Коришћење ваше интуиције за самопомоћ

„Моћ интуитивног разумевања штитиће вас од штете до краја ваших дана.“~ Лао Це

Интуиција се понекад сматра шестим чулом. У основи, то је унутрашње знање које не укључује ум, интелектуалне или логичке процесе. То је када осећамо нешто инстинктивно, а да не морамо бити аналитични. Када имамо интуитиван осећај, примамо идеје, а да нисмо свесни одакле долазе.

Следити своју интуицију значи да слушате свој унутрашњи глас, што може бити огроман алат у процесу доношења одлука. Студија коју су урадили Луфитианто, Донкин и Пеарсон (2016) открила је да несвесне емоционалне информације могу повећати тачност доношења одлука, истовремено повећавајући осећај самопоуздања код појединца. Поред тога, утврђено је да убрзава стварни процес доношења одлука. Ово је фасцинантна информација и потврда да поверење у наше унутрашње гласове и интуицију може бити позитивна акција.

Према трансперсоналном психологу Францес Ваугхан (1998), интуитивна свест спада у четири главне категорије: физичку, емоционалну, менталну и духовну, које можемо користити независно једна од друге.

Пример унутрашњег познавања који се односи на физички ја бих могао бити када смо у небезбедној или непријатној ситуацији и осећамо осећај у телу, било да је у питању главобоља, бол у стомаку или осећај тескобе. Ово указује на облик унутрашњег знања који нуди поруку: „Учење да верујемо својим телесним одговорима део је учења поверења у своју интуицију“ (стр. 186). Ако вам тело даје информације, било би добро да их саслушате јер информације могу да вам осигурају сигурност. Ако уобичајено имате исти одговор на исту ситуацију, то може имати везе са већ постојећом (можда детињством) траумом. Имајући на уму ову реакцију, омогућиће вам да се снађете.

Пример за емоционално унутрашње знање је када осетите да су нечија енергија или вибрације позитивни или негативни. То ће најчешће утицати на ваше понашање када ступите у контакт са њима. Често нема посебног разлога за то како се осећате; осећа се само на нивоу вибрација. Крећући се напред, ове вибрације могу вам пружити драгоцене информације. Они који доживљавају ову врсту интуиције могу имати тенденцију ка синхроним и / или психичким искуствима. На пример, можда мислите на некога, а онда вам та особа телефонира.

Ментални према Ваугхан-у, унутрашње знање односи се на свест којој се приступа кроз слике или „унутрашњу визију“. Можда ћете видети обрасце у ситуацији која је раније била хаотична. Ова врста унутрашњег знања или интуиције понекад се назива „осећањем стомака“.

Духовно унутрашње знање или вођење душе могу бити повезани са мистичним искуствима. Стручњаци су сугерисали да редовна медитација може подстаћи и побољшати осећај за ову врсту интуиције.

У својој класичној књизи Ви сте видовњаци! (1989), Пете А. Сандерс каже да се психичке способности могу искористити помоћу „подручја за психички пријем“. Он идентификује четири различита психичка чула у телу: психички осећај (у соларном плексусу), психичка интуиција (знање или унутрашња свест), психички слух (са обе стране главе изнад ушију) и психички вид (треће око или место између обрва).На исти начин на који неки од нас слушно или визуелно уче, свако од нас има снаге у једном од ових психичких подручја. Сандерс каже да је за суочавање са изазовима и доношење добрих одлука важно научити сопствену психичку снагу јер то може утицати на то како живите свој живот. Такође, када знате психичке снаге својих најмилијих, можете ефикасније да комуницирате са њима.

Како искористити своју интуицију

• Почните са редовном вежбом медитације и пажње. Медитација ће вам помоћи да додирнете своју подсвест и моћан је начин за буђење ваших интуитивних моћи.
• Користите интуицију „психички прихватни центар“. О овоме је разговарао Сандерс и описује место на вашој глави где примате интуитивне поруке. Идеја је да замислимо левак на врху главе, са већим крајем левка који додирује вашу главу, а уски део се протеже у универзум. Када требате искористити своју интуицију и усредсредити се на нешто, ставите овај замишљени левак на главу и усредсредите своју свест на то подручје. Будите пријемчиви за поруке које примате.
• Одржавајте редовну новинарску праксу. Дневник је диван начин да додирнете своју интуицију. На пример, покушајте да размислите о недавној ситуацији о којој бисте желели више увида. Усредсредите се на тај догађај и обратите пажњу на мисли које се намећу. Напишите у свој дневник шта вам долази. Док проводите свој дан, посматрајте друге и погледајте да ли можете да покупите било какве поруке из говора њиховог тела чак и пре него што вам разговарају. Све је у „подешавању“. Кад будете имали прилику, забележите своја запажања у свој дневник.
• Вежбајте креативну визуелизацију: Схатки Гаваин написао је две основне књиге на ту тему - Креативни Визуализација и Развијање интуиције, који раде руку под руку. Креативна визуелизација је техника у којој затворите очи и користите машту да бисте створили оно што желите у свом животу. Може вам отворити нове креативне енергије које ће вам помоћи да искористите своју интуицију.
  Започните са неколико минута дисања дијафрагмом. Затим, отпустите све мисли које вам уђу у ум и замислите како нестају. Замислите себе у пећини у којој скинете сву одећу и легнете. Осетите како влага капље са плафона, јер њена кисела природа почиње да раствара вашу кожу, органе и телесне системе. Замислите себе као костур, док сте потпуно свесни. Одузимање свега може вам пружити магични отвор за ваше интуитивно ја, а такође вам може помоћи да искористите свој унутрашњи глас.

Референце

Луфитианто, Г., Ц. Донкин и Ј. Пеарсон. (2016). „Мерење интуиције: несвесне емоционалне информације повећавају тачност и самопоуздање одлука. Психолошка наука на мрежи.

Сандерс, П.А. (1989). Ви сте видовњаци!. Њујорк, Њујорк: Симон и Сцхустер.

Ваугхан, Ф. (1998). „Ментална, емоционална и телесна интуиција.“ У Унутрашње знање, Х. Палмер, Ед. Њујорк, Њујорк: Јереми Тарцхер.