Повезивање са вашом унутрашњом мудрошћу
Који год израз да користите, ово је мали глас у вама који представља стварно ти. То је ти након одузимања друштвених стандарда и очекивања - и свих осталих.
Бриан Леаф, аутор књигеНесреће баштенског јогија, дефинише унутрашњу мудрост „као знање које долази од смиривања ума, одвајања ега, одвајања нечијих идеја о томе како ствари треба да буду и ослушкивања и осећања за оно што се заиста чини исправним“.
Али слушање себе може бити незгодно. Често је наша унутрашња мудрост пуки шапат. То је жамор који је посебно тешко чути због свог оштрог унутрашњег критичара. Са својим урлајућим ударцима критичар утапа ваш аутентични глас, рекла је Санди Грасон, ауторка Часопис: Дневник за буђење вашег унутрашњег гласа, зацељивање вашег живота и манифестовање ваших снова.
Подијелила је лични примјер жеље да напише књигу. Док би њена унутрашња мудрост говорила: „Напишите књигу“, њен унутрашњи критичар би викао: „Не можете написати књигу. Шта мислиш ко си ти? ... Шта вас чини тако посебним? Никога неће занимати шта имате да кажете. “
Можда ваша унутрашња мудрост такође изражава одређену жељу, циљ или потребу, али ваш унутрашњи критичар је одмах угуши. (Ако је то случај, ево неколико идеја за утишавање свог унутрашњег критичара овде и овде.)
Живот у глави је још један начин на који утишавамо своју унутрашњу мудрост. То се дешава када размишљамо о томе како требало би деловати и како ми требало би, Рекао је Леаф.
И, није изненађујуће, осећа се погрешно. Као да носите туђу одећу, осећате се непријатно, сврбеж и нелагоду. „Када комуницирам из ума, несигуран сам и конкурентан, и на крају сам. Када комуницирам из дубљег места, из свог срца, из своје унутрашње мудрости, ја сам утемељен и присутан “, рекао је.
Унутрашња мудрост може бити мирно, спокојно осећање или страствено, електрично осећање, рекао је Леаф. У сваком случају, има „дубок осећај исправности“. Живот од ове исправности је ослобађајуће и утешно, рекао је. Нисте везани за претварање или ограничени задржавањем неке фасаде.
Повезивање са вашом унутрашњом мудрошћу
Грасон и Леаф су поделили ове идеје за прилагођавање вашој унутрашњој мудрости.
Напишите. „Излијте своје сумње, страхове, снове и визије на празну страницу, пустите свог унутрашњег критичара да виче и вришти, а затим наставите да пишете“, рекао је Грасон. Писање помаже да се уклоне слојеви вашег унутрашњег критичара, тако да можете приступити вашој мудрости. На крају, „ваша унутрашња мудрост ће пукнути“, рекла је.
Експеримент. „Начин за култивацију унутрашње мудрости је експериментисање и искуство, а не учење“, рекао је Леаф. „Као што кажу, размишљањем не можете надићи ум; можете ићи даље од ума ако изађете ван њега “, додао је.
Пронађите активности које повећавају јачину звука. Другим речима, схватите које активности помажу вашој унутрашњој мудрости да постане гласнија. На овај начин можете разликовати истинску потребу и пролазни хир. За Леафа су то активности јога и медитација. „Ове праксе ми смирују ум и ангажују срце и енергију“, рекао је. „Ако се током вежбања [моја интуиција] гради и интензивира, а нарочито ако све друге мисли нестану, остављајући да се услиши један порив који виче, онда знам да морам да га следим.“
Учини нешто што те плаши. „Моја тенденција је да се играм мало, да ћутим, да пустим свог унутрашњег критичара да води мој живот“, рекао је Грасон. Ипак, њена унутрашња мудрост обично има веће планове. „Много пута ми моја унутрашња мудрост шапће нешто заиста велико и застрашујуће ... Тада знам да морам да се представим и пробам“, рекла је. „Увек је било мало натезања да следим шапутање своје унутрашње мудрости, али сваки пут кад то учиним, то води ка магичним стварима.“
Слушање своје унутрашње мудрости помаже вам да се дубље повежете са другима. „[Омогућава] нам омогућава да будемо најискренији, најреалнији и најдоступнији за истинску везу“, рекао је Леаф. И то је једноставно задовољавајуће. „По мом мишљењу ваша унутрашња мудрост вас покушава водити до вашег најукуснијег, забавног, најсочнијег живота“, рекао је Грасон.
Сазнајте више о Бриан Леаф-у на Мисадвентурес-оф-а-Иоги.цом и Санди Грасон на СандиГрасон.цом.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
