Проналажење некога да помогне

Копине, било би боље ако се присилиш да прођеш кроз анксиозност г са депресијом и анксиозношћу због поседовања: Већину свог живота патим од депресије и анксиозности. Мајка и очух су ме злостављали од пете године када је отац умро до 12. године када ме је очух продао свом продавцу. Напокон сам побегао 2001. Виђам се код психијатра који ми даје лекове против депресије, али имам потешкоћа да пронађем некога ко ми може помоћи у проблемима са којима учим да се носим са тим да будем особа уместо да имам посед. Како да нађем некога ко може да ме разуме и помогне?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Жао ми је што сте морали да трпите тако тешка животна искуства. Могу да замислим колико вам је то било изазовно. Срећом избегли сте ту ситуацију и сада сте на путу да поново изградите свој живот. Поздрављам вашу снагу и храброст.

Моја препорука је да размислите о терапији. Лекови су само део свеобухватног плана за лечење депресије и анксиозности. За већину психолошких поремећаја, најефикаснији третмани обично укључују и лекове и психотерапију.

Можда ће требати времена да нађем доброг терапеута. Започните интервјуом између пет до 10 терапеута. Интервјуирајте их телефоном. Поставите им многа питања попут: Могу ли вам помоћи? Како би вам тачно помогли? Шта би вам предложили да урадите? Да ли би били вољни да вас виде и ако јесу, колико брзо и колико често? Колико дуго су у пракси? Да ли су помогли другим особама са сличним проблемима? Који су били исходи тих ситуација?

Изаберите неколико терапеута који обећавају и посетите их лично. Наставите овај поступак док не пронађете терапеута с којим се осећате пријатно. Овај терапеут ће вероватно бити ваш најбољи избор.

Друга идеја је да упутите свог психијатра или лекара примарне здравствене заштите. Ваши пријатељи или породица такође могу пружити упутство добром терапеуту. И на крају, картица за помоћ при врху ове странице може вам помоћи да пронађете терапеута у вашој заједници.

Надам се да ће вам овај одговор помоћи да вас усмерим у правом смеру. Ако имате додатних питања, немојте се устручавати да пишете поново. Желим вам најбоље. Молим те пази.

Др Кристина Рандле