Здрав живот побољшава функцију извршног мозга

Ново истраживање сугерише да здравији начин живота побољшава способност самоконтроле, постављања и испуњавања циљева, одолевања искушењима и решавања проблема.

Штавише, истражитељи су открили да ове извршне функције пружају позитивну повратну спрегу која омогућава људима да воде здравији начин живота, што заузврат побољшава њихову извршну функцију.

„Чини се да су физичка активност и извршна функција синергијски - међусобно се побољшавају“, кажу аутори студије. Рад под насловом „Двосмерни однос између извршне функције и здравственог понашања“ појављује се у Границе у неуронауци.

Истраживачи са Универзитета у Абердину, Универзитета у Стирлингу и Универзитетског колеџа у Даблину користили су податке прикупљене од 4.555 одраслих особа путем енглеске лонгитудиналне студије старења.

Они су анализирали везу између физичке активности и извршне функције, прилагођавајући се другим променљивим као што су старост, пол, образовање, богатство и болест. Пронашли су доказе да је однос њих двојице двосмеран.

Конкретно, особе са лошом извршном функцијом показале су накнадно смањење нивоа учешћа у физичкој активности, а старији одрасли који су се бавили спортом и другим физичким активностима имали су тенденцију да временом задрже висок ниво извршне функције.

Истраживачи верују да се вероватно догађа више него само веза између физичке активности и извршне функције. Они верују да је вероватно да постоји и позитивна повратна спрега између извршне функције и једења хранљиве хране.

Слично томе, вероватно постоје и петље негативних повратних информација.

На пример, нездрава понашања попут пушења или пијења превише алкохола биће резултат и предиктор опадања извршне функције. Према студији, ово има импликације на старење.

Што је старији, већа је вероватноћа да извршна функција опада, напомиње студија.

Старији људи би, дакле, могли повећати вероватноћу да се баве нездравим понашањем, попут остајања у седећем положају, и ређе да ће одржавати здраво, али напорно понашање, попут редовног узимања прописаних лекова.

Супротно томе, што дуже човек може да одржи високу извршну функцију, то дуже и лакше та особа може да избегне понашање које ће штетити њеном здрављу.

Др Јулиа Аллан сугерише да „људи који промене своје здравствено понашање, попут учешћа у физичкој активности, јести мање прерађене хране или конзумирају више воћа и поврћа, могу временом уочити побољшање функције свог мозга и повећати шансе за остајући здрави како старе “.

Истраживачи верују да је то можда разлог зашто они са вишом извршном функцијом избегавају хроничне болести и живе дуже после хроничне дијагнозе од оних који имају слабију извршну функцију.

Како би светска популација старијих људи достигла 1,5 милијарди до 2050. године, како напомиње студија, истраживање би могло имати велике импликације на будућност здравствене заштите.

Извор: Фронтиерс / ЕурекАлерт