Ваш унутрашњи глас: пријатељ или непријатељ?

Ко је особа са којом најчешће разговарате?

Па, то сте ви сами, наравно.

А каква је природа тих разговора? Да ли имате тенденцију да будете груби, гадни и кажњавајући ко сте и шта сте урадили (или нисте урадили?) Да ли често очекујете превише од себе? Да ли сте сами себи највећи непријатељ? Да ли вам самопросуђивање буши срце, испухује енергију?

Ако је тако, време је да кренете два пута да бисте свој унутрашњи глас променили из непријатеља у пријатеља.

Први пут је развити још један глас у својој глави, који није груб и зао, али је љубазан и умирујући. Треба да вас подсети да је „у реду је; ми сви правимо грешке." Треба да вас увери да оно што сте урадили (или нисте урадили) није тако лоше. Овај глас прихвата ваше грешке, препознаје ваше слабости и нежно вас подстиче да сутра будете бољи.

Ово није лак задатак. Ако је ваш унутрашњи глас навикао да вас обесхрабрује и деморализира, тешко ћете развити пажљив и умирујући глас. Ипак, то није тако тешко као други задатак.

Други задатак захтева да искорените онај стари глас из детињства који вам говори да нисте довољно добри. Без обзира шта радили, могли сте и боље. Без обзира ко сте, не мерите се. Без обзира како изгледате, не изгледате довољно добро. Није важно шта други кажу; знате истину.

Архаичне мисли је тешко искоријенити јер повјерујете у све што поновите у себи. Није важно да ли је тачно, има ли мало истине у себи или је очигледно лажно.

Многи људи не обраћају пажњу на свој унутрашњи глас. Стога они не препознају колико их то можда задржава. Не можете поправити оно чега нисте свесни. Дакле, постаните тачно да приметите шта говорите себи. И означите га: пријатељ или непријатељ.

Сваки пут када је ваш унутрашњи глас пријатељ, дајте си заслужену песницу.

Сваки пут кад је ваш унутрашњи глас непријатељ, промените своју оштру процену у љубазнију процену. Пример: Уместо да себе називате наивном будалом, уочите како сте забрљали. Затим створите стратегију за бољи рад следећи пут.

Старе навике тешко умиру, па ће можда требати неко време да се примете значајне промене. Али будите уверени да вас сваки мали корак у правом смеру приближава ономе што желите да радите и ко желите да будете.

© 2014