимо паузе само за уједе кромпирових латкета.

Како су празници у пуном јеку, желели смо да знамо како терапеути славе сезону. Испод, у овом месечном делу Тхерапистс Спилл - редовној серији која читаоцима пружа увид у лични и професионални живот практичара - клиничари у наставку откривају своје омиљене ритуале.

За Цхристину Г. Хибберт, ПсиД, клиничку психологињу и постпарталну стручњакињу за ментално здравље, најпосебнија традиција је дељење великодушног поклона са незнанцем сваког Бадњег дана.

Руке на срце, моја омиљена празнична традиција је она коју сам започео пре само неколико година са супругом и децом. Заснован је на популарној књизи под називом Божићна тегла, аутор Јасон Вригхт. Сваке године, неколико месеци пре Божића, поставили смо своју „божићну теглу“. Сваки пут кад га видимо можемо изабрати да оставимо мало ситниша или неколико долара у тегли. Деца ће оставити део додатка, а чак ће и гости допринети тегли!

Затим, на Бадњак, испразнимо садржај тегле у поклон врећу, уз напомену која каже: „Срећан Божић! Од, ваши пријатељи “и сви се гомиламо у аутомобилу (за који су последњих неколико година била потребна два аутомобила, јер и моји родитељи и браћа и сестре желе да учествују у акцији!).

Почињемо да се возимо по граду, пажљиво посматрамо улице, тражимо некога у невољи. Понекад може потрајати неко време да пронађемо праву особу, што обично изненада „знамо“ - попут реакције црева или подстицања да је „ово она“.

Деца затим искоче из аутомобила и покушавају да не престраше странца док му дају поклон-врећу и кажу: „Срећан Божић!“ пре него што се трчи назад до аутомобила.

Готово увек се незнанац почне брзо удаљавати од нас, на сигурно место, док се трудимо да га пратимо на даљину како би могли имати своју приватност, али ми можемо гледати како отварају торбу. Поглед на лице нашег новог пријатеља увек је шок, освртање око себе и коначно осмех.

Понекад се упуте у продавницу или ресторан по храну. Понекад се одмакну од нас и ми их пустимо. То је заиста најбољи тренутак целог празника за сваког од нас!

Деборах Серани, Пси.Д, клинички психолог и аутор књиге Живјети са депресијом, воли да окупља разне људе - и обичаје.

Имам пријатеље из многих различитих култура. Сваке године имамо стални састанак код мене како бисмо украсили празничну божићну јелку. Највише волим то што се окупљамо и заједно са породицама славимо ове јединствене традиције.

Право је време да поделите приче, научите о различитим веровањима и културама и повежете се са добром храном и дивном музиком.

Ништа ме не радује више него што видим своје божићно дрвце украшено украсима не само у хришћанским празничним оброцима, већ и ручно израђеним јеврејским звездама, свећама Кванзаа, лишћем индијског манга и украсима нордијских медењака које пријатељи доносе.

За Јоице Мартер, ЛЦПЦ, психотерапеуткињу и власницу компаније Урбан Баланце, уређење дома је омиљена традиција - и породична ствар.

Моја омиљена празнична традиција је свечано украшавање мог дома, што сам увек волео да радим током божићне сезоне. Када смо супруг и ја постали родитељи, почела сам да украшавам за Ноћ вештица, Дан захвалности, Дан заљубљених, па чак и 4. јула.

Процес украшавања својеврсна је пракса пажљивости - доводи до тога да постанем свеснији садашњег тренутка, стања наше куће и да рашчистим неред како бих створио простор за радост.

Волим ову традицију јер проширује сваки празник са једног дана на цео месец прославе. Учествујем у узбуђењу моје деце док помажу у распаковању својих омиљених празничних предмета из кутија које су у поткровљу од претходне године.

Овај процес ме подстиче да размишљам о промени годишњих доба и постанем свеснији протока времена, што ме подстиче да се усредсредим на ствари које су најважније у животу.

Коначно, украси стварају угодан и свечан амбијент за породицу и пријатеље у којем можемо уживати када уживамо у заједништву у свом дому, што је примарна намера празника.

МА Јеффреи Сумбер, психотерапеут, аутор и наставник, воли да новогодишњу ноћ проводи у ауторефлексији - и са блиским пријатељима.

Никад нисам разумео традицију за Њујорк која је захтевала опијеност. Непријатно се напити прве године чини ми се тужним. Више волим да НИЕ буде дан за сумирање. Кућа на углу омогућава човеку да види улицу из које сам управо дошао док гледам улицу у коју скрећем.

Како је протекла година? Шта је функционисало, а шта није тако добро? Шта желим да створим у години која долази? Које су моје намере за мој унутрашњи процес, као и мој спољни рад у свету?

Волим да се придружим малој групи пријатеља након или током овог интроспективног процеса, и свакако, попијте чашу нечега, само поделите бочицу ...

За Јохна Дуффија, доктора наука, клиничког психолога и аутора књиге Доступни родитељ: Радикални оптимизам за подизање тинејџера и тинејџера, најсмисленији ритуал је путовање са породицом и стварање успомена на путу.

Типично смо супруга, син и ја на путу током празника, путујући између куће у Чикагу и моје таће у централној Ајови. Предео је у целости оштар, а време је често непријатно. Ипак, тих шест сати у ауту случајно дефинишу радост празника за мене. Било које године, вероватно се смејемо, певамо, причамо и причамо приче. Чудно, то ми је срећан Божић, а успомене остају неизбрисиве.

За др Рајана Ховеса, клиничког психолога у Пасадени, Калифорнија, откриће је вољена традиција.

Имам малу децу, тако да су наше традиције још увек у току. Могло би се рећи да је испробавање нових ритуала наша традиција. Која су наша омиљена јела за Дан захвалности? То откривамо сваке године помало.

Славимо Божић, али како? Дрво и поклони су дати, али када отворимо поклоне и које ћемо оброке послужити? Желимо да наше традиције имају значење и верујемо да је откривање овог значења једнако важно као и сама традиција.

Вероватно ћемо за неколико година имати јаснију представу о нашим традицијама, али надам се и да ће неке од њих још увек бити откривене. То је део забаве.

За многе од нас наши омиљени обичаји чине празнике. Велики или мали, ови ритуали нас често подсећају на оно што је важно - било да се ради о смеху са вољеном особом или о издашном поклону странцу.

Које су ваше омиљене празничне традиције?

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!