Медитација приказана како би се ублажио хронични бол код ветерана
Пракса медитације може помоћи ветеранима да смање хронични физички бол, према новој пилот студији спроведеној у Медицинском центру за борачка питања у Вашингтону. Налази показују да медитација помаже појединцу да прихвати и одговори на бол са мање стреса и негативних емоција, што значајно повећава вештине суочавања.
Многи ветерани се враћају кући са више врста траума и пате од једне од највиших стопа хроничног бола од било које популације у Сједињеним Државама. Услови мишићно-скелетног бола су најчешће дијагностиковано медицинско питање међу америчким ветеранима, превазилазећи било коју другу медицинску и психолошку забринутост.
Хронични бол се такође налази код већине борбених ветерана који су претрпели трауматичну повреду мозга (ТБИ).
Главни изазов за пружаоце здравствених услуга је помагање ветеранима да безбедно ублаже дуготрајне болове. Утврђено је да опиоидни лекови, који се често дају особама са јаким болом, носе дугорочно негативне нежељене ефекте. Алтернативне праксе, попут медитације, могу бити светло на крају тунела за многе пацијенте са хроничним болом.
Нова открића показују да су ветерани који су се бавили медитацијом известили о смањењу интензитета бола за 20 процената (колико боли боли), као и ометању бола (како бол омета свакодневне аспекте живота, попут сна, расположења, посла). Смањења су била доследна у неколико метода помоћу којих лекари обично мере бол код пацијената.
„Медитација омогућава особи да прихвати бол и да на бол одговори са мање стреса и емоционалне реактивности. Наша теорија каже да овај процес повећава вештине суочавања, што заузврат може помоћи ветеранима да самостално управљају својим хроничним болом “, рекао је др Томас Насиф, предавач на Одељењу за здравствене студије Америчког универзитета и истраживач у ДЦ Ветеранс Аффаирс Медицал Центар.
Облик медитације пажљивости који се користи у студији, Интегративна рестаурација јога Нидра, или иРест, користи се у медицинским центрима Ветеранске здравствене управе и активним војним објектима широм земље. Радна група за управљање болом генералног хирурга војске навела је иРест као интервенцију првог нивоа за лечење болова у војној и ветеранској популацији.
У пилот-студији учествовало је укупно девет мушких ветерана, четворо који су добили иРест третман медитације, а пет који нису. Сви учесници студије служили су у борби и вратили се у САД са хроничним болом и умереним ТБИ.
Ветерани су присуствовали сесијама медитације два пута недељно у Медицинском центру за ветеране Д.Ц. и добили су иРест снимке како би се такође укључили у само-праксу. На крају осам недеља, учесници студије стекли су корисне вештине пажљивости које су их оспособиле да користе медитацију као средство за помоћ у управљању својим болом, рекао је Нассиф.
„У многим случајевима се од лекара примарне здравствене заштите очекује да помогну појединцима да превазиђу хронични бол“, рекао је Нассиф. „Један од најчешће коришћених алата који имамо у нашем алату су опиоиди. Ветерани у овој студији, и многи који долазе на сеансе медитације, откривају да је опиоидно лечење краткотрајно решење. Медитација би могла бити корисно средство за помоћ ветеранима да дугорочно управљају болом. “
Налази су објављени у часопису Здравље понашања у војсци.
Извор: Амерички универзитет
