Припрема за ураган "Санди" емоционално, психолошки
Па шта моћи да ли се припремате за ураган Санди са емоционалног и психолошког становишта? Како можете осигурати да будете мирни и паметни око себе - посебно ако други зависе од вас?
Ево неколико савета из наших прошлих комбинованих чланака о емоционалном и психолошком суочавању са ураганом.
Ови одабири потичу из прошлогодишњег чланка о пет савета за одржавање смирености у урагану, као и наших 9 савета за суочавање са ураганом. Можете да кликнете на те везе ако желите више детаља (или више савета!) Од онога што смо навели у наставку.
1. Будите спремни.
Надамо се да сте ово већ покрили, али ако то не учините, пронађите пријатеља или члана породице који то чине. Или те одведи у продавницу пре него што буде прекасно. Припрема за ваше физичке потребе помаже вам да се већина страхова везаних за ваше физичко стање добро реши. Већина људи се осећа нелагодно и узнемирено кад их ухвате спуштених панталона.
2. Упознајте и прегледајте породични план.
Имате породицу? Набавите план. Ево шта америчка влада препоручује за породичну спремност за ураган. Имајте на уму да не можете рачунати на то да ћете моћи да обавестите друге чланове породице који живе у близини ако се струја искључи (иако мобилни телефони понекад могу да раде, погледајте доле), па то обавестите и друге ако чак и не чују од вас да не би требало да брину.
3. Утјешите се строгим америчким грађевинским прописима.
Много људи брине како ће њихова кућа, стан или стан проћи у најгорем времену. Добра вест је да је због строгих грађевинских правила наше земље већина станова изграђена да издржи најјаче тропске олује, северњаке, и, да, чак и урагане (посебно ако живите на обали). Иако нема сумње да и даље могу да нанесу огромне штете, већина домова у унутрашњости доћи ће кроз олују нетакнуту.
4. Прихватите силе природе и да су олује привремени догађаји.
Мало је смисла љутити се или узрујавати због природног поретка ствари. Природа ће увек радити шта хоће. Може бити тешко издржати велике олује попут урагана Санди, нема сумње. Али урагани и други природни догађаји део су онога што нашу планету чини тако богатом, разноврсном и на крају занимљивом.
Срећом по нас, све олује пролазе за само неколико сати. Спустите се и бавите се било којим вежбама за ублажавање стреса које вам одговарају, било да је то читање, дружење са децом, укрштање крижаљки, Судоку или загонетке или сурфовање Интернетом (ако имате снаге, требало би да планирате да останете без снаге за најмање неколико сати).
5. Направите паузу за вести.
Преоптерећеност информацијама проблем је у животу многих људи, и то не више него када постоји временски догађај. Новински медији сами од себе полуде, јер су за то плаћени. Одморите се од сталних ажурирања и усредсредите се на пројекат или хоби који вас извлачи из вести.
6. Будите у контакту са вољенима, ако можете.
Ако вам снага дозвољава, покушајте да будете у контакту са пријатељима и породицом. Ако останете повезани са њима током оваквог догађаја, то вам може помоћи да ублажите стрес и анксиозност урагана. То такође може бити заједничко искуство о којем ћете причати годинама које долазе. Понекад ће мобилни телефон радити чак и када се у вашој кући нестане струје, па се побрините да се паметни телефони напуне пре времена.
Сретно у пролазу кроз ураган Санди - никад није лако прегазити овакву олују као нагомилавање олује чини нас све узнемиренима. Надамо се да ћете је и ви и ваши најмилији учинити сигурном и пренијети на другу страну.
