Спортска психологија и њена историја
И, није изненађујуће, тако је и са осталим спортовима. Психологија играчима може дати предност. Како записују Луди Бењамин и Давид Бакер Од Сеанцеа до науке: Историја професије психологије у Америци, „Заиста, у толико случајева када се физички таленти чине равномерно усклађеним, ментални фактори су ти који ће променити победу или пораз.“
Ту долази психологија спорта - која се понекад назива и спортском психологијом. Па како је онда почела и еволуирала спортска психологија?
Рани експерименти
Корени спортске психологије у Америци датирају с краја 19. и почетка 20. века када је неколико психолога почело да изводи студије повезане са спортом.
1898. године психолог Норман Триплетт (1861-1934) открио је да су бициклисти боље време када су се такмичили против других на тркама у односу на то када су возили сами (више прочитајте овде). Едвард В. Сцриптуре (1864-1945), психолог са Универзитета Иале, проучавао је време реакције тркача.
Двадесетих година 20. века психолог Валтер Милес (1885-1978), заједно са студентом Б.Ц. Гравес и универзитетски фудбалски тренер Гленн "Поп" Варнер усмерили су пажњу на фудбал. Желели су да открију најбржи начин да се офанзивни линијски играчи сложно крећу након што је центар пешачио лопту. Мајлс је створио сопствену опрему за експеримент како би утврдио времена реакције играча.
Према Монитору за психологију,
Генијални уређај истовремено је тестирао појединачна времена реакције седам линијских службеника. Када се кретач померио, покренуо је ослобађање лопте за голф која је пала на ротирајући бубањ. Бубањ је био прекривен папиром развученим преко жичане мреже, а лопта је оставила дефинитиван утисак на папир који је омогућавао мерење брзине посадника. Тренери су се сложили да је почетно пуцање линије велика предност за прекршај и занимали су их начини да се убрза тај покрет.
Значај овог експеримента шири се и од бржих играча неке фудбалске екипе. Према чланку: „Ретроспективно, Милес и Гравес били су у првом плану покрета који је данас свуда у спорту: користећи психолошке увиде и експерименталне технике да би добили сваку могућу предност над противницима.“
Оснивач спортске психологије
„Што се више буде користило у атлетским такмичењима, то ће вештина наших спортиста бити већа.“
Иако су се горе наведени психолози бавили спортским истраживањима, Цолеман Р. Гриффитх (1893-1966) заслужан је за оснивача спортске психологије. (Ево фотографије на којој ради.)
Спортску психологију почео је да студира као постдипломац 1918. године.Његово истраживање се затим усредсредило на то како визија и пажња предвиђају кошаркашке и фудбалске перформансе (Бењамин & Бакер, 2004).
Неколико година касније, предавао је курс посебно на тему „Психологија и атлетика“. Такође је именован за доцента на Универзитету у Илиноису.
1925. године отворио је прву истраживачку лабораторију о атлетским перформансама на универзитету. Тамо је спровео многа истраживања у спортској психологији, која су обухватала:
а) однос између физичке вежбе и учења, б) ефекти екстремних физичких вежби на дуговечност и отпорност на болести, ц) природа сна код спортиста, д) методе подучавања психолошких вештина у фудбалу, е) мерење физичке спремности, ф) ефекти емоција на учење навика, г) мишићна координација, х) постојаност грешака, и) ефекти умора на перформансе, ј) мере моторичке способности и к) менталне променљиве повезане са одличним спортским перформансама.
(како се цитира у Бењамин & Бакер, 2004)
Нажалост, због Велике депресије и гласина о губитку подршке фудбалског тренера Илиноиса Роберта Зуппкеа - који није видео никаква побољшања у Гриффитховим истраживањима - лабораторија ће бити затворена 1932. године.
Године 1925. Гриффитх је такође објавио оно што се сматра његовим најважнијим чланком, „Психологија и њен однос према атлетском такмичењу“ (Греен, 2003). У њему је говорио о томе зашто је психологија толико вредна за спортске перформансе. Написао је:
Што се више мисли буде користило у атлетским такмичењима, већа ће бити вештина наших спортиста, финије ће бити такмичење, већи ће бити приказани идеали спортског духа, дуже ће наше игре опстати у нашем националном животу и то ће истинскији довести до оних богатих личних и друштвених производа које бисмо од њих требали очекивати.
