Друштвено исцрпљивање: избегавање интровертног сагоревања
То је попут видео игре. У мом углу је мали мерач здравља. Када постане прениско, мој лик успори и тешко може да игра. За то време сам лако подложан повредама, па морам да се сакријем. Проблем је што не схватам да ми бројило испразни док све не нестане и једва могу да функционишем.
Знам то о себи, а опет се и даље доводим у ситуације када ми се енергија опасно троши. Под „опасно“ мислим неспособан да низам реченице, дрхтав, уморан на начин да сан не помаже, толико јадан да се раздвојим и једва осећам контролу над својим поступцима.
Супруг и ја смо недавно дошли да остану с нама - његов стриц и два рођака у раним 20-има. Знам их скоро 10 година. Угодно ми је с њима, али врло су причљиви. Њих троје имају здраву друштвеност - причају приче и постављају једнаку количину питања да вас увуку у разговор. Ако неко напусти собу да узме још кафе или опере тањир, поћи ће с њим - знате, само да се нико не осећа изостављеним или усамљеним. Изгледа да њиховом брбљивости нема краја. Мора да су екстроверти.
Отприлике 24 сата након што су стигли, ударио сам у зид. Била сам у сред реченице кад ме је то погодило. Чинило ми се као да су моји виши факултети искључени. Мој ум се осећао мутно и упражњено. "Шта сам говорио? Шта се десило? Шта није у реду са мном? Не могу завршити реченицу. Наравно, могу да завршим ову реченицу. Осећам се тако уморно. Ово није фер. "
Оснивач аналитичке психологије Царл Јунг сковао је термине интроверт и екстроверт. Интроверт је интроспективан, забринут је за њихов унутрашњи живот и њихова енергија тече унутра. Екстровертни су забринути за спољни свет, у интеракцији и под утицајем њиховог окружења.
Занима ме њихов спољни свет. Нисам социјално забринут и осећам се компетентно да разговарам са другима. Али не могу то издржати а да ме не збришу.
Само 24 сата након што су стигли моји домаћини, мислио сам да ћу се сломити. Једва сам могао размишљати или пребацивати теме довољно брзо да одговорим на једноставна питања. Руке су ми биле бескорисне. Било је врло слично несаници. Нису ми се чиниле као руке. Лице ми се трзало. Гравитација се осећала изузетно снажно. Нисам се осећао утемељено. Живот се није осећао стварно, и питао сам се да ли бих се повредио. Нисам желео да завршим свој живот, а ипак ми је улазак у саобраћај изгледао као прикладан начин да се „искочи из њега“.
Осећао сам се генерално јадно. Спавање није учинило ништа да ме оживи, али свеједно сам се повукла у своју спаваћу собу тврдећи да ћу одспавати. Лежао сам осећајући се неисправан и груб. Како да зауставим да моја енергија тече према унутра? Шта ако бих имао посао попут посла на вишедневну конференцију? Како могу да превазиђем ову несвесну навику? Каква је корист од тога?
Имао сам професора психологије који је веровао да су, еволуцијски гледано, интроверти најприкладнији људи за преживљавање дугих зима у сеоским, временом орошеним деловима света. Ми смо људи који могу да поднесу потешкоће у Патагонији или чак на Антарктику током седам месеци у години када се млазно гориво замрзне. Ми смо чувари усамљених предстража. До 2030. године, према речима Илона Муска, шачица нас биће на Марсу.
То што сам био сам 30 минута на крају је помогло. Имао сам мало више горива у резервоару кад сам изашао на вечеру. Међутим, у будућности морам са нападима да се бавим офанзивније. Нисам склон праћењу нивоа енергије и мислим да ће људи то схватити лично ако се изненада повучем у своју собу. Али с друге стране, видео сам да су људи то и раније радили и нисам мислио да је то безобразно. Мора да су на нечему.
Када сам пушио цигарете, узимао сам себи пет до 10 минута 20 пута дневно. Мора да постоји неки начин да се то понови, можда са књигом. Шта ти мислиш?
