Да ли успех води ка срећи?
Али преглед 225 студија у Психолошки билтен утврдио да срећа не прати нужно успех. У ствари, управо је супротно. Срећа води ка успеху.
Према налазима студије, срећни људи траже и предузимају нове циљеве који појачавају њихову срећу и друге позитивне емоције.
Соња Лиубомирски, др. Са Универзитета у Калифорнији, Риверсиде и колеге су прегледале три врсте студија: оне које упоређују различите групе људи, оне које прате појединце током времена и оне које испитују исходе у контролисаним окружењима.
Ове студије су испитивале питања попут „Да ли су срећни људи успешнији од несретних? Да ли срећа претходи успеху? И да ли позитиван утицај води ка понашању усмереном на успех? “
Резултати све три врсте студија сугеришу да срећа доводи до већих успеха у животу. Љубомирски сугерише да „то може бити зато што срећни људи често доживљавају позитивна расположења и та позитивна расположења подстичу на њих већу вероватноћу да активно раде на новим циљевима и граде нове ресурсе. Када се људи осећају срећно, имају тенденцију да се осећају самопоуздано, оптимистично и енергично, а други их сматрају симпатичним и друштвеним. “
То не значи да су срећни људи увек успешни и да се никада не осећају тужно. Део здравог осећаја благостања укључује и доживљавање болних емоција као одговор на тешке и болне животне околности. Ове студије су откриле да су чак и генерално срећни људи искусили негативне емоције повезане са изазовним или болним животним искуствима.
Остали фактори такође доприносе успеху, укључујући интелигенцију, кондицију, социјалну подршку и стручност. Али Љубомирски каже, „срећни појединци имају већу вероватноћу од својих мање срећних вршњака да имају испуњене бракове и везе, висока примања, супериорне радне перформансе, учешће заједнице, робусно здравље и чак дуг живот.“
Стратегије за већу срећу
Па како можеш постати срећнији?
У другом прегледу студија о срећи, разматрајући 51 студију која је тестирала покушаје повећања среће кроз различите врсте позитивног размишљања, Љубомирски је идентификовао неке кључне начине за побољшање среће.
Бити захвалан.
Људи су пријавили срећу која је трајала недељама и месецима након писања писама (не морају ни да их шаљу) захвалности другима.
Буди оптимистичан.
Визуелизација позитивних околности и исхода повећала је срећу за учеснике студије.
Броји своје благослове.
Људи који су сваке недеље написали три позитивне ствари које су им се догодиле, подигли су расположење.
Искористите своје снаге.
Идентификовање снага и преношење обавезе да их покушам користити на нове начине појачало је срећу код учесника једне студије.
Понашајте се љубазно.
Људи који помажу другима кажу да то помаже и њиховом сопственом осећају благостања.