Због ових чињеница, психолог се може надати да ће продрети у сферу атлетског такмичења, баш као што је већ провалио у сферу индустрије, трговине, медицине, образовања и уметности.
Објавио је и два уџбеника из психологије спорта. 1926. објавио је Психологија тренирања и две године касније, Психологија и атлетика.
Године 1938. Гриффитх је добио прилику да ради на терену као саветник за Цхицаго Цубс. (Већ је радио са факултетским тимовима.) Власник Пхилип К. Вриглеи - да, момак из гуме - унајмио је Гриффитх-а.
Али његов рад са младунцима није дуго трајао - завршио се 1940. године - а није био ни успешан. Менаџер Цубс-а, Цхарлие Гримм, сматрао је Гриффитх-ово учешће мешањем и применио је само неколико његових предлога. (Гриффитх је написао 600 страница о свом раду са тимом у те две године.)
Спортска психологија у бејзболу
Према Греену (2003), након Гриффитха, и други психолози су слиједили њихов примјер помажући бејзбол тимовима. Пише:
Десет година касније, у помало другачијим венама, њујоршки психолог и хипнотизер Давид Ф. Траци био би ангажован да помогне Ст. Лоуис Бровнс-у (Траци, 1951). Педесетих година прошлог века извиђач бејзбола Јим МцЛаугхлин почео је регрутовању играча доносити ону врсту „научног става“ који је Гриффитх промовисао 1930-их (Керране, 1984, погл. 7). Шездесетих година Пхиладелпхиа Пхиллиес удружила се са неким професорима са Универзитета у Делавареу како би основала „Истраживачки програм за бејзбол“ (Керране, 1984, стр. 153). Седамдесетих година прошлог века Кансас Цити Роиалс створили су научно засновану „академију“ за развој бејзбола. До 1980-их, тестови попут Инвентара атлетске мотивације (Тутко, Лион и Огилвие, 1969) постајали су стандардни алат професионалних бејзбол скаута и менаџера. Такође 1980-их, тадашњи менаџер Чикага Вајт Сокса и Оакланда А Тони ЛаРусса унео је преносни рачунар и дигиталну базу података у земуницу како би остали. Дакле, иако се чини да је Гриффитх лично „ударио“ с младунцима, могло би се рећи да су „облик ударања“ који је пионирао касније развили други, а његови потомци данас су стандардна пракса у професионалном бејзболу и другим спортовима.
Спортска психологија данас
Спортски психолози раде у разним окружењима. Они имају своје приватне праксе, нуде консултантске услуге, помажу професионалним спортским тимовима, спроводе истраживања и заузимају позиције у НЦАА, између осталих улога.
И много овог рада је такође веома занимљиво. Ево једног примера: „Један спортски психолог научио је оштар стрелац да буде упознат са откуцајима свог срца (помоћу уређаја за биофеедбацк) и да научи да пуца из пулса, пружајући им тако малу предност у стабилности“ (Бењамин & Бакер, 2004).
Према АПА, ево са чиме спортски психолози могу да помогну спортистима:
Побољшајте перформансе. Различите менталне стратегије, као што су визуализација, самоговор и технике опуштања, могу помоћи спортистима да превазиђу препреке и остваре свој пуни потенцијал.
Носите се са притисцима конкуренције. Спортски психолози могу помоћи спортистима на свим нивоима да се носе са притиском родитеља, тренера или чак са сопственим очекивањима.
Опоравак од повреда. После повреде, спортистима ће можда требати помоћ у толерисању бола, придржавању својих режима физикалне терапије или прилагођавању томе да буду по страни.
Наставите са програмом вежбања. Чак и они који желе да редовно вежбају могу бити неспособни да испуне свој циљ. Спортски психолози могу помоћи овим особама да повећају мотивацију и реше све повезане проблеме.
Уживајте у спорту. Спортске организације за младе могу да ангажују спортског психолога да едукује тренере о томе како да помогну деци да уживају у спорту и како да промовишу здраво самопоштовање код учесника.
