Како се наша веровања мењају како старимо
Иако се могу родити из стварних догађаја, утицај на наш живот је избор, а не потреба. Прве поруке неговатеља, наставника и самог друштва, изговорене или не вербализоване, могу постати уверење.
Провера стварности захтева се питањем:
- Да ли је то истина?
- Које доказе имам за то уверење?
- Шта ако не бих требало да верујем?
- Каква је исплата за веровање?
- Шта сам спреман да учиним да бих променио то уверење?
- С ким могу да разговарам како бих тражио подршку за његово мењање?
Сећам се сесије са човеком који је ожалоштио ситуацију у којој се налазио док ми је тужно рекао: „Сви у мом животу су отишли. Сви су умрли “. Суосјећао сам с њим и питао га вјерује ли да су сви које је познавао сви људи које ће икада упознати. Климнуо је главом и рекао да заиста сматра да је то тачно. То су били чланови породице, као и пријатељи из његовог суседства или школе. Није био социјално спретан и био је склон изолацији.
Следећи корак био је оспоравање идеје и предлагање начина на које би се могао постепено изнети у свет. Волонтирање, укључивање у верску заједницу, придруживање Меетуповима који су хранили његова интересовања, чак и нешто тако једноставно као што је осмех људима у прехрамбеној продавници или оно што би могао проћи на улици, учинило би да комуницира са људима који би могли постати пријатељи. У најмању руку, био би далеко мање усамљен.
Многи клијенти су одлучни да наставе мислити да никада неће успети јер су искусили замке и оно што сматрају неуспехом, јер нису смештени тамо где су мислили да ће се наћи у одређеној тачки старосног спектра. Изјава, „Ако до свог времена нисам богата и добро позната (одаберите свој број), то се неће догодити.“ Подсећам их да наша историја не мора бити наша судбина и да оно што бисмо могли назвати неуспеси може једноставно бити заобилазница.
Размислите о онима који некада нису били кућна имена, укључујући пуковника Сандерса, Јулију Цхилд и Јои Бехар који су успех пронашли касније у животу. Њима се придружују др Рутх Вестхеимер, Естелле Гетти, Роднеи Дангерфиелд, Вера Ванг и Раи Цроц. Свима им је био заједнички осећај лепљења за живот који није спречавао да напусте своје снове. Можда су некада веровали да неће успети, али пребацивањем брзина јесу.
У својој књизи тзв Сигурно поново вољети, терапеут др Гари Салиер прича причу о клијенту који је два пута био разведен. Његово упорно веровање је било да се људи које волите окрећу против вас без упозорења. Своје уверење је потврдио причом да га је отац, када је имао 4 или 5 година на логорској ватри, почео ударати по ногама. Отац ни раније, ни од тада, није подигао руку на њега у бесу. Није могао то рационално да схвати, а веровање везано за то отишло је под земљу и увукло се у његове романтичне везе, све док није похађао радионицу коју је Гари одржавао.
Такође је присуствовао и старији брат овог човека, који је у време инцидента имао 9 или нешто више. Клијент је устао и поделио своју причу са групом. Брат је неповерљиво одмахнуо главом и рекао нешто у виду: „Зар се не сећате шта се догодило? Били смо на породичном окупљању око ватре, а ви сте се превише приближили пламену. Панталоне су вам се запалиле, а отац је морао да вас удари у ноге да би је угасио. “ Све време овај човек се држао уверења које је произашло из тог пламена и дозволило му да његове односе претвори у жар.
Моја сопствена веровања која су се некада смејала постају храна за терапијске интервенције код оних који седе у мојој канцеларији. Када сам био дете, можда четири или пет година, родитељи су ме одвели на Франклинов институт у Филаделфији. Један од приказа био је огромно срце кроз које смо могли да ходамо. Држећи се за руку ни са мамом ни са татом, не сећам се чега, осетио сам осећај панике, јер сам мислио да је то право срце, а не модел стварног органа. Правило је луб-дуб звуке попут срчаног мишића. Храбрио сам то искуство, али никада га више нисам прошао. Свих ових година касније знам да бих могао то учинити, јер је моје уверење еволуирало.
Јасно је да то није било јединствено искуство за мене јер је неколико пријатеља који су прошли пут кроз срце поделило моју стрепњу:
- "Нисте сами! Не бих ушао у њу док сам био на школском излету и био сам у сузама. "
- "Само се сећам да је чудно мирисало."
- „Премлаћивање ме избезумило. Сада изгледа тако сићушно. “
- "Била сам фасцинирана и питала сам се како су увукли ту велику ствар у људско биће."
- „Друга дечија веровања била су да су очњаци мужјаци, а мачке жене. Нисам могао да разумем како су се штенад и мачићи родили. "
- „У мом граду Виллингборо, Њ, постојало је биоскоп под називом Фок. Био сам углавном разочаран када сам сазнао да то није права лисица у коју смо шетали. "
- „У шездесетим годинама прошлог века, док сам одрастао, већина седишта за аутомобиле била је у облику клупе. Прво седиште са кашиком дизајнирано за америчке спортске или луксузне аутомобиле било је 1963. Мој пре-К ум је био сигуран, а да их нисам видео да су заиста кофе. Добро је што сам апстрактнији мислилац него што сам био тада. “
Која вас уверења спутавају да желите да се ослободите и даље развијате?
